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心理勵志

【類別最新出版】
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半生不熟冏大人:就算崩潰厭世也無所謂的大人生活故事(CFY0347)
I Really Didn't Think This Through: Tales from My So-Called Adult Life

類別: 心理‧勵志‧占星>心理勵志
叢書系列:人生顧問
作者:貝絲.伊凡斯
       Beth Evans
譯者:鹿憶之
出版社:時報出版
出版日期:2019年01月11日
定價:280 元
售價:221 元(約79折)
開本:25開/平裝/192頁
ISBN:9789571376592

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1 每個人都過得比我好太多

有個很特別的鬼地方叫作「領英」,英文LinkedIn。這個網站的存在是為了一個扭曲目的,就是讓你在上面找同學,然後像瘋子一樣和他們比較。在一個喪失自尊心的夜晚,你需要提醒自己其實根本沒什麼價值。

看看其他所有同學美妙的工作地點和了不起的職場關係,想起自己那些微不足道的成就。如果悲慘可以換現金,領英大概可從我這裡賺走幾千萬。

把自己拿去和別人比,是生活中的一部分天性。只要有可能,我就愛比較。這不是因為我想變得比別人更好,而是我很沒有安全感。

事情不見得芝麻大,可能只是在派對上打量別人的衣著,確定自己沒有太差。或者真的蠻大條,從前在學校對你很惡劣的女孩爬到很高的職位上。當你覺得自己沒有像別人一樣好,簡直要虛脫,因為想要跳脫那種心態,你必須要感恩和認同所有曾經做過的事,可是其中有些你其實並不想要。

我浪費很多時間在網路上搜尋、窺看別人的履歷,他們的照片看起來多麼具有大人風範。醫學院學生、老師、法律所學生,這些人的成就真是非凡。還有,老天爺,有些人還結了婚有小孩。競爭心態又開始糾纏,我覺得自己根本比不上他們。

就算沒有網路瀏覽器讓你分心,想要看見你在生活中所取得的進步還是很難。有時我真的只好告訴自己「好吧,他們已經有了傑出閃耀的職業和一百萬個朋友,但是,嘿,我今天沒有在外面哭」諸如此類才能冷靜下來。每個人衡量進步的標準都是獨特的。當你達成一件事,是否感覺很好,即使那只是一件小事?嘿,那就是進步,很棒的進步!

世界上永遠都會有人做得比你好,也有人做得比你爛。競爭是無限迴圈,根本不需要。有時認識很久的人會把競爭的事情放在臉書上。但好消息是,你可以創造自己對進步和成功的定義,或許是你去看醫生,或許是說服自己不再在網路上查看什麼。無論是哪一種,向前邁進一步是好事,向後退一步也不是世界末日,站在原地不前進也不後退更是棒,有時不退不轉就是進步。無論你媽朋友說她小孩怎樣,你心裡都明白,你就是你,這就是最大的成就。

最近我最大的成就,就是看完一季電視劇集。

3 男女交往禁區
 
我覺得,想要搞清楚朋友交往好難。和別人約會更難。就好像,很好,我要做所有你對朋友的期望,還要你做我一生浪漫愛情的中心點?你知道那樣會耗費我多少時間嗎?
 
暫時迷戀歌星明星可以紓解情緒,但也會導致孤獨。
明星歌星之迷戀迴圈:
突然之間,你對某電影、電視劇、樂團、書,產生迷戀。
不管迷戀什麼,都要到手。
想像的世界好幸福,有空就做白日夢。
「我不滿意我們的幻想婚姻,結束吧!」
人類之迷戀迴圈:
尋找有興趣的對象。
糟糕透頂的談話。
這個對象占據你所有思考嗎?很好。
喔不!這個人太靠近,迷戀結束!

那麼,當然,約會有超級愉快的階段,不過那時你不知道你算是什麼。
更別提想要到達那階段有多麼困難,因為男女第一印象往往都是大災難。
這算是約會嗎?
有時你很難知道,究竟真的是約會還是朋友聚會。這份指南能幫助你釐清真相!
有時間要出來聚聚嗎?  判決:????
和你在一起真開心!  判決:天知道。
我來買單。  判決:有可能喔?
我完全沒有設計你們,純粹是因為我覺得你們兩個會很有話聊!  判決:絕對肯定是約會沒錯。

幾年前,我赴了一個約會,正可作為早期剛開始笨拙約會的範例,簡直是陷阱一樁。透過朋友的朋友介紹,我和對方交換了電話號碼,答應一起出去。當夜幕降臨,我們在一間不太正式的餐廳裡見面,但我太緊張吃不下任何東西。我不太清楚該說些什麼;即使是不在約會的前提下,一對一說話,壓力也夠瞧的。不過根據結果來看,其實根本不用擔心,這場約會可說的有夠多。
 
對方非常自以為是,什麼都有意見。我們兩個說話總是搭不上,一個說「白天」,另一個就說「晚上」……事實上,他一直喋喋不休,我根本沒有插話餘地。我不知道有什麼不失禮的好方法可以結束這一晚,所以只好坐著,無論他說什麼,我都以含糊不清的聲音贊同,態度糟糕透頂。最後一切看來圓滿結束,我很快就能回到稱為家園的神奇國度。然後,就在我的自由只有幾步之遙處,他說了一句話,讓我的世界崩潰了:
 
「嘿,我可以搭便車嗎?」
 
我要正式宣告,你不欠任何人,即使和任何人約會,都不必你來接送。但我年輕沒經驗,吃了一驚說:「當然。」在我看來,這是走出餐廳,離家門更近的一步。我們走去取車,開車,兩個人沒說什麼話,然後他建議我放一些音樂。所以,我殘存的一點夜晚好時光,只好用來聽他對音樂的看法。他告訴我,音樂的巔峰之作是(龐克),其他都不該聽(若不是龐克)。我毫不猶豫地告訴他,把他門邊的CD拿出來,送入CD音響。
 
音響流瀉出加拿大匆促樂團(Rush)的歌曲〈Tom Sawyer〉(湯姆歷險記),他隨即陷入前衛搖滾的地獄,一直到他家才解脫。我利用1981年匆促樂團的復刻專輯《Moving Pictures》作為懲罰手段,因為我知道他會覺得太不上道。這段車程讓我們兩個都難以忍受:我,因為和一個顯然不合拍的人距離過於親近;他,臉上的表情說明了一切。這趟車程好像突然延長十倍。當他從車裡走下去,我如釋重負,彷彿終於可以看見隧道盡頭的燈光。沒想到接著他轉向我說:「嘿,想進來嗎?」
 
天啊,前衛搖滾防護罩沒有用。他還是有興趣。情況緊急,需要速戰速決。我把音樂轉到最大聲,放出第二首〈Red Barchetta〉(紅色超跑),然後大喊,「你說什麼?我聽不見!」再加上瘋狂的手勢彰顯。「我不知道你在說什麼,我得走了,再見!」我急忙揮手,此時我的尖叫聲和蓋迪.李(Geddy Lee)簡直配合得天衣無縫。我笨拙地俯身向前,竭盡全力,快速關上車門。
 
他站在車道上不知所措。我迅速倒車,沒有回頭看,伴著〈YYZ〉雷鳴般的前奏曲回家。
 
即使沒有第一印象良好的壓力,還可能要用前衛搖滾樂折磨你的約會對象,愛情仍然很難。但更重要的是知道自己值得愛人和被愛,並接受自己各種不同的面向。就好像是鑽石,在所有縱橫交錯的面和閃耀光芒下,組合成一個偉大的整體。愛情便是將這些碎片拼湊起來,形成一個整體。最困難的事情就是你能否看見自己的價值。
 
現在大家到處都在愛自己,愛自己是一種正向行動,幫助人們接受自己。但對很多人來說,這往往是一種挑戰。像我就經常這樣想,我這個徹底的廢物只配丟進垃圾桶裡,要如何能夠不僅愛自己,還要愛別人?這是一場艱鉅的挑戰,對於自尊心低的人尤其困難。
  
對我而言,自愛往往是在我這種廢物身上撿一塊我自己很喜歡的垃圾,不過從來不是像「今天我很漂亮,真希望每個人都能看到我有多漂亮!」這種大事,而是一個無關緊要的小節,像是「我買了一瓶好看的指甲油」,或「我對音樂具有獨到的品味,不過和我約會的人都無法領悟」。我們喜歡自己的這些小事,經常會一個接著一個連結在一起,組合形成一個良好的整體。有時候我們沒辦法愛自己,好比一場最艱鉅的挑戰。畢竟是我們允許自己被別人打敗,所以會生氣沮喪,因此這種感覺有時候是很自然的。我們每天和自己相處24小時,全年無休,想想要花這麼多時間和自己相處真是驚人。
 
對待自己和他人,都要態度好、和氣、寬容。指甲擦得漂漂亮亮,聽喜歡的音樂,好運自然來。不過來的也不見得都是好運。

 
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