這是達賴喇嘛的人生理念,也是最真誠的心靈建議。在《生活更快樂》這本全美暢銷名作中,我們首度得以透過最平易親切的方式,體驗世界最偉大的精神導師之一達賴喇嘛所提供的實用人生智慧。
本書中,達賴喇嘛從相信人性本善佛學宗教的慈悲情懷出發,提出一套兼具靈性與理性的追尋快樂之道,指引讀者以豐盈的內在修為處理人生課題;另一名作者卡特勒博士則以西方精神學者的觀點,與達賴喇嘛展開心靈對話,並適時提出現代心理學說及臨床治療經驗作為佐證或闡釋。這樣一場生命科學與靈修智慧的對話,使全書同時精妙呈現東方心靈修論和西方生命思想,成為一大特色,也使全書內容更具統合性與說服力。
全書以定位明確的「生命的目的」、「溫柔與慈悲」、「痛苦的轉化與超脫」、「克服障礙」、「回歸靈性生活」五大主題,循序漸進引領讀者體認達賴喇嘛的理念,並提供佛家冥想訓練法,幫助讀者進行實際修為。達賴喇嘛指出,只要透過心智訓練,快樂就是人人皆可達成的實質目標,而真正的快樂並非來自外在滿足,而是源自心靈的安頓寧靜。他分別探討了親密關係的本質與慈悲心的價值、闡述痛苦的本質與成因、提供改變自我的有效步驟,指引讀者追求更高層次的靈性生活,讓自己成為一個善良、有感覺的人,為這個世界的美好盡一己之力。
在本書淺顯生活化的描寫中,我們可以深刻感受到達賴溫柔仁慈的心靈、博大寬容的思想、幽默自在的風範。這本語言精鍊、思想宏達、結合東西方心靈思想精華,卻又如此貼近人心的作品,精確體現了達賴喇嘛真誠、豁達的宗教觀與生命觀,正是世紀末一份最珍貴的心靈獻禮,將帶給讀者無窮的心靈寶藏與喜樂泉源,實為不容錯過的勵志美德書。
▼ 精采摘錄
「我相信人生的目的是在追尋快樂。這是顯而易見的事。無論一個人信不信宗教,或是信的是什麼宗教,我們每個人都在尋求生命中更美好的一面。我想我的人生目標就是追尋快樂……」──
快樂的權利
「雖然達賴喇嘛對人的影響並不都是如此戲劇化的,但我總是看到人們對他的回應都是很情緒化的。對於他能輕易地與其他人之間建立親密聯繫的能力,我早已見怪不怪了,即使那人只是路過的陌生人,也能與他進行深刻的情感交流。──
深刻的情感交流