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在冷氣房裡也要重視保濕
很多病人都有著相同的問題，在夏天裡卻出現類似冬季癢或是乾燥性皮膚炎的症狀。皮膚乾燥與否，是和本身油脂、水分分泌的平衡及外界環境的濕度有關。皮膚的最外層是角質層，當角質的含水量低於10%，皮膚就會出現癢感。一般而言，在夏天裡，因為天氣熱，血液循環好，皮脂腺都是分泌旺盛，再加上台灣夏天的空氣濕度極高，即使是乾燥膚質的人，也很少有乾燥性皮膚炎的症狀產生。但近來因為經濟環境變好，加上地球溫室效應，夏天氣溫不斷升高，使得冷氣變成夏天不可或缺的必備品，不但辦公室、餐廳、銀行、醫院等工作場所，冷氣放得像冬天一樣冷，連交通工具、車站走道、家中也都有冷氣。許多人上班吹冷氣、坐車吹冷氣、回家吃飯也吹冷氣，睡覺更是一吹到天明，流汗的機會甚至比冬天還少；加上冷氣機有除濕的作用，常會將室內的濕度降得很低，使得皮膚既得不到體內水分的補充，又得不到外在環境中的水分；而且一般人總認為保濕是冬天才需要做的事，而忘了保養的重要性，因此即使在夏天，也產生了冬季癢的症狀。
這樣的情形，要如何預防呢？長期待在冷氣房裡的上班族，保養時一定要使用保濕乳液；除了臉部外，裸露在外的四肢也是保養上的重點。保濕產品的選擇上以保水為重點，因此最好選擇水包油（）oil in water）的乳液（lotion）而非乳霜（water in oil, cream），這樣才能既保濕又不油膩。辦公室桌上可以放一杯熱開水，增加空氣中的濕度。舒緩皮膚的噴霧式礦泉水，也是冷氣房中保濕的一大訣竅，但是使用之後最好還是再塗敷乳液，才能鎖住水分子。喜歡在夏季游泳、泡溫泉或享受SPA的人，在沐浴之後，也不要因為是夏天就省略了馬上擦保濕乳液的步驟。另外，最好養成定期運動的習慣，讓皮脂腺及汗腺的分泌較為正常，這樣也可以增加角質表面的水脂層，避免乾燥性皮膚炎的產生。
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