【目錄】
導讀—改變一生的心靈遊戲
自序—從心開始 每天清除心靈癌細胞
第一章 打開心靈之窗
心靈與心能
達賴回頭對我笑了一笑
好山好水啟動心靈革命
富蘭克林的啟蒙
性格決定命運
江山不易改,本性不難移
第二章 換心再出發
積極的人生觀
樂觀積極把我送進了電視台
玩一個心靈遊戲
人的潛力無限
挫折是朋友
改變觀念,讓生命煥然一新
第三章 用心,打造好姻緣
從心開始,創造雙贏的婚姻
用心領受化身為災難的祝福
聖嚴法師送我一個孩子
兒女是上天最好的禮物
婚姻是最好的修煉場
第四章 倒掉心中的垃圾
掙脫與自我糾纏不清的情緒
愈害怕愈要去嘗試
放鬆情緒,忘記恐懼
猜疑—人際關係中最大的地雷
拿掉心中猜疑的種子
贏了世界又如何
千萬別做怨恨的「奴隸」
放開自己,為自己鬆綁
別讓自憐毀了自己
別讓嫉妒刺傷你
為什麼老找藉口?
接受它,面對它,處理它,然後放下它
第五章 玩一個轉念的遊戲
尋找自己的生命藍圖
活出自我的極限
失敗的成功者vs.成功的失敗者
接受不能改變的,改變可以改變的
承認事實,走出陰影
牽牛花只是開到牆的另一邊去了
玩一個換念頭的遊戲
第六章 添加心靈的燃料
珍惜每次小小的成功
我們都是天生贏家
一點點哲學
積極樂觀,改變人生
紅玻璃與藍玻璃
白紙與黑點
第七章 用心體會,生活禪
心是一切的源頭
微笑法和呼吸法
心想果然事成
擁有太多也是負擔
追求無形的快樂
質能互換的真諦
用關懷創造幸福
自在—品嚐禪的滋味
好好與自己溝通,好好與別人溝通
祝福與感恩
存好心、說好話、做好事
後記
附錄-陳月卿常用紓壓法