黃瑽寧 兒科醫師／親子作家
番紅花 《看得遠的，就是好母親》暢銷親子作家 真誠推薦

隨書附贈親子生活聯絡簿
完整規劃您與孩子的成長範本

教養也可以這麼輕鬆！

歷經12年，累計5萬個案例，
歸納出最有效的父母必修「黃金教養術」。
透過簡易、實用的「生活作息陪伴法」，
快樂教出熱情主動、富專注力的優秀孩子。

我自己學歷不好，孩子也能念好書嗎？
我平常要上班，沒有時間陪孩子，怎麼辦？
我不想對孩子太嚴厲，但這樣要怎麼幫他培養主動的習慣呢？

要教出孩子自動自發的好習慣，你只需要掌握兩大原則：

★ 建立孩子規律的作息

每天固定時間起床、吃飯、睡覺，
這些枝微末節的生活細節，不但能培養孩子時間觀念，
還是養成孩子主動習慣的最好訓練。

★ 陪伴孩子每天不間斷

想給孩子最好的教養，你要做的，只有「陪伴」。
暫時放下手邊所有工作，用心、專心陪伴孩子，
即使每天只有短短五分鐘，你也能「陪」出優秀的孩子。

經過兩千多個家庭、五萬多名優秀孩童的個案研究證實，孩子從小的生活習慣對其學習力的影響，遠勝過父母優秀的基因。換言之，父母必須重視每天的親子時間，透過陪伴的方式，以身教培養孩子正確的習慣，進而養成孩子讀書的自發力和自信心。

透過書中簡單的問答測驗，你也可以檢驗自己是屬於哪一類型的父母，包括「超級媽媽、電視媽媽、溫和媽媽、隨和媽媽」四大類，進而調整自己的態度，和孩子一同創造專屬的「黃金學習時間分配法」。

中(火)田千弘 Nakahata Chihiro

Media Marketing Network（MMN）董事代表研究員。曾任富士銀行、富士綜合研究所的市場調查人員與顧問，並從事廣播電台的節目製作創意企畫，參與建構消費者的行為模式。之後參與MMN的設立，曾有超過三千件市場調查的經驗。曾透過大型通訊教育機構的委託，進行關於兒童學習行為、生活行為及媒體接觸等調查研究。目前從事電視收視率分析及顧客滿意度分析等，另一方面也參與支援商品開發的資料分析工作。著有《用G感性瞭解「流行的法則」》（PHP研究所共著）等。

Mail：info@mmnnet.co.jp

URL：http://www.mmnnet.co.jp/mmn/

王俞惠

輔仁大學日文系畢業，現為專職日文譯者、編輯。譯作有《一個人的老後》（合譯）、《5分鐘無毒掃除法》、《瞬間美人養成術》。

【前言】規律的生活作息，成就孩子主動的好習慣
親子時間分配表

Chapter 1 孩子10歲以前，父母要做的三件事

◎和孩子共度親子時間
◎成為孩子身旁的好教練
◎培養孩子「念書」的自覺
【親子現場大調查1】 與孩子培養更密切的關係！

Chapter 2 你是哪一類型的教練？

◎教練檢測表
◎判斷你是哪種類型的教練
超級媽媽／電視媽媽／溫和媽媽／隨性媽媽
【親子現場大調查2】 說故事給孩子聽吧！

Chapter 3 教出主動的孩子：目標管理篇

◎媽媽是孩子最好的示範
◎培養孩子的目標管理能力成功案例
01 按時吃飯、洗澡和睡覺成功案例
02 善用早上出門前的時間成功案例
03 週末假日也要生活有規律成功案例
04 製作每日執行表成功案例
05 限制孩子玩電動的時間成功案例
06 全家一起訂下計畫
【親子現場大調查3】 點心時間一定要固定

Chapter 4 教出主動的孩子：專注力篇

◎讓孩子在興趣中培養專注力
成功案例07 別讓學習受到挫折
成功案例08 利用計時器訓練專注力
成功案例09 反覆練習同一本教科書
成功案例10 念不下去就看個電視吧！
成功案例11 利用孩子感興趣的事來提升注意力
【親子現場大調查4】 週末假日看電視的時間也要固定！

Chapter 5 給孩子適應社會的能力

◎教出人見人愛的孩子
成功案例12 等爸爸一起吃飯
成功案例13 為孩子製造動力
成功案例14 替忙碌的爸爸製造寵愛的機會
成功案例15 確實養成有禮貌的好習慣
【親子現場大調查5】 讓自己成為擅於安排時間的媽媽吧！

Chapter 6 成功育兒的黃金十大守則

◎與其改變孩子，不如先改變自己
◎成為好教練的十種方法

【後記】替勇於為孩子改變的媽媽們加油！