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推薦序
每天都能帶給你一個快樂的開始
◎文／理察‧卡爾森博士（Richard Carlson, Ph.D.）
一般來說，一天過得好或不好，主要是跟我們腦海中的想法有很大的關係。簡單來說，如果我們的想法很積極，心情飛揚，而且生活穩定，我們就會覺得快樂、平靜，充滿希望。從另一個角度來說，如果我們有負面想法，自我防衛心很強，恐懼或憤怒，我們就會覺得自己是犧牲者，被壓迫得喘不過氣來，一點也不快樂。
《別為小事抓狂》特輯的編輯群在這本書中整理出一些啟發性的訊息，你可以對著自己誦讀。這些句子很簡單，卻很有力量，能提醒我們，讓我們明白自己有能力過著多采多姿的生活。在閱讀這些簡短的訊息時，就是在建議自己可以成為有活力，懂得感恩的人。這類的經典名句就是在提醒我們，我們的思想是有力量的，能夠塑造我們的真實與生活的品質。我們了解了這樣的力量，就會更小心運用自己的思想，尤其是對特殊的人，或我們想要分手或忽略的人，要更加注意。
毫無疑問，生活很有可能就是一種挑戰。不過，當我們花時間去思考一些積極的想法，而且記住我們自己就是這些思想的主人，我們就會找到適合自己能力的路徑，保持生命力。這樣一點點的生活智慧，卻能提醒我們生命中最重要的是什麼，而且能夠避免為小事抓狂。
本書中的經典格言每天都能帶給你一個快樂的開始，或是在混亂之中的一次喜悅的暫停一下。不論你用什麼方法來閱讀本書，我相信你會同意──這些句子會讓你減輕壓力，而且趣味無窮。我希望你跟我一樣喜歡這本書，而且經常運用上這些經典格言。
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