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內文摘錄

作 者 作 品

劉真超強222瘦身法:每天2分鐘,馬甲線立現;坐好、站好、走好,馬上瘦2公斤;2週,臂腰臀腿全都瘦。
1+1>2 劉真的幸福追愛記

減肥瘦身

【類別最新出版】
背後齡:健身美型的最後拼圖,1日3分鐘X2週「反轉手心」就剷除背肉、矯正駝背,還能減齡10歲
骨架分析X基因色彩=省時、省錢又省力的最強男子選衣法
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1+1>2 劉真的幸福追愛記+【巴黎鐵塔入浴劑】(VIS0045Y)

類別: 醫療‧保健‧美容>減肥瘦身
叢書系列:玩藝
作者:劉真
出版社:時報文化
出版日期:2016年12月16日
定價:399 元
售價:315 元(約79折)
開本:18開/平裝/208頁
ISBN:9789571368443

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贈 品 說 明

購買《1+1>2 劉真的幸福追愛記》限量附贈【巴黎鐵塔入浴劑(三款隨機)】一瓶(送完為止)。

內 容 簡 介

1+1>2?
夢幻婚禮之後的幸福三人行! 


亞洲國標舞女神劉真今年2月5日生下女兒小霓霓,當了母親之後的她,立馬素顔在臉書曬出
母女合照,溫馨留言「怎麼能夠不愛你」,讓人超級感動!

 
其實,漂亮的臉蛋、窈窕的身材、浪漫戀情加上夢幻婚禮,每個女人所想要的,劉真以前都有了;但是成為一個媽媽之後,她卻發現,只有努力加倍、勤勞萬倍,她才能夠不失去過去的那些擁有,並且活出「永遠時尚美麗」的「劉真式」完美人生。

因為大齡懷孕加上老公的呵護,劉真在孕期中間就停止教課,對於一個運動量大的舞者來說,如何調適由動而靜的安胎孕期,並且想辦法維持運動的習慣,就成為孕婦階段每天奮戰的目標;生產之後,對於自我要求很高的劉真,面對身形的改變,如何走出沮喪,在新手媽媽和追求瘦身中找到平衡呢?

大小女生養成計畫,國標女王劉真永遠的美麗與時尚

當了媽咪之後,雖然自己的時間變少了,但是保養和愛惜自己的心態不能少!

靠著愛美的意志力及資深月嫂的經驗,靠著湯湯水水的滋補和纏肚子的古法,她邊帶小孩邊積極瘦身,努力回到生產前的體重,經歷月子中心加上在家休養81天的閉關坐月子後,產後首次現身就露出修長美腿,令人驚嘆,而她也首度在書中跟所有大齡孕婦和新手媽媽分享這些經驗。

對於女兒「霓霓」,她自有一套「劉真式」養成計畫,新手媽媽資歷才10個月,她的心中卻早有規畫,「希望我的霓霓健健康康長大,成為一個心地善良、性格正直的女孩。」為了這個目標,女兒3個月大時,劉真已經在關注教育的部分,憶起小時父親天天都唸故事給她聽,造就她2歲就會在大人面前說故事的好口才,她立志要為女兒準備很多繪本,為她說很多故事!

孕期的保養、產後的瘦身、育兒的苦樂、夫妻共舞的奧妙、跟女兒一起長大的女生夢想,這本書將呈現產後重啓人生的劉真所有繼續美麗和時尚的方法,獨家收錄她自編的「瘦身不求人」舞步,以及和女兒一起成長的溫馨故事!

(下圖請點擊)



作 者 簡 介

劉真
女神般的人生,讓她彷彿生來就是如此完美,但其實,她心中始終有個努力不懈的女生──
小學開始跳芭蕾舞,跳了12年奠定了舞蹈基礎;18歲開始跳國際標準舞;
大學畢業後聽取父母親的意見,考進美國銀行,卻在24歲那年決定朝自己的興趣發展,
開始過自己的舞蹈人生,成為國標女王。
從舞蹈中找到自信、堅強、甚至是美麗的方法,和應對進退的智慧;
成為幸福人妻並且成為母親後,除了更加致力於讓自己維持從頭到腳的美麗,
她也決定,要慢下腳步,陪女兒一起開心地長大!

目 錄

作者序

CH1/小心踩踏,第一段舞步
 驗孕棒上的粉紅心情
 小心踩踏的第一段舞步
 從高跟鞋到平底鞋
 再懶也不能蹺的保養課
 肚子裡的霓霓小學堂

CH2/閉關,為了美麗重生
 當了媽媽,更要好好愛自己
 真媽咪重生記
 湯湯水水的美麗人生
 月子做得好,人生是彩色的
 要健康又要瘦身有道
 顯瘦時尚穿搭

CH3/真女孩養成計畫
 怎麼能夠不愛妳
 嬰兒期的獨立運動
 副食品的玩樂藝術
 我為妳讀詩
 給霓霓聽的音樂
 超完美複製人

CH4/與生活,自在共舞
 女兒教我的第1課:接受人生的小暫停
 女兒教我的第2課:享受生活的小樂趣
 女兒教我的第3課:留住相處的小時光
 女兒教我的第4課:珍惜幸福的小日常
 女兒教我的第5課:守住媽咪的小堅強

CH5/雙人舞再進階版
  一個人獨舞:熱情的森巴
  兩個人的節奏:一進一退的恰恰
  最想和女兒跳的舞:捧她在手心的華爾滋

附錄/瘦身不求人!
國標女王私房產後瘦身操

套 書 目 錄

巴黎鐵塔入浴劑

作者:   譯者:   定價:229元   特價:181 元

贈品說明:在沐浴時刻,穿梭時光親身體驗法國巴黎艾菲爾鐵塔的浪漫夜景,時尚造型,放在浴室裝飾,詮釋你的生活品味。1.溫和配方,清潔同時呵護肌膚。2.浪漫包裝,展現你的典雅品味3.宜人芳香,幫助身心舒緩解壓。萊姆尤加利樹、清新白茶、粉嫩花瓣、薰衣草花園四款香味,隨機出貨贈品尺寸:(長16*寬5.3*高5.6cm)贈品容量:80 ml保存期限:2019.03.10(本活動辦法、獎項、訊息以公佈於本網站上的資料為準,活動贈品以實物為準,如遇不可抗拒之因素,主辦單位將保留更換其他等值獎項之權利。同時本活...

1+1>2 劉真的幸福追愛記

作者: 劉真   譯者:   定價:399元   特價:315 元

1+1>2?夢幻婚禮之後的幸福三人行! 亞洲國標舞女神劉真今年2月5日生下女兒小霓霓,當了母親之後的她,立馬素顔在臉書曬出母女合照,溫馨留言「怎麼能夠不愛你」,讓人超級感動! 其實,漂亮的臉蛋、窈窕的身材、浪漫戀情加上夢幻婚禮,每個女人所想要的,劉真以前都有了;但是成為一個媽媽之後,她卻發現,只有努力加倍、勤勞萬倍,她才能夠不失去過去的那些擁有,並且活出「永遠時尚美麗」的「劉真式」完美人生。因為大齡懷孕加上老公的呵護,劉真在孕期中間就停止教課,對於一個運動量大的...

延 伸 閱 讀

劉真超強222瘦身法:每天2分鐘,馬甲線立現;坐好、站好、走好,馬上瘦2公斤;2週,臂腰臀腿全都瘦。

作者: 劉真   譯者:   定價:360元   特價:284元

跟著劉真老師一起瘦瘦美!2招鍛鍊核心肌群、3招瘦小腹、4招練出馬甲線、8招瘦全身每天2分鐘、馬上瘦2公斤、2週看見自己的蛻變 =222瘦身法本書是劉真多年來追求美麗的心得,與你分享她一直以來的自我訓練方法,她的經驗讓你可以減去錯誤和徒勞無功的辛苦,她的方法每一個人都做得到、一點都不難。配合專業物理治療師簡文仁的專業解說,讓你了解肌肉構造與使用,你也能掌握自己的身體,跟著劉真一起瘦,改善體態與姿態,昂首自信地做個隨時都美的女人。當劉真穿上白紗的那一刻,完成了所有女人的夢想:纖瘦、高雅、幸福。接著...

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