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全年無休的防曬保養
防曬乳液的選擇及使用
瞭解防曬的重要性，那麼要如何正確選擇防曬乳液、有效做好防曬呢？
◆選擇適合膚質的防曬產品：
易長青春痘或油性皮膚的人，須選擇較清爽、強調不致粉刺性﹝non-comedogenous﹞或結合控油（如南瓜素、矽膠分子等）和防曬兩種功效的產品。老年人、小孩或敏感膚質的人，則須選擇不含PABA成分﹝防曬成分中最常引起過敏的成分﹞。防曬成分包括化學性及物理性兩種，較易引起過敏的大都是化學性的防曬成分，因此易於過敏者可選擇單純由物理防曬成份，如氧化鋅、二氧化鈦等所組成的防曬產品。
◆選擇含有廣效防曬成分的產品：
因為陽光的組成包括A光和B光，所以防曬乳液要含有這兩種光線都能預防的成分，才能全面防曬。UVB的防曬係數表示法為SPF （sun protection
factor），是指塗抹了防曬產品後，被紫外B光曬紅所須的時間，和未塗抹防曬乳液前的曬紅時間的比值，所以防曬係數愈高，表示防曬效果愈好。然而防曬係數愈高，通常產生過敏的機率也會較高。一般而言，若是屬於日常保養，使用SPF
15~20的產品就可以了；但如果要到海邊、運動場長時間活動的人，白斑及日光敏感性病人，使用光敏感藥物、塗敷局部A酸藥物的人等，則最好選擇SPF 30以上的產品。
很多人在選擇防曬乳液時，只注意到SPF，這樣防曬只做了一半。UVA的防曬係數比較紊亂，美國的產品大多只會標明SPF，然後加註 UVA/UVB或broad
spectrum（廣效性），這類商品的SPF愈高，相對的UVA防曬力也愈高；日系商品是以PA表示，選擇PA++～+++的商品，UVA防護能力較佳；歐系商品則是以PPD來表示，一般防護PPD約為10
即可。選擇同時抵禦UVA和UVB的防曬產品，才能達到最佳的防曬效果。（表一）
表一UVA防曬係數的表示法：
| |
日系 |
歐系 |
美國 |
| UVB |
SPF |
IP；SPF IP X 1.5=SPF |
SPF；UVA/UVB；broad spectrum |
| UVA |
PA |
PPD；IPD |
◆只要有太陽，就需要防曬：
不管出不出門，最好把擦防曬乳液當成每天早上的例行保養。因為防曬乳液中的化學成分需要和皮膚作用，因此出門二十分鐘前就要塗好。紫外線中的UVB會被雲層及玻璃阻隔，但是造成老化的UVA則可以穿透，即使不出門，坐在窗邊、車內，仍會受到紫外線的威脅。如果因為工作，需要長時間坐在窗邊，最好裝上窗簾、遮陽板或在窗玻璃上貼防UV的膜片。
春、秋、冬等季節，減弱的太陽光中仍有紅外線和UVB，因此防曬也不能鬆懈。此外紫外線不只會直射，也會反射和散射，撐傘只能擋住太陽的直射，並沒有辦法擋住散射的陽光，因此不要以為戴了帽子或撐傘，就可以偷懶不用擦防曬乳液。在雪地、水邊及沙地上，陽光容易折射；在高山上，陽光直射強烈，這時更應該加強防曬產品的使用。
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