在婚姻裡孤獨(VUU0049)

類別： 家庭‧親子‧兩性>兩性關係
叢書系列：優生活
作者：羽茜
出版社：時報文化
出版日期：2018年04月20日
定價：320 元
售價：253 元(約79折)
開本：25開／平裝／240頁
ISBN：9789571373829

【前言｜內文摘錄】

▼  內文摘錄

在婚姻裡，也會感覺到愛的匱乏

感覺到自己也被愛的很少的時候，才是愛最難的時候，因為我們所面臨的選擇違背了自己的生存本能：擁有的已經少到不足以讓自己安心和滿足，還要用那有限的資源不斷付出。

每個人對愛的表達方式都不同。麻煩的是，每個人都不想多做解釋，不管是對自己如何表達，還是對自己如何接收。我們總是輕易預設對方應該要懂，所以愛的付出和獲得都應該非常流暢，一旦受阻就會覺得挫折，不覺得被愛，也不覺得自己付出的愛，對方有好好的收到並且珍惜。

只有兩個人的時候還好，大不了吵架，有效的吵架也是溝通，大家都把不滿說出來，才有彼此理解和重來的可能。但有了孩子之後吵架會變困難，有太多的事情要做，忙完後有時連吵架都沒有力氣，看著對方對彼此感情變化那副不知不覺的樣子，怕被說「都當爸媽了還想那麼多」，連失望也說不出口。

愛情會因為孩子而更加堅定嗎？和臉書上充斥的幸福合照相反，在有了孩子之後，愛情會受到嚴苛的挑戰。

我還記得在孩子出生的第一年，有一段不算短的時間，我覺得自己的世界裡並沒有愛情，所有的時間心力都被孩子佔據，想到自己是不是有了孩子就不愛另一半，雖然也覺得殘忍，但就連洗個澡孩子都會在門外嚎啕大哭的那個階段，我覺得我連自己都不愛了還能夠愛誰。

愛自己是需要時間心力的，不是只在心裡想著很愛就能夠滿足，還需要有自己的時間，需要花費心思去照顧和滿足自己的需求。

但孩子把這樣的資源全部佔據，為了不讓自己總是被失去自我的感受刺痛，我於是麻痺了自己只專心做一個付出愛的母親，和伴侶之間的感情，嚴格說起來變得非常淡。

我在那時最常感覺到的是愧疚，交替出現的不滿和愧疚，有時我不滿於他身為父親和我身為母親的責任和壓力會差那麼多，他可以做他自己的事情，而我付出所有卻還是不夠。

但有時也會感到愧疚，那種愧疚感好像是我們之間愛情存在的唯一證據，看著他彷彿被我們母子排拒在外，一個人沉默地轉著電視，想像他那樣孤單而且對新生活不知所措，也會覺得不捨和淡淡心酸。

不知道什麼時候能把自己找回來，我覺得必須要有做自己的時間才能再以伴侶的身分付出，在當時我推翻了很多過往對婚姻的想法，比方說曾經以為婚姻中最可怕的事情是某一方外遇，現在才知道，比外遇更容易發生的，是在婚姻裡變得不愛。

我也曾經以為最有可能不愛對方的是男人，人們不是總說男人喜新厭舊到手了就不懂得珍惜？卻在當時才發現自己也有可能變得不愛對方，對於對方那些渴望愛、想要被愛的眼神和舉動，竟然是覺得疲累和想要逃避居多。
孩子的誕生會讓親密關係變得如此緊張，那跟我們總是以為的，孩子是愛情的結晶是如此不同。孩子在不算短的時間內佔據父母的全部注意力，如果這時兩個人錯誤的把對方推開，即使孩子長大，終於把時間還給父母，父母之間作為伴侶的那層關係，也可能再也無法修復。

有個男性朋友聽我聊起這段時間，每天耐心都變得很差，覺得跟老公變成兩個世界，說「那我要找個更有耐力的人結婚才行。」他解釋這句話的意思是，希望自己未來的伴侶能更堅忍的面對成為母親的生活，不因為疲累而犧牲和伴侶的關係。我告訴他你當然可以把理想伴侶的標準提高，但最後只會是程度的差異。因為無論一個人脾氣再好耐力再強，如果晚上每隔兩三個小時就必須起床工作，睡眠斷斷續續，連對自己都不夠好了，對待旁人，一定沒辦法再像過去那樣溫柔和從容。

但我也從男性朋友的態度察覺到，這是一種性別不平等，男人很容易抱怨在自己工作忙，累到回家只想倒頭睡的時候，還吵著要約會看電影的女友有多麼不貼心，反過來當另一半成為母親，某個角度來說比任何工作都還要忙累時，卻無法轉換立場忍受伴侶的冷淡。

也有男人信誓旦旦地說當媽媽哪有那麼累，偶爾把孩子交給他整天時他還可以組隊玩線上遊戲，好像媽媽會累都是因為自己想的太多，太過完美主義的結果。

只能說父職和母職被評價的標準完全不同，也有可能對男人來說，從小看著母親負擔起全家的情感勞動，而父親向來只需要顧好工作，所以在他們的認知當中，因為工作忙而疏忽對伴侶的貼心是有正當性的，但是母職，不構成可以冷落家人或伴侶的理由。

小時候看自己爸媽都這樣，更會覺得事情好像應該就是如此。有人說男人跟不上女人變化的腳步因此總是讓人失望，從成為父母之後，男女對彼此的期待和要求看來，確實是一方依然停留在過去，而另一方又跑得太快。
能否用耐心等待落後的一方，還有落後的那方，是想把跑得快的人拉回自己的時代，還是也有誠意努力趕上，是有孩子之後，兩個人是否還能相愛下去的關鍵吧。

***
愛是需要補給的，不管是來自自己還是旁人。

我們都想付出愛但是也需要獲得，不求回報的愛被稱為大愛，而芸芸眾生總是為了小愛而忙。

缺乏補給的小愛很容易就被掏空，就算有人說愛是一種內心源源不絕的動力，至今為止，我也只在跟孩子的關係中，有過那樣全然出於自發的感覺。

對另一個成人就無法放下期待，覺得自己愛對方，對方就該愛我，於是在忙碌照顧孩子的那段時間，和伴侶的愛完全是處於缺乏補給的狀態。

我一直感覺到對方的索求，可能也是因為無法把他做的事情認為是補給，我不平衡的想著你跟過去過著一樣的生活，有沒有我們都一樣工作，那怎麼能說努力工作就是愛我，特別是照顧孩子這件事，他一開始是完全幫不上忙。

每天趕時間洗澡吃飯做家務，我不斷的付出和投入，彷彿被分成兩半，只有身為母親的那一半心情踏實。

而那時另一半所渴望的東西，不管是陪伴、溫柔或鼓勵的言語、性生活?都讓我感覺自己每天面對著兩個討愛的人，一個是孩子，一個是我曾經期盼在這種時候可以依賴的對象。

對於孩子我不會抱怨，可能也是母性的本能，只要他一個微笑我就覺得情感獲得補給，但是對於在我看來，一樣過著原本的日子的伴侶，我心裡千言萬語，只是不知道該怎麼去說。

原本的興趣、習慣、工作和生活都被改變，有限的時間又全部投入家庭，難道你看不出我已經一無所有，還能再給你什麼呢？我在那時強烈地感覺到愛情的匱乏，不只是不像過去那樣愛著對方，也覺得沒有人像過去那樣愛我。

所有人都只關心孩子有沒有受到良好的照顧，挑剔媽媽為什麼不能做的再更細緻一點，我好像是一個抽象的、被普遍稱為母親的影子，被時刻用放大鏡檢查的名叫媽媽的員工，而我自己是否快樂，身體狀況還能否負荷，好像就在「孩子快樂就是媽媽的快樂」的預設下，變成不需要關心或討論的事情。

另一個男性朋友跟我說，他覺得這並不公平，因為男人沒辦法成為母親就好像背負「原罪」，他再怎麼努力付出也不如妻子，就被認為沒有抱怨的資格。

但是擁有抱怨的資格就會比較快樂嗎？我想答案是否定的。在親密關係裡如果想要打敗另一個人，渴望任何形式的獲勝，那就像我跟朋友開玩笑時常說的一句話，「傷敵一千，自損八百」。表面上的勝利破壞的是實質的幸福。
重要的是知道自己想要什麼，有的人說真的並不在乎丈夫做到多少，而只要他能提供經濟穩定的生活，還有家庭裡要有個孩子。但我難以放下對心靈相契的渴望，從交往到結婚，我想要的一直都是和另外一個人，在這變化無常的世界裡有彼此陪伴的感覺。有了孩子我們當然還是一起生活，但陪伴的感覺卻變得起起伏伏了。

回到抱怨這件事情吧。

孩子的出生讓我從裡到外的做了一番改變，我在努力適應時感到強烈的不安，沒有人告訴過我成為母親後原本的自己可能會消失，身材、外貌、生活方式，以及被疲倦磨得尖銳的性格都讓我感到陌生，也不由得要想，對方的抱怨是出於他愛我，還是只是想念過去的生活。

而我們明明是一樣的想念，對於那些已經不會重來的部分，曾經的兩人世界，還有身上沒有父母責任時的自由和輕盈。

說出口的抱怨和內心真實的感受隔了一層，抱怨只有一種色彩而內在其實是感到矛盾，不是完全討厭新的角色，有時候也能享受母職，但失去自我的感受有時又隱隱作痛。

我不敢承認自己對這樣的生活有所不滿，懷疑那是否就表示自己「母親失格」。我以為一個有愛的母親總是快樂著，而看著丈夫就會感到不平衡，是因為相對於我的忍耐，他並不會對新的不快樂保持沉默。

到後來我才覺得這種「不沉默」也是一件好事，在我因為身為母親而自覺所有的負面情緒都應該壓抑的時候，我們還有一個人能誠實說出心中所想，他像鏡子一樣映照出那個失落的我，我所不敢說、不敢抱怨的事情，他都代替我說了出來。

雖然看起來是很容易引起衝突的溝通，總是會讓人想說「你以為只有你不開心嗎？」「累的是我，你有資格說什麼？」但或許又是那最初浮現的一點點心疼，對於自己已經無力去幫助他適應改變的一點點愧疚，還是讓我收回了這樣攻擊性的話語，只是淡淡地說「我也一樣。」

愛的匱乏不會是單方面的，在你覺得自己因為孩子而失去愛的時候，我的心情也是一樣的。

***
孩子把兩個人生活綁在一起，心靈距離卻可能拉遠了。

在一個孩子到來，改變原本的生活和互動型態之後，所有的時間心力都要重新分配，對一個沒有後援，也沒有經濟能力去尋找外部幫手的小家庭來說，丈夫覺得自己原本能夠得到的關愛被剝奪，而妻子因為成為母親，更像是除了不斷付出的義務以外一無所有。

我在當時感受到的愛的匱乏，另一半就像鏡子一樣忠實地加以反映，他的孤單和情緒像是對我的指責，卻也像是在轉述我心裡的困惑和失落。

「為什麼有了孩子就沒有我？」「我不再重要了嗎？」「從此以後都要這樣，我只負責愛人而不能要求被愛嗎？」

停止追究「誰才有說這種話的資格」之後，我才發現我們竟然已經如此親密，不是表面上看來溫馨幸福的那種親密，而是距離已經近到你不快樂、我不快樂。為人父母賦予了我們人生中最重要的角色，進一步影響了我們的關係，在共同負擔一個小生命的責任下，就算各忙各的，也還是很難做到對個人的快樂「各自負責」。

曾經打從內在彼此關心的夫妻很難跟對方保持距離，情緒總是互相傳染，又因為無法明確的提出「現在的轉變是誰的問題」而從某一方下手解決，任何一方感受到的空缺，都是雙方共同的失落。

孩子會像一條線一樣把兩人的生活拉近，但不能決定兩個人的心靈距離，如果只看見孩子的需要而忽略對方，或許能讓一天的待辦事項減少，兩個人曾是親密伴侶的關係卻會產生質變，從平等互惠，轉變成一個母親在照顧一個大人和一個孩子，又或者一個父親始終缺席，真正存在於家庭中的只有孩子和母親。

在感覺到自己也被愛的很少的時候，才是愛最難的時候，因為我們所面臨的選擇違背了自己的生存本能：擁有的已經少到不足以讓自己安心和滿足，還要用那有限的擁有不斷付出。自己的內心正感到荒蕪，卻必須要照顧另一個人的內心，明明覺得自己才是缺愛的一方，卻在關係中被討愛到無處躲藏。

我那時想起了一句話，「愛人如愛己」，要像關愛自己一樣關愛他人。我想那並不單純指的是給予自己多少時間和物質資源，就給予對方同等的量，還包括因為能理解自己的種種感受，所以能在對方有類似感受的時候辨識出來，像療癒自己那樣努力地療癒對方。卻也忍不住感嘆，即使是對於最親密的人，已經因為孩子，彼此的人生都被緊密連結在一起的另一半，要做到愛人如愛己，還是好難好難。

***
在變成父親之前，男人被允許先當長子。

我常看見網路上有人把丈夫稱呼為長子，就是在這個階段，家有幼兒，卻又時常感覺到丈夫是一個長不大的小孩。他加入了幼兒討愛的行列，每個正確行為都需要大量的鼓勵，責備他時又要特別謹慎小心，否則他就會因為父親的生活缺乏成就感而明裡暗裡想要逃離。

幽彼此一默或許是一種紓解壓力的方式，但是在玩笑背後是女性無法直言的失落，兩個大人，原本是平等而親密的關係，後來卻變成照顧與被照顧，可靠的好像只有自己。

曾經可靠的那個對象，在各種「男人本來就是比較晚開始學當爸爸」、「有幫忙就不錯了」的主流論述裡獲得保護(幫忙這個詞，也預設了所謂親職就是母職)，於是丈夫可以選擇長大或不要長大，偶爾當一下孩子王，就安心地認為自己盡到了父親的責任。

想要幽默一點看待兩個人處境的差異，卻還是懷念過去有接受照顧的感覺，就像對於「長子」會覺得應該要多一點包容，內心還是期望他有一天會長大，真正成為能夠照顧家庭的可靠肩膀吧。

夫妻之間的抱怨或挖苦都是掩飾，內在是不能明說的害怕和糾結。覺得身為「好父母」就不該有想要逃避的念頭，但是那些想法和感受又確實存在。許多衝突因此而起，是因為自己想休息不敢說，看到另一半在休息，就忍不住用言語、表情或態度，指責正在休息的對方「太厚臉皮」。

新手父母的階段我覺得是最困難的。乍看之下是兩個大人學習照顧一個小孩，其實是三個不同成長階段的孩子在努力學習共同生活，沒有一個人是完全的大人。

在這種時候特別需要學習正確的付出和表達，還包括認識自己內心的陰暗，對對方的嫉妒讓我們以為，在這個家庭裡幸福快樂都只有一份，我們需要彼此爭奪。對彼此有益的真誠其實並不是指控對方的錯處，而是承認自己有想要被愛和被照顧的需求，不用母親或父親的角色去化約自己和對方。

那是一段很容易感受到愛的匱乏的時期，而我已經忘記了怎麼走過那一段，只記得我白天照顧孩子，深夜，用寫作和眼淚撫平自己的內心，我努力做一個能夠付出愛的人而心裡其實吶喊著「誰來愛我」，還算慶幸的是我克制住指責對方的衝動。

或許是寫作幫助我接受了自己的脆弱，透過寫作所記錄下來的事情，一層一層去往下挖掘的習慣，也讓我看見了對方的脆弱，我發現愛的匱乏感是雙方共有的，而想盡力避免因為這種感受而彼此攻擊。

在愛情和婚姻裡人還是要對自己的快樂負責，但這不表示停止對對方有所期待，不求回報的愛真的太難，我們只能學習在努力照顧自己的同時，克制住想指責對方哪些事情沒有做好的衝動。正確的向對方傳達自己的需求，也盡可能地聽出對方的真心。

幸福不是某種現成的、可以被擁有的東西，不因為結了婚、有了孩子而獲得保證，現實就和我們相信的童話相反，結婚成家以後，會因為更多的壓力和責任，讓人總是不由自主想念起過去單身時的輕盈和自由。

必須要一直這樣提醒自己，結婚是為了追求共同的幸福，不是個人的滿足，不能只為自己負責，也要承擔對方。

***
關鍵的其實是相愛，不是一套標準化的分工。

為人父母會增加很多溝通的障礙，想到自己「都已經是媽媽／爸爸了」，就會有更多心情說不出口，忙碌也讓人很容易就能逃避真實的自我，許多人在被工作和育兒佔滿的生活中先是失去自己，接著就失去在心裡為另一半保留的位置。

只具有分工功能的婚姻和家庭都徒具形式，一個真實的、能給人溫暖和安全的家，應該在內部有愛的流動，卻有許多夫妻因為沒有成功克服初為人父／母的挑戰，讓親密關係變成相對無語，一開口就引爆衝突的沉默。

我們受到「我們應該要相愛」的想法所束縛，一旦感覺事情不是如此，恐懼就讓我們說不出話來，只能用不著邊際的言語和態度來表達，指責對方這件事情為什麼這樣、那件事情又為什麼那樣，而沒有辦法說出真正的問題和困難。

表面上的問題總是分工不均，糾結於為什麼你有一小時時間休息而我沒有，但更深層的問題總是牽涉到情感和心理距離：

「我覺得你不愛我。」
「我害怕你不愛我。」
「我不想一個人承受這些。」
「我擔心我們正在各過各的生活。」

夫妻之間一旦因為這些心情難以啟齒，習慣了彼此背過身去，就會開始向別人抱怨而不是對彼此誠實。

我學到在親密關係裡，我們必須先對自己誠實，接著用不帶指責的態度和對方溝通，必須保護對方的自尊，才有可能獲得對方的理解和尊重。

那種被接納的感受是我們在婚姻裡想要的，至少是我們選擇和對方在一起的理由，但卻時常被自己的誤解綁住，以為誤會、疏遠、冷漠、不安、嫉妒、缺愛，這都是戀愛中才有的煩惱，結婚之後若是有這種感受，我們應該要覺得羞恥而將之隱藏。

實際上即使結婚、為人父母，愛情的煩惱我們全部都有，只是這樣的煩惱不能輕易公開，連對自己都很難做到誠實。

社會對為人父母者所貼上的標籤，讓我們對誰都不能真正的開誠佈公，坦承自己的婚姻裡有悲傷、壓力、恐懼和嫉妒，馬上就會被懷疑是不稱職的父母、可能會因為感情關係而傷害兒女。為了不受到這種壓力，種種負面的情緒我們都不能跟別人說。

在關係中有些警訊是另一半應該要知道的，我們也會因為父母的角色束縛，而覺得不敢開口。

然而不能表達真實自我，我們就會像是一個屋簷下的陌生人，一個組織裡的兩個員工，只是共同完成生活的各項任務，在內心深處始終明白，這樣下去等到孩子長大，我們就會失去跟對方在一起的理由。

愛的匱乏是一種感覺，卻絕對不是用「不要這樣想」就可以打發輕忽的問題，理智可以控制我們不做什麼，卻沒有辦法控制我們該有什麼感受。

婚姻中容易引發衝突的像是家務、教養觀念、兩代之間、金錢分配還有性生活等等問題，沒有辦法就事論事，就是因為重點其實不在事情本身，也沒有一套放諸四海皆準的分工模式，能夠保證只要按表操課，雙方就都能夠感到幸福。

問題總是在於這些事情引起了缺愛的感覺。只要覺得對方不愛自己，那個願意討論或折衷讓步的自己就會消失，剩下只想捍衛界線、深怕再度蒙受損失的自我。

感覺到自己被愛的人願意付出，覺得自己不被愛的人就算吝嗇也合情合理，我覺得必須要提醒自己的是，同樣的想法和效應也會發生在對方身上，所以在關係中，永遠都要有人先釋出善意，勇敢向前跨出一步。

兩個同樣害怕向對方坦承、只會旁敲側擊、卻又苦於對方接收不到自己訊息的人，不是陷入無限的指責迴圈，就是變得死心冷漠。看到別人分工其實也沒有那麼「公平」，或者沒有那麼仔細，卻還是能夠溫柔相待，才會知道問題從來不在於公平於否，而是失去了相愛的感覺，才讓人想要退而求其次爭取公平。

而公平與否又往往是自由心證，就像相愛的夫妻多半不介意自己多做一些，即使客觀上並非等量的付出，也不會有不公平的感覺。而懷疑自己是否被愛的夫妻卻總是覺得不公平，在各種無法量化計算的事項上，覺得自己犧牲較多而感到委屈。

結了婚、有了孩子以後，相愛的感覺依然無比重要，對感情的經營，也就是那些該做些什麼，才能讓自己和對方都能感受被愛的事情，也不能因為「夫妻都是這樣」、「都有小孩了還想那些做什麼」而變得消極。

在時間和心力都變得有限的情況下，我們必須努力了解自己，也付出同樣的努力去了解對方。
問題時常是出在自己的內心，而不是這個人是對的或錯的人。

我在有孩子之後才意識到自己並沒有準備好面對真實的親密，那種親密不是兩個人緊黏在一起沒有祕密那種親密，而是在說兩個人的距離無比接近，所以只要一點疏忽，就會讓彼此同時受傷。

有一句話不管是單身或結婚同樣適用，「愛，是在別人的需要裡看見自己的責任。」我在面對孩子時對這句話有深刻的體悟，但面對和自己同樣變成父母、要共同面對這個挑戰的另一半，也覺得要看見對方的需要，並且覺悟到自己責無旁貸。

先付出愛不是一件容易的事情，先釋出善意也是，但是如果自己不這麼做，對方也只會在牆的另一頭消極等待。身為先察覺到問題的人，我願意當先付出的那一方，這裡的付出不是無條件的滿足對方或代為承擔責任，而是向對方坦承自己內心的想法，也關懷對方的內心。

當兩人之間開啟了真正的溝通，哪怕不是解決任何現實的問題只是分享感受，愛的流動似乎也重新開始，漸漸的，終於不再那麼感覺到愛的匱乏。