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前 言:勤保暖、排水毒,人人都可以是健康美人!
第1章:「虛冷」和「水氣」是女性大敵
第3章:沒生病,卻覺得疲勞不適嗎?

譯 者 作 品

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水分,決定妳一生的健康(CS0092)──擺脫虛冷,我不要當冰棒美人!
女性の病気は自分で治す
《空腹力革命》作者又一力作

類別: 醫療‧保健‧美容>美容養生
叢書系列:身體文化
作者:石原結實
譯者:葉韋利
出版社:時報文化
出版日期:2009年08月03日
定價:220 元
售價:174 元(約79折)
開本:大25開/平裝/192頁
ISBN:9789571350608

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前 言:勤保暖、排水毒,人人都可以是健康美人!第1章:「虛冷」和「水氣」是女性大敵第3章:沒生病,卻覺得疲勞不適嗎?



  前 言:勤保暖、排水毒,人人都可以是健康美人!

我經營了一家內科診所,主要以中醫處方,搭配食療等諮詢指導來醫治患者,其中有八到九成都是女性。

基本上,女性無論在身體或心理上,都比男性更為堅強,外表看來也比較健康。

然而,每當我對著初次前來求診的女性患者說:「請說明目前不適的症狀,無論任何細節都可以。」大多數患者都沒很直接地說出一大串症狀,包括「肩頸僵硬」「頭痛或頭重重的」「覺得頭暈或全身無力」「燥熱」「偶爾會心悸」「容易便祕」「飽受生理痛及月經不順之苦」「焦慮及失眠」等症狀。

從西醫的角度來看,這些相互間毫無脈絡的症狀就是所謂的「不定愁訴症」(原因不明的不適症狀),在「自律神經失調症」及「更年期障礙」的診斷下,大多開立「情緒穩定劑」或「女性荷爾蒙」等處方,作為治療手段。然而,這些處方藥就算能暫時抑制惱人的症狀,卻無法治本。

日本自古以來,多認為這種「不定愁訴症」是一種「血路疾病」,但若對歐美女性提「symptoms of blood way」(血路疾病的直譯),她們可能也只是一知半解,搞不清楚是怎麼回事,但對日本女性患者解釋這些症狀都是一種「血路疾病」,卻能獲得多數人的理解,這是因為日本人的潛在意識中,多半瞭解「血液流通」不良會引起種種症狀和疾病。

所謂「血路疾病」,簡單來說就是指「血路不順」。從古至今,健康的原則就是「頭寒足熱」,也就是盡量保持上半身尤其是頭部寒涼,下半身特別是下肢部分處於溫熱狀態,這樣就能常保健康,有助於血液循環。

相反地,若是下半身寒涼,則會讓血液集中在上半身,變得「頭熱足寒」,這就表示血液循環不良,女性也容易出現不適的症狀或疾病。加上女性先天身體構造特別容易出現「頭熱足寒」的狀況,所以更需多加注意。

這種「頭熱足寒」的狀況就是由「血路疾病」所引起,也就是中醫裡說的「瘀血」;「瘀」就是「停滯」的意思,在「頭熱足寒」之下,血液循環不佳,就會伴隨出現各種不適症狀。

瘀血雖然還不算疾病,但狀況若長期拖延未解決,就會惡化至發炎、腫瘤(癌症)、循環系統病變(高血壓或血栓)等疾病。因此,對女性而言,早期在「瘀血」階段發現並且自行因應治療,將是預防疾病、迎向健康生活的一大重點。