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影響生命品質的關鍵:上呼吸道

作 者 作 品

矯正可以不拔牙
當心!打鼾,孩子健康拉警報:一次解決過動、過敏、睡不好

醫療保健

【類別最新出版】
健康活下去:長壽.睡眠.飲食.醫療的身體革命
從法醫到人醫:貫穿七個醫界現場的白袍啟示
面對乳癌,你不孤單:抗癌鬥士米娜與十位醫師專家,帶你破解50個乳癌迷思
氫氣免疫療法讓癌症消失了!?:日本腫瘤免疫權威告訴你如何快速提升免疫,打造「能迎戰疾病的身體」
從心清除癌細胞:放下糾結,與自己和解,從心理學體悟癌症的七種療癒解方


一根吸管有氧治百病:強化呼吸、恢復體態、抗老有活力(VHK1014)

類別: 醫療保健
叢書系列:CARE
作者:趙哲暘
出版社:時報文化
出版日期:2015年07月24日
定價:320 元
售價:253 元(約79折)
開本:25開/平裝/232頁
ISBN:9789571363202

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特 惠 推 薦

好好呼吸,有氧治百病三書: 一根吸管有氧治百病 + 氧生 + 好好呼吸,甩掉老毛病!
 

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健康聚聚 –趙哲暘【長命百歲從呼吸開始】
時間:2016/01/09(六) 14:00 ~ 16:00
地點:台北市和平西路三段240號2樓 (龍山寺捷運站1號出口)
活動報名網址:http://www.accupass.com/go/bigtimes8

李士元(前國立陽明大學牙醫學院院長)
吳明珠(中華經絡美容醫學會名譽理事長、吳明珠中醫診所院長)
敖曼冠(振興醫院骨科部主任)
鄭信忠(臺北醫學大學口腔醫學院牙醫學系系主任)

肯定推薦

內 容 簡 介

您一定要知道
●氧氣充足是解決牙周病與其他疾病的關鍵
●臉上皺紋等老化問題和呼吸有關
●吃軟不吃硬的飲食習慣等於慢性自殺
●嚼食口香糖訓練咀嚼力,有助於美化臉型
●過度跑步造成喘不過氣來,不利健康
●身上常出現靜電反應代表健康警訊
●吃飯六分飽,多活二十年
●吞嚥異常會壓迫第一頸椎,阻塞經絡,影響器官功能

萬病不離「缺氧」與「體態失衡」
想長命百歲,同時保有良好的生命品質,最簡單的方法就是從好好呼吸開始。
本書教你只用一根吸管就能練習正確的呼吸方法,促進呼吸道功能,讓身體有氧、讓歪斜體態恢復平衡。

趙哲暘醫師多年臨床診療心得,也是多次在電視、電臺節目中獲得廣大迴響的精華。
請好好練習書中的簡單養生法,短時間內讓您與家人「有氧,活出生命力」。

作 者 簡 介

趙哲暘
在花蓮出生、臺北長大,父親是嚴謹和善的醫師,母親是慈眉善目的慈濟委員。父母親的身教與言教對其人生與診療工作的影響十分深遠。雖然長期工作繁重,但只要有機會照顧病人,總是用盡全力改善病人的口腔健康;更期許自己行有餘力能發揮所長去幫助更多人。曾因親身體會甲狀腺亢進的不適,決定將多年行醫經驗與研究所得集結成冊,以期推廣強調不管社會如何進步,醫療終將回歸以人為本的方式。
學經歷:
仁祥牙醫診所、氧樂多牙醫診所院長,牙易科技有限公司董事長
前臺北榮民總醫院醫師、前慈濟臺北分院主治醫師
國立陽明大學牙醫學系畢業
美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)植牙進修
日本新潟齒科再生醫學會植牙課程進修
中華民國家庭牙醫學會專科醫師、中華民國植牙美學醫學會專科醫師、臺灣植牙醫學會專科醫師、中華民國口腔植體學會會員、臺灣口腔矯正學會會員、遠絡醫學會指導醫師、睡眠醫學會會員、能量醫學會會員、慈濟人醫會醫師
著有《牙齒有毛病,身體一定出問題》、《顧好牙齒,讓孩子不生病》

目 錄

Ch1長命百歲從呼吸開始

影響生命品質的關鍵:上呼吸道
皺紋與呼吸有關?
皺紋的祕密
老化的牙齒與上呼吸道

Ch2氧氣夠不夠有關係

為什麼會缺氧?
缺氧導致的問題
為什麼病遲遲不好?
當氧氣充足,發燒可以改善發炎反應
用運動模擬發燒,改善身體慢性疾病
過勞的時候該怎麼辦?
修復受損細胞的正確方法
氧氣能改善酸性體質
常有靜電反應代表身體不好?
供氧不足的原因
現代人被迫大量耗氧
如何知道身體已經缺氧?
疾病是身體自我放棄的結果

Ch3用一根吸管,好好學呼吸

大量咀嚼是健康的根本
六分飽多活二十年
吃軟不吃硬等於慢性自殺
吃口香糖可以美化臉型
顎骨擴張有益健康
異常的呼吸方式
正常的呼吸方式:深層呼吸
從一根吸管開始練習
吐濁氣
從自律神經的角度來看深層呼吸
從身體含氧量角度來做深層呼吸練習
三分鐘解決鼻塞問題
四個訣竅遠離鼻過敏
對抗打鼾與睡眠呼吸終止症

Ch4用一根吸管,改善體態

體態結構正常,不容易生病
脊椎側彎的嚴重性
用一根吸管改善腰痠背痛
改善彎腰駝背最簡單的方法

Ch5牙周疾病的預防保健

牙周疾病讓人老掉牙
傳統牙周疾病的假說
主流醫學中的牙周疾病成因
如何預防牙周疾病?
侵入性治療前,先恢復細胞再生能力
避免牙周疾病,先回復顎骨大小

Ch6好習慣讓你不生病

疾病來自長期不良的習慣
陽光、空氣、水與細嚼慢嚥的養生法
最理想的運動
接地氣
快速紓緩情緒的方法
美好的人生從微笑開始
打出「更健康、更幸福」的牌

附錄1:身體氧氣供需自我評估表
附錄2:恢復健康的簡單運動stepbystep

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