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．賣機吃了你的銅板，你會踢打機器，還是換一部再試？
．渡假時，你會盡情享受，還是掛念著家裡可能遭小偷？
．你會不會打斷別人或搶著說完他們的句子？
．你是否會因為出醜或說錯話，就難過好幾天？
．你本來應該升遷，卻被裁員了，你會怎麼辦？
．家人開你的車去兜風，結果把車撞壞了，你會有什麼反應？
你常小題大作，被情緒牽著鼻子走嗎？你常為生活中的不完美耿耿於懷嗎？本書針對《別為小事抓狂》中的 100 則輕鬆生活智慧，設計了各種測驗，讓你在理解書中的概念後，也能測知自己為小事抓狂的情緒指數，並根據卡爾森博士提出的懇切建議，減輕壓力，享受生活，有效實踐「別為小事抓狂」的主張，成為輕鬆自在的生活行動家！
提醒你，做測驗時記得保持笑容，不要太在意分數，也不要把任何測驗看得太嚴重，你當然不必為了「別為小事抓狂完全行動手冊」抓狂！