從左手到牽手：是女生真的太無解？還是你老是搞錯問題？不必將就的30堂脫單戀愛課(VUU0061)

類別： 家庭‧親子‧兩性>兩性關係
叢書系列：優生活
作者：AWE情感工作室，亞瑟
出版社：時報文化
出版日期：2018年09月21日
定價：320 元
售價：253 元(約79折)
開本：25開／平裝／256頁
ISBN：9789571375403

【前言 我想講究，不想將就｜Lesson 13 軟實力娛樂供給與心靈供給】

▼  Lesson 13 軟實力娛樂供給與心靈供給

Lesson 13 軟實力娛樂供給與心靈供給

　　相較於硬道理的看得見、摸得著、方向清晰明確，軟實力一直以來都是廣大男性所苦惱的部分。軟實力偏重於氣氛與情感的交流，對於講求數據及邏輯的理工男來說更是一塊像黑暗大陸一樣的陌生領域。

　　軟實力的重點在於「滿足每個人心裡對於情感交流的需求」，它與生理需求同等重要，只是以不同的形式展現。人類對於情感交流的需求如同對食物的需求一般，差別在於前者是維繫心靈上的健康，後者維繫身體上的健康。在衣食無虞的現代社會，心靈上的滋養反而是大家更努力追求的方向。

　　「娛樂供給」包含了所有讓人輕鬆的元素，幽默、風趣、好玩、搞笑、懂得吃喝玩樂、享受生活??，全都列屬在娛樂供給的範疇之中。享樂一直是人類重視的事情之一，在享樂的當下，我們能拋開那些令人煩躁、擔憂，卻又不得不面對的現實，這也是為什麼現在這麼多人玩手遊、追劇、看漫畫、追星的原因。而跟懂得享樂的人相處，也會產生同樣的效果，這就是為什麼一直以來「幽默」都被列為女性期望的異性特質前五名的原因。

　　一般而言，幽默風趣這樣的能力會讓我們覺得難以培養，因為從來沒有人分析過幽默中含有什麼樣的元素。一般人以為幽默是一種能力，但其實幽默是一種態度，一種面對人生的態度。當我們能用平靜的心情、另類的觀點，將你對一件事情的看法輕鬆的說出來，就是一種幽默。我們可以看到許多脫口秀都在做同一件事：將一件大家都習以為常的事情，用一個不同以往，甚至是離經叛道的觀點闡述，加上生動的表演，就能引起觀眾的迴響。

　　幽默感的培養需要很多不同的訓練，所以我很難在書上教你如何變得幽默，但你可以先學習不要對所有事都抱持著僵化而絕對的態度。很多人之所以相處起來壓力很大、很無聊，都是因為他們對於人生有一套絕對的準則，任何人都無法逾越這套準則。為了實踐這套準則或他們期望的美好人生，他們對於生活中的事情都嚴正以待，每件事都要清清楚楚、論明是非對錯。因為他們對待自己的方法就不輕鬆，別人跟他們相處當然也輕鬆不起來。

　　這類型的人如果想學習幽默，也很容易淪為「努力想要幽默」，別人仍然感覺得到背後的壓力，也就違背了娛樂供給所要提供給他人的輕鬆感。所以與其學習變得幽默好笑，不如先學習讓自己放鬆，不論是與人的相處還是跟自己的相處都一樣，讓自己能夠先卸下武裝及高標準，就能降低嚴肅及批判性，輕鬆感就會自然而然的浮現。

　　當然除了幽默以外，我們也能透過其他方式來完成娛樂供給，享受生活就是一個很好的方式。享受生活不代表你一定要吃好穿好、到處出國旅行，只要你有好好的在生活，其實就能從生活中萃取出許多好玩有趣的經驗。
　　以我個人為例，我其實不是一個反應很快或很有幽默感的人，我讓別人感到有趣的方法，主要是記住自己生活中發生的有趣事件，或是朋友們的有趣對話，然後將之轉述給其他人。簡單來說，我是個說書人，負責記下故事內容，然後用自己的方式告訴別人。這樣一來，即使不具備絕佳的反應能力，也能透過努力的方式增加娛樂供給。

　　娛樂供給的方法百百種，不見得能在這裡全部提到，但不論你用的是哪種方式，只要能讓別人跟你相處時覺得輕鬆愉快，你__就完成了娛樂供給的項目。

　　在滿足娛樂供給時，最忌諱的是變成「小丑」。「小丑」指的是為了取悅別人而貶低自我身價，但又無法從其他地方建立價值，最後就只剩下搞笑功能。

　　有許多人跟女生相處時，很能讓對方感覺輕鬆愉快，但除此之外，他們並不具備其他的面向或功能，無法聊更多或更深的東西，也無法讓別人產生崇拜感，只能打打嘴炮。這樣的角色在人際關係上不會有太大的問題，他們是大家的開心果，在聚會場合大家都會希望他們出現，但如果要吸引異性，只有這樣的能力是不夠的。所以在提供娛樂供給之餘，請務必確保自己有其他方面的供給能力，最少也要讓自己有跟對方談正經事，展現自己有「經營生活」能力的機會，否則單純的娛樂供給會讓我們落入「不正經」、「有趣但無法依靠」等等的區間，對於以長期發展為目標的女性來說，都不會是太有吸引力的選項。

　　而「心靈供給」與娛樂供給所處理的面向正好完全相反。娛樂供給在於讓對方開心、讓彼此相處輕鬆，但「心靈供給」卻是要在對方不開心、沮喪、失落的狀態下才能滿足。

　　人生本來就是有起有落，很少有人每天都過得很高潮卻從未遇到過低潮，所以除了讓別人開心的能力以外，擁有處理別人的不開心的能力，也是很重要的項目。

　　「心靈供給」在四項供給項目內，是最為加分的一項，這主要是因為絕大多數的男性左腦比右腦發達，且傳統的社會框架為男人貼上了「必須理性思考」的標籤，而為女性貼上了「情緒化」、「感受多」的標籤，所以我們長期受到的都是邏輯思考及解決問題的訓練，卻從來沒有人教過我們如何處理情緒。以致於多數男性的情緒是以壓抑的方法處理，當我們連自己的情緒都不會處理，怎麼有辦法協助別人處理情緒？

　　但對於女性來說（其實不止女性，對所有人類來說都是），情緒的處理是非常重要的事，情緒處理的優先程度遠大於問題處理，這恰好與男性受到的訓練相反，因此，「情緒處理」成了絕大多數男性的弱項，但「情緒處理」對女性而言的需求量又相當高，就形成了「高需求低供給」的現象，這就是「心靈供給」之所以是四項供給項目中最加分的原因。

　　而「心靈供給」又有層次上的差別，較低層次是同理對方情緒，較高層次是人生導師。許多人都想達到人生導師的境界，但這需要相當程度的修練，否則只會變得很惹人嫌。在我們還不確定對方需要的是什麼以前，最好不會隨便給予他人建議，否則會很像過年時期拼命想給予指導的親戚長輩。

　　由於太多男性習慣於在接收到女性情緒的第一時間，就急著想處理問題了，在有這些人墊背的情況下，只要你能學會「先不處理問題，好好讓對方把話說完，然後同理對方」，你就能先贏過50% 的對手。

　　同理有三個簡單的具體步驟：
　　1.回應
　　在對方說話時，用點頭、「嗯」來示意，表示自己正在注意聽對方說話。
　　
    2.提問
　　向對方提出問題，確認自己的理解是否正確，以及釐清不了解的部分。提問不僅是資訊上的收集與確認，也包含了情緒層面，例如：
「那你應該很生氣吧？」
「那你是因為XXXX，所以覺得很難過嗎？」
　　情緒層面的提問能讓對方感覺到你正在同理以及試圖了解她的情緒，到這邊其實就已經完成了基本的同理。

　　3.表達
　　將聽完的感覺如實向對方表達，不論好壞，只是誠實的說出自己的想法。例如：
「我聽完以後，感覺你好像是真的把對方當成好朋友，但覺得對方沒有同等的對待你，所以才會這麼生氣。」
「我聽完以後，感覺你的主管好像今天心情特別不好，因為你說他平常也不會這樣，會不會他並
沒有在針對你呢？」
有時候表達完，也有可能會加上一些提問，例如：
「你老闆真的很過份耶，你怎麼可以忍到現在啊？為什麼不離職啊？」

「聽起來你真的很在意這個朋友耶，那你要不要試試看跟他說你其實很不高興呢？他會不會根本不知道你很不高興？」
　　
    這些問題可以讓你更深入的了解對方，也能讓對方說出更多自己的想法及事件的細節。

利用回應、提問、表達這三個簡單的同理步驟，就可以有效的處理對方的情緒，至少讓對方能找到一個情緒上的出口，甚至可能由於你的提問，讓對方發現一些自己的盲點，或是整理出一些答案。相比直接給予建議，先將對方的話聽完，會是更有效率，也對關係更有幫助的辦法。

　　「娛樂供給」與「心靈供給」兩者，都屬於無形的、看不到摸不著，卻能被感覺到的。也由於這兩者較為抽象，所以不像經濟供給跟資訊供給一樣容易被拿出來比較，擁有這兩者的人，也比較能增加自己的獨特性，不容易進入紅海市場。

　　如果你本身的硬體資源較少或較為弱勢，可以多加強軟實力的部分，同樣也能達到吸引的效用。同時，軟實力對於建立穩固的長期關係，也扮演著不可或缺的角色。