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推薦序
讓自己成為更快樂的父母
◎文／理察．卡爾森
為人父母可能是每個人一生中最有回饋、最喜悅的工作，但也同時是最困難、最有潛在壓力的工作之一。
但是別擔心！別抓狂編輯群已經完成了一個美好的工作，提供出簡單、實用又有智慧的策略，能消除身為父母者的心頭壓力。不論你是剛開始上路——期待寶寶的誕生，或是已經有小寶寶——或是有一屋子的青少年，甚至孩子已經長大離家，《別為小事抓狂指南—父母篇》都會給你意想不到的幫助。
這些策略能給你力量，給你更多的選擇與解決方案，提醒你可以做某些事，讓身為父母的壓力減輕一點。這些策略指出一項事實：身為父母有些壓力是避免不了的，但其餘的（至少某些）通常是自己創造出來的。換句話說，我們運用思想來逃避自己想要達到的目的。只要我們覺察到自己在這樣做，就打開了一扇選擇之門。你可以心平氣和，從心靈最祥和之處來面對一切，而身為父母的工作也會變得更有條理。
以我個人來說，身為父母是我一生當中最重要的一個部分。雖然並不容易，克瑞絲和我下決心要在家中創造一種氣氛，讓家人和樂相處，享受人生。閱讀這本書，更讓我加強這樣的信念。我發現自己在說：如果我能這樣做……在做父母的生涯當中會更容易些。我打算要重讀這本書好幾次，盡量將這些建議實際運用出來。我鼓勵你也這麼做。我想如果能這樣做，我們都會活得更好，也會成為更快樂的父母。
謝謝你承擔起做父母的責任及對孩子的承諾。我希望這本書能對你有極大的幫助。
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