快樂醫學：藏傳身心靈預防醫學書(VH00062)

類別： 醫療保健
叢書系列：CARE
作者：洛桑加參
出版社：時報出版
出版日期：2021年10月22日
定價：400 元
售價：316 元(約79折)
開本：25開／平裝／336頁
ISBN：9789571394497

【自序】

▼  自序

自序
用一顆溫柔的心，體諒正在受苦的人

顏料的三原色是紅黃藍，人心的三原色是善良、快樂和體貼。

實踐預防醫學，首先需釐清原因，什麼原因令身體受苦、什麼原因使心靈受傷，提前排除掉一些危險因子，許多苦難都可以不必承受。若已經生病了，預防醫學也能幫人恢復健康、避免惡化，在某一種程度上，減輕苦楚、轉化苦的感受。

從西藏、印度輾轉來到台灣，我常覺得每天出門就好像去逛動物園一樣，能遇上如狼似虎、如兔子如烏龜一般的人，各式各樣的都有。有些很可愛，而有些，著實讓人吃不消。跳脫當下相處的狀況，提高一個維度來看，是什麼造就了這樣的人，背後故事往往很精采。

請嘗試理解，難搞的人背後都有難過的故事

一個老愛錙銖必較的人，極有可能他從前曾被錢逼過。而一個動不動發脾氣的人，可能他的肝不太勇健。而在一個群體中總能找到那個愛偷懶的，這，要嘛他腦力不好，要嘛就是他體力不好，才會明躲著事情不肯幹。至於說話尖酸刻薄不講理老是看衰你的那個，還不夠明顯嗎？他本人受的負面評價肯定大過於正面評價，很可能，他從沒機會接觸善知識，或是善知識擺眼前仍無法理解，甚至連一句好話人家都沒跟他說過，因此在他的字典裡，才盡是難聽話。

這些人讓你受苦了嗎？

先等等，其實苦的是他們喔！接觸到苦人，一個沒注意，跟著陷入苦氛圍，那彼此還真是苦個沒完。

有機會拉人脫苦，好事一樁，在對的時機點上，你就可以做正確的好事。倘若機緣未滿，用你慧眼一看，啊，大概也就知道是怎麼回事，能明白一些前因後果，秉持我心善良、我心體貼，用這樣的態度去體諒別人，能預防自己被捲入苦的漩渦中，莫名其妙跟著團團轉。

當一個體驗人間苦、思維人間苦的智慧行者
回到自己身上。萬一有些無可避免的苦事、苦遭遇真的發生在自己身上了，那該怎麼辦？不妨打開心胸趁機體驗一番吧！體驗人間苦、思維人間苦，都是很重要的生命課題。嘗過，「這太苦，我不要再這樣」升起出離心；又或者，親自嘗過，「唉呀，原來那麼難受」升起同理心，兩者都很讚。

前者作為一種動機，敦促人奮發向上，譬如小時候生活困苦，決心脫離苦，於是加倍打拚，於是得到不錯的成就。後者讓你明白人間冷暖，理解他人，看清靈魂受苦的真正原因，自己從此蛻變為一個很溫柔、很會體諒他人的人。順便還能修正一下自己的行為，避免做錯事。像我最近每天都會做的一個淨心練習，就是去提醒自己，「沒有一個眾生喜歡受苦，即便小如螞蟻，人家也不喜歡苦。」有幸身而為人，最大的優勢是能使用智慧去避免對方受苦。不加任何苦在他人身上，這是最基本的，然後還要盡力找出苦的原因、拔掉苦。不管是他人的苦或自己的苦，都一樣。

你不要小看我說的這件事，綜觀全地球上，有智慧，能升起出離心、同理心、快樂心的生物，其實不多耶！身而為人有多難得，如同在一片茫茫大海中，剛好有塊浮木，浮木中間剛好有一個小圓孔，然後剛好有隻眼盲的海龜剛好游過來，剛要把頭伸出海面時，又剛好把頭套進這個圓孔般，機率超低。能投胎當回人，要比這樣的浮木盲龜還不容易。

打開未卜先知大智慧，享受快樂與純淨

當人已經夠難得了，若你還願意來了解預防醫學，那又更加難能可貴。很高興有這樣的緣分，我可以慢慢說給你聽。

學習預防醫學，就是去探索各式各樣的可能性，去了解原因、理解自己和別人身心靈所遭受的種種苦，然後找到好的方法去熄滅痛苦。來台行醫這幾年我發現，想從無明無知、生理心理的苦中脫離出來，有一種特效藥特別好用，那就是「獲得升起快樂的知識與智慧」。

破壞性的情緒常常來源於人的不明白不了解。對實相、現實的錯誤看法，引發煩惱、為人帶來了痛苦。而好消息是，綜觀我們純淨內心的住民中，根本沒有一個叫做「煩惱」的居民。若你讀過我另一本書《靜心‧淨心》或許早就發現了這件事。而現在這本《快樂醫學》將更進一步，告訴大家如何用快樂的方法，來檢視、獲得並長久維持身心靈健康。苦盡甘來、恢復本心愉快，我希望大家都能這樣。祝福各位。