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作 者 作 品

補救破荷包--營救3000元計畫
搶救宅細胞--美好生活的文青計畫
突變無聊基因--30天的幽默計畫

減肥瘦身

【類別最新出版】
甩掉肥細胞--保證減重2000G計畫
艾熙的減重甜點:5種超級食物,打造讓身體吃得快樂、滿足的美味配方
失衡:為甚麼我們無法擺脫肥胖與慢性病
不小心就少了5公斤!49道蔬菜做的偽麵條料理,低澱粉、高營養的驚奇美味
營養科學博士教你瘦


甩掉肥細胞--保證減重2000G計畫(HDE0037)

類別: 醫療‧保健‧美容>減肥瘦身
叢書系列:hello! design
作者:方塊計劃
出版社:時報出版
出版日期:2019年09月20日
定價:220 元
售價:174 元(約79折)
開本:無/平裝/32頁
ISBN:9789571379227

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強 力 推 薦

實用、有效、快樂、有成就感。一個充滿療癒感的減重計畫──萬華林依晨

內 容 簡 介

健康、簡單、有效率!
這個月,紮實地減重2公斤!
不是減掉水份而已,是認真地幫贅肉舉辦告別式!


嚴格來說,這不是減肥,而是減重。減肥只是看起來體重變經,事實上,把身體調整好,才能把贅肉甩掉。達到體重真正下降又兼顧健康的功效。

少醣多蛋白質加上規律的運動,是這個減重計畫的重點。到底該做些甚麼?照著這個計畫每天的指令,按時完成,就可以發現它有多神奇!

使用說明:

■打開《甩掉肥細胞-保證減重2000G的計畫》
■每天抽取一個任務,並完成它。
■完成該天任務後,請與任務卡一起打卡拍照,上傳到IG並TAG「#甩掉肥細胞」,與朋友分享你的進度。

【真人實證】


2018年下半年7/24我家出現了一台體脂計。我被迫站上體脂計的那一刻,我認真覺的,自己他媽的真是一個魯蛇。所以那一天起,我開始嚴格執行減重計畫。然後我一直都很吃驚,那個時候,我好像穿破的氣球一樣,半年瘦了12KG。
我同事嘴巴很利,那之前我常被她笑懷孕,但是現在我走在鹿港摸乳巷的時候,完全碰不到左右兩面的牆。很多人問我怎麼做到的?想要來報名我的減肥課程。不過,大家可以不用去健身房、不用去找減重老師、不用去問醫生減重食譜。跟著這個月計畫,妳可以紮實地一個月瘦下兩公斤。—萬華林依晨

(下圖請點擊)



作 者 簡 介

作者
方塊計畫:

方塊計畫是一個生活系的概念書。以每個月達成一個目標為原則,為讀者量身定做一個充滿挑戰的生活。
這個系列更加驚人的,是透過IG留下生活記錄,你將很難半途而廢。
每月完成一個計畫,你的人生將變得豐富充實,讓朋友對你刮目相看!

相關計畫

《突變無聊基因—30天的幽默計畫》
《補救破荷包—營救3000元計畫》
《搶救宅細胞—美好生活的文青計畫》

目 錄

一、注重飲食
二、注重心情
三、如何運動
四、計劃檢核

讀 者 書 評

  讀者評鑑等級:★★★★☆ ,共有 0 位網友寫書評