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內文摘錄
褚士瑩/推薦序

譯 者 作 品

別再吃進癌症:拒絕假食物,遠離經皮毒,打造不罹癌的好體質
不用怕,自戀:找到愛自己剛剛好的位置,用自戀的正能量,點燃人生的活力與熱情
深度洞察力:克服認知偏見,喚醒自我覺察,看清內在的自己,也了解別人如何看待你
和海豹特種部隊生活的31天:百萬企業家脫離舒適圈,突破體能極限,鍛鍊強韌心智的終極之旅
虎媽的戰歌
沒有變好也沒關係:找回生活的平衡,接受不完美的練習

心理勵志

【類別最新出版】
你最該討好的人是你自己
去你的人生低谷:最速總的世界六大馬重生路+【Titan功能慢跑襪】顏色隨機贈送
謝謝,讓我遇見你:吳建恆的人生慢旅
關鍵時刻:創造人生1% 的完美瞬間,取代 99% 的平淡時刻
突變無聊基因--30天的幽默計畫


勇闖修道院15天:百萬企業家戒掉匆忙病,強化心靈韌性,與修道士生活所獲得的人生體悟(CFH0372)
Living with the Monks: What Turning Off My Phone Taught Me about Happiness, Gratitude, and Focus

類別: 心理‧勵志‧占星>心理勵志
叢書系列:人生顧問
作者:傑西‧伊茨勒
       Jesse Itzler
譯者:錢基蓮
出版社:時報出版
出版日期:2019年08月09日
定價:400 元
售價:316 元(約79折)
開本:25開/平裝/368頁
ISBN:9789571378930

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得 獎 紀 錄

Amazon暢銷書榜性靈類第1名、心理勵志類第2名!


強 力 推 薦

「本書充滿了幽默與智慧的文字,讀起來就像是與傑西一起進入修道院中生活一樣。看完書後你將知道如何探尋內心的最深處、活得更有意義,並且擁有更多耐心與滿懷感恩。」
──《赫芬頓郵報》創辦人、《從容的力量》(Thrive)作者  雅莉安娜.赫芬頓

「傑西就像是Dos Equis啤酒廣告角色『世上最有趣男人』的真實版,總是不斷更新自己的人生履歷。本書描寫傑西這趟獨特經歷的過程,充滿強大的人生哲理,適合那些以目標為導向,追求大有所為的人閱讀。」
──紐約時報暢銷書作家、《偉大的學校》(The school of Greatness)作者路易斯.霍斯(Lewis Howes)

內 容 簡 介

Amazon暢銷書榜性靈類第1名、心理勵志類第2名!
只有獨處,才能找到自己的力量!
透過一場瘋狂的體驗,帶來內心前所未有的平靜。


曾跟海豹特種部隊一同鍛鍊體能極限的傑西.伊茨勒又回來了!

別人認為的「自討苦吃」,對美國百萬企業家傑西來說卻是「自我挑戰」!

這一次,他希望能夠改進無法專注的壞習慣,想找個終極辦法把心靜下來,所以他給自己一段「成人的暫停時間」,毅然決然選擇去修行。

只是,原本傑西以為是跟佛教僧侶一起短期靜修,為此他還特地剃了光頭,結果去了之後才發現,那裡的修道士是基督徒,而且每個人都有頭髮!此外,在每天進行兩次的日課之外,居然還得身兼狗狗訓練員?!

在人跡荒涼、前不著村後不著店的修道院裡,傑西與清心寡欲的修道士們朝夕相處十五天,大多數的時間,他都是跟自己獨處並與內心對話。在閉關期間,傑西從修道士們身上發現了許多他所羨慕的特質,像是修士們一次只做一件事,凡事都能保持冷靜不驚慌失措,而且不但能獨處,也很喜歡獨處。此外,他更學習到如何賦予生活真義,像是在洗碗與打掃時也能練習正念,每一件工作都很重要、每一刻都有它的目的……等,更領悟了在忙亂生活中該如何專注在當下,以及讓內心變得更強大。

「在某些方面,住在修道院的體驗類似我與海豹相處的經驗。當時我強化了堅韌的意志,而這次在修道士們的幫助下,我培養了平和、寧靜、無需煩惱的心境。
   
這短短的十五天,我獲得了專注在人生中真正重要事情上的方法,並且明白自己擁有的許多煩惱都是無關緊要的。這段經歷改變了我以往的人生,讓我知道該如何活在當下,以及運用在修道院裡得到的啟發,用心度過每一天。」
──傑西.伊茨勒

傑西語錄

 快樂是一種選擇,也是一種生活方式,而不是一個目標。
 後悔與身體的疼痛一樣痛苦,有時候持續的時間會更久。
 當你想要放棄時,記住這個決定會讓你明天有什麼感覺。
 突破和崩潰之間的差距是如此之小,以至於有時根本看不到。
 人們總是在等待發生什麼事情,然後才改變自己的生活。但當你改變生活,才比較可能發生大事。

好評推薦

「本書充滿了幽默與智慧的文字,讀起來就像是與傑西一起進入修道院中生活一樣。看完書後你將知道如何探尋內心的最深處、活得更有意義,並且擁有更多耐心與滿懷感恩。」
──《赫芬頓郵報》創辦人、《從容的力量》作者  雅莉安娜.赫芬頓

「傑西就像是Dos Equis啤酒廣告角色『世上最有趣男人』的真實版,總是不斷更新自己的人生履歷。本書描寫傑西這趟獨特經歷的過程,充滿強大的人生哲理,適合那些以目標為導向,追求大有所為的人閱讀。」
──紐約時報暢銷書作家、《偉大的學校》作者  路易斯.霍斯

與其說我們在學習社會參與,學修行,學思考,還不如說,我們是在學習給自己一段「成人的暫停時間」,無論在台北,還是紐約,「出世」還是「入世」。
── 作家、法國哲學諮商教練  褚士瑩

入世者的出世推薦(依姓氏筆畫排列)
李偉文|牙醫師、作家、環保志工
詹益鑑|BioHub Taiwan助執行長 
熊仁謙|大鼻子哲人
廖科溢|行腳節目主持人
劉軒    |知名作家、心理學教育家
盧建彰|導演、作家
陳德中|台灣正念工坊執行長

作 者 簡 介

傑西.伊茨勒 Jesse Itzler

企業家、慈善家、前饒舌歌手。
  
中午以前只吃水果,熱愛Run-D.M.C.,喜歡跳脫常規的生活。二〇〇一年與人合作創立了馬奎斯飛機公司,是全球最大的預付私人飛行卡公司,後來同合夥人把公司賣給了波克夏哈薩威公司(Berkshire Hathaway)。接著協助「解渴」(Zico)椰子水公司掀起了椰子水的銷售風潮,並於二〇一三年與合作夥伴一起把該公司賣給可口可樂公司。
  
他也曾是MTV的饒舌歌手,並製作了榮獲艾美獎的NBA主題曲〈我熱愛這個運動〉(I Love This Game)和紐約尼克隊(New York Knicks)的戰歌〈加油紐約加油〉(Go NY Go)。
  
二〇一六年,首本著作《和海豹特種部隊生活的31天》成為《紐約時報》暢銷書。傑西在不跑超級馬拉松比賽,也不做四個孩子的奶爸時,便會出現在NBA亞特蘭大老鷹隊(Atlanta Hawks)的比賽現場,因為他是球隊的老闆。他與Spanx創辦人莎拉.布雷克利(Sara Blakely)結婚,並帶著他們的四名子女住在喬治亞州的亞特蘭大。

譯 者 簡 介

錢基蓮

自由譯者,譯作包括《愛無國界》、《與未來有約》、《高效信任力》、《馬背上的男孩》、《寬容,讓自己更好》、《大洪水》、《吃火的人》、《鯨怪步兵團》、《我們班的心事》、《棉花糖女孩》、《和海豹特種部隊生活的31天》、《不用怕,自戀》、《深度洞察力》等。

目 錄

推薦序 成人的暫停時間   褚士瑩
作者注

第一部 開始
叮──嗶──嗡,手機訊息響個不停的壓力
麻煩大了
華盛頓山上的能見度
修道院,我來了!
「千萬別發緘默誓!」
收不到訊號了
空蕩蕩的小房間
我必須活得像是明天即將離去

第二部 修道院日記
第 1 天  兩萬一千六百分鐘的空白
第 2 天  學習基本功
第 3 天  人跟狗一樣,都需要訓練
第 4 天  關於「寬恕」這件事
第 5 天  苦難能給人力量
第 6 天  刷地板、洗盤子也是種修行
第 7 天  是修道院,也是商學院
第 8 天  走出修道院
第 9 天  待到有所突破,或是崩潰為止
第 10 天  想放棄的時候,想想明天會有什麼感覺
第 11 天  與修女們共進午餐
第 12 天  「平凡」的幸福
第 13 天  拿掉三萬五千個抉擇
第 14&15 天  重返:回到狂亂之中
第 16 天  我要回家了
書不一定要有趣,但內容必須真實

第三部 在現實世界中可做的十件事 
1. # 堅持做好每一件事
2. # 珍惜光陰
3. # 做好規畫
4. # 尋找快樂
5. # 避開箭矢
6. # 去一個可以好好思考的地方
7. # 一次只做一件事
8. # 和自己訂合約 
9. # 放膽去做 
10. # 創造你的優勢 

第四部 全新的開始
建立人生履歷表
你冒險,我付費

後記

讀 者 書 評

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