‧日本醫學博士教你90秒跑走法,3個月速瘦6公斤(附「90秒跑走法瘦身CD」)
作者:
田中宏曉
譯者:胡慧文
定價:230元
特價:182
元
90秒跑走法,不累不喘、不復胖、不傷膝的慢運動快瘦術!消耗熱量是健走2倍的跑走法+早、午餐主食量減半的小節食=3個月速瘦6公斤你是否一再勒緊褲腰帶節食減肥,卻總是屢戰屢敗,要不了多久又復胖?你明知多動才是減肥的不二法門,可是總為生活忙到沒時間、沒體力?再說,你或許本來就不是運動的料。這可能是很多現代人不運動的共同心聲。
不過,現在有個簡便的好方法能夠一次解決妨礙大家運動的所有不利條件,甚至不必刻意挪出空閒來運動,只要撿拾每天的零碎時間就能辦到,而且即使沒有運動經驗和體力也可以照做不誤,就是利...
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