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前言
老花眼是回復青春的大好機會!

譯 者 作 品

巴黎:擁有自我風格的生活
一個沒有霸凌的教室
店長勝經:讓業績蒸蒸日上的43個成功祕訣
找到你的工作好感覺:松浦彌太郎的舒服工作術
HUG!Friends:先擁抱吧。
一個人的臨終:人生到了最後,都是一個人。做好準備,有尊嚴、安詳地走完最後一段路
色鉛筆寫實畫超入門:初學者也能創造如照片般栩栩如生的畫作!

醫療保健

【類別最新出版】
健康活下去:長壽.睡眠.飲食.醫療的身體革命
從法醫到人醫:貫穿七個醫界現場的白袍啟示
面對乳癌,你不孤單:抗癌鬥士米娜與十位醫師專家,帶你破解50個乳癌迷思
氫氣免疫療法讓癌症消失了!?:日本腫瘤免疫權威告訴你如何快速提升免疫,打造「能迎戰疾病的身體」
從心清除癌細胞:放下糾結,與自己和解,從心理學體悟癌症的七種療癒解方


骨盤枕名醫親授 一分鐘神奇視力回復法:按穴道、護頸椎,從此看報滑手機超清晰,享受一輩子的1.0。(CSC0130)
1-PUN NO TSUBO-OSHI DE "ROUGAN" WA KAIFUKU SURU!

類別: 醫療保健
叢書系列:身體文化
作者:福辻銳記
譯者:賴庭筠
出版社:時報文化
出版日期:2015年10月02日
定價:260 元
售價:205 元(約79折)
開本:25開/平裝/192頁
ISBN:9789571363400

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強 力 推 薦

需要健康的人不一定會健康,創造健康的人才會健康;疾病管理靠醫療,健康促進靠自己,追求健康者不可錯過。本書讓您自己創造眼睛的健康!
——脊椎保健達人 鄭雲龍

近年來3C產品普及,使用3C產品對眼睛的影響主要是對焦時間過久而造成眼睛痠麻脹痛,及光線過度照射所引發的乾眼症、白內障及黃斑部病變等問題。坊間雖然有很多相關的書籍,然而,這本書卻是從通俗醫學的角度來談眼球老化、進而提出解決方式的好書。作者福辻銳記建議利用飲食、穴道按摩及規律生活,來達到維持眼睛年輕健康的目的,這些原則也相當符合我平時對病人的建議,推薦本書給想保有好視力的民眾。
——護眼達人、新竹國泰綜合醫院眼科主任 陳瑩山

(依頭銜筆畫順序排列)

內 容 簡 介

「骨盤枕瘦身法」原創者‧日本知名穴道治療大師
福辻銳記
親身見證視力回復的穴道自療法!

你是3C產品不離身的現代人嗎?喜歡滑手機、用電腦、看電視、玩遊戲?當心老花眼提早上身!
趕緊翻開本書,透過簡單實用的自我檢測,看看最近是否有以下困擾?
□忽然覺得路燈和紅綠燈老是模糊不清、閃得眼睛發花?
□白天看書雖然沒有問題,但是清晨或傍晚就變得很吃力?
□特別容易忽略地面的高低差,常常不小心跌倒?
若出現上述情況,你已經視力早衰了……

別擔心,名醫福辻銳記要告訴你:「老花眼是回復青春的大好機會!」

高齡七十多歲的作者福辻銳記,與高齡八十多歲的監修者森和,不但都沒有老花眼,而且擁有不輸年輕人的視力,就是因為在日常生活中,他們利用按壓穴道、調整姿勢的方式進行健康調理、提升抵抗力。名醫以自身經驗告訴我們:不是年紀大就會有老花眼,作息不正常、生活習慣不佳、姿勢不良,才是讓你視力早衰的元凶!想要維持好視力,先從飲食調整、規律生活及穴道按摩著手,只要血液循環良好,身體就能保持健康、年輕,眼睛自然也能維持在最佳狀態。

想要回復青春視力,本書提供你不可不知的要訣:
●刺激穴道,消除眼睛疲勞
●調整頸椎,促進新陳代謝
●按摩肝臟,幫助視力恢復
●正確呼吸,避免眼睛缺氧
●良好睡眠,預防視力早衰

身為東洋醫學權威,福辻銳記將長年實踐、施術的經驗,濃縮精華集結於本書之中,包括老花眼的成因、保健眼睛的觀念與技巧、如何透過穴道按摩和簡單的體操來改善老花眼,都有詳細的說明與介紹。而且方法簡單、容易操作,每天只要1分鐘,視力問題不再成為你的困擾!

跟老花眼說掰掰!
只要短短1分鐘,跟著本書示範圖,好視力伴你一生!

(下圖點小圖,看大圖)



作 者 簡 介

福辻銳記
暢銷書神奇骨盤枕作者!
現任ASUKA針灸治療院院長,紅遍東亞地區的「骨盤枕瘦身法」創始者。畢業於東洋針灸專門學校的福辻銳記是將整骨、針灸等中醫治療運用在美容領域的先驅,也被日本電視節目評選為50大名醫之一。擁有30多年針灸臨床經驗,診治過的病患高達5萬多人。以專業技術開發的獨特治療法深獲好評,活躍於雜誌、書籍與電視節目等領域。其著作《激瘦骨盤座:一周縮肚10 cm!》十分暢銷。著作豐富,包括《轉轉腳踝:1分鐘足部穴位健康法》、《一元療法:消除54種病痛》等書。
官網:www.asuka-sinkyu.com/

森和
國際傳統醫學理論研究所所長。醫學博士(東京大學)。
曾任東京教育大學副教授、筑波大學副教授、北京針灸骨傷學院(現北京中醫藥大學)名譽教授、中國遼寧中醫學院(現遼寧中醫藥大學)名譽教授、明治針灸大學(現明治國際醫療大學)名譽教授、鈴鹿醫療科學大學針灸學院顧問、院長、教授等。著有《綜合科學之中醫》(暫譯,醫齒藥出版)並監修《經穴地圖》、《針灸醫學大辭典》(暫譯,醫齒藥出版)等書。

譯 者 簡 介

賴庭筠
政大日文系畢業,現為政大日文系助教。熱愛翻譯、撰稿等文字工作,堅信「人生在世,開心才是正途」。其他的,都寫在網誌裡了:http://hanayusuke.blogspot.tw/。

目 錄

前言

Chapter 1視力早衰自我檢測
〔自我確認表〕你的眼睛老花了嗎?  
老花眼一點都不丟臉!
老花眼是回復青春的大好機會!
為什麼眼睛會老花呢?
該如何分辨真老花?假老花?
伴隨老花眼而來的眼疾
從中醫的角度了解眼睛
腦不老,眼也不老
自律神經是維護眼睛健康的關鍵
正確呼吸,避免眼睛「缺氧」
預防視力早衰,看起來更年輕!
〔專欄〕分辨慣用眼的方法

Chapter 2消除眼睛疲勞 視力早衰退散!
擁有不易老化而健康的眼睛
承認你的眼睛老花了
臉部穴道按摩與眼球運動
步驟一/訓練眼睛四周的肌肉
步驟二/使眼球變得柔軟
步驟三/刺激有益眼睛的穴道
步驟四/同時放鬆眼睛與大腦
〔專欄〕眼睛疲勞時「熱敷」才正確!

Chapter 3透過按摩與體操 常保眼睛健康!
放鬆,是讓視力恢復的關鍵
血液循環是健康的來源
頭肩頸按摩
步驟一/頭部按摩
步驟二/頸部按摩
步驟三/矯正身體的歪斜
*製作骨盤枕!
步驟四/治療直頸病的方法
步驟五/恢復視力先從肝臟的健康著手
從指甲看見身體的求救訊號
〔專欄〕有益眼睛的食材──枸杞

Chapter 4打造眼睛不老神話 從日常生活做起!
台灣近視情形日益嚴重
避免使老花眼惡化的壞習慣
勿暴飲暴食,眼睛才會健康!
勿過度攝取油脂與糖分!
有益眼睛的食物
「良好的睡眠」預防老花眼
沐浴也能改善老花眼?!
只要一分鐘,就能治療老花眼!
吃綠色的食物、看綠色的景物
避免眼睛受到電腦、手機與電視的傷害!
不要依賴眼藥水與補給品
尋找值得信賴的眼科
持久的祕訣
〔專欄〕選擇適合自己的枕頭

延 伸 閱 讀

一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕:超過180萬人見證,5分鐘搞定,還可提臀豐胸

作者: 福辻鋭記   譯者:游韻馨   定價:320元   特價:253元

日本原創者獨家授權!贈送充氣式骨盤枕,攜帶方便,隨處可做! 再加贈紙尺,立刻精準測量!壢新醫院運動醫學中心副主任林頌凱、瘦身魔女可藍推薦! 暢銷180萬冊,瘋狂引爆骨盤枕熱潮! 媒體爭相報導,來賓現場體驗,人人嘖嘖稱奇! 輕鬆擊退肥胖元凶──骨盤歪斜 「我試過各種減肥方法,卻總是毫無成效。」「就算體重減輕了,萬年小腹卻永遠消不下來……」你可曾想過,問題可能是出在骨盤歪斜?只要矯正骨盤,即可促進新陳代謝、改善內臟功能,進一步瘦得輕鬆漂亮! 一天5分鐘,光躺就會瘦,超簡單、超輕鬆! 骨盤枕就是可以...

激瘦骨盤座:一周縮肚10cm!隨時都可坐、坐著就會瘦!(附神奇骨盤座)

作者: 福辻銳記   譯者:   定價:379元   特價:296元

本 書 特 色 :【特色1】日本50大名醫–暢銷作家福辻鋭記,再度研發最新瘦身工具:「神奇骨盤座」!台灣獨家授權!隨書附贈!市價1290元!絕對超值! 繼骨盤枕口碑相傳之後,日本50大名醫-暢銷作家福辻鋭記,再度研發更好用的瘦身工具「神奇骨盤座」!獨家授權瑞麗美人國際媒體在台灣發行!市面同款骨盤座售價1290元/個,且非醫師設計!本書379元再送一個神奇骨盤座!絕對超值! 【特色2】神奇骨盤座:隨時都可坐!坐著就會瘦!突破場地限制!攜帶方便!坐10分鐘也OK...

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