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〈停止抱怨,貴人就會出現〉——過度負面自省,將會心生苦悶
〈停止抱怨,貴人就會出現〉——過度負面自省,將會心生苦悶
她不安慰我就算了,居然還叫我檢討,好像是我故意去勾引那臭男生……她不但不幫我療傷止痛,反而把我的傷口挖得更深,甚至還在傷口上「灑上鹽巴」……
筱莉到人力資源公司上班已經兩個多月了,一天,她的女上司對她說:「筱莉啊,妳很不錯哦,已經步入軌道、進入情況了!」
可是,聽了這句話,筱莉一點都不高興。為什麼呢?「她明明是在諷刺我嘛!什麼『已經』步入軌道了?那她是不是說,我以前兩個月所做的都很爛、都很差?先前兩個月我都是白做事,只有現在才進入情況?」筱莉對朋友埋怨道。
* * * 記得筱莉在寫碩士論文時,她把寫好的四章草稿交給指導教授過目;教授刪改、閱畢後,對筱莉說:「到目前為止,妳第四章寫得最好!繼續加油!」
回家後,筱莉心裡十分鬱卒;她想,教授說「妳第四章寫得最好」,他是不是在暗示我,前三章寫得「都很差」?只是教授怕我傷心、不好意思講出來?
為了使論文更加完美,筱莉狠下心來,把前三章全部重寫。一個月後,當筱莉將重寫好的論文再拿給指導教授看時,教授驚訝地問她:「上次我不是已經幫妳修改過了嗎?妳為什麼又要重寫新的給我看?」
「老師,您不是說我『第四章寫得最好』嗎?那我想,其他三章大概都寫得很爛,所以我就重寫啊!」筱莉說。
指導教授聽了,有點不悅地說:「我說妳第四章寫得最好,是鼓勵妳的話,但並不表示妳前三章寫得很爛啊?妳為什麼要把我的話曲解呢?……說實在的,妳這次重寫的,反而沒有比上次寫的好。」
* * * 也有一次,研究所的一位學長在聚餐時,對筱莉說:「阿莉啊,妳變漂亮了耶!對嘛,妳穿長裙比較有女人味,比較像個女人嘛!」
筱莉當時聽了笑笑,可是學長走了以後,筱莉難過地問旁邊的女同學:「學長是不是在諷刺我啊?我今天眼睛腫腫的,他居然還說我變漂亮了?而且,我以前都是穿牛仔褲,那他是不是拐著彎在罵我『以前都不像女人』?」
「哎呀,學長是隨便跟妳開玩笑的啦!」女同學安慰筱莉說。
「那他為什麼要隨便跟我開玩笑?是不是我這個人很隨便、很可笑?」筱莉不開心地追問。
「哎喲,妳這個人很煩耶!」女同學不耐煩地說。
* * * 也有一次,筱莉邀室友珮芬一起去參加外校的耶誕舞會,可是珮芬忙著功課
大四那年,筱莉班上長得不錯的同學小薇,不斷地被一個外系男生騷擾,那男生常在教室外等小薇、遞情書,或跟她到圖書館、車站,搞得小薇情緒很壞。
一天,小薇對筱莉咒罵那個外系男生:「他真是神經病耶,不好好唸書,整天色瞇瞇地跟著我幹嘛?真是個大變態、色狼!」
這時,筱莉臉色正經地問道:「小薇啊,妳是不是曾經給那男生什麼暗示,表示妳對他的印象不錯?」
「我怎麼會給他什麼暗示,我根本就不認識他!」 「那妳是不是有給他什麼眼神、或是微笑,讓他認為妳很輕佻、很好追?」 「妳說什麼話啊?我哪有什麼眼神?我根本沒跟他說過話!」小薇不高興地說。
「可是……我想,妳一定有給他什麼表情、暗示、或線索,不然他怎麼知道妳是唸哪一系?又怎麼會找到妳?……」筱莉緩緩地說。
小薇聽了,真是氣死了!
其實,小薇向筱莉訴苦,只希望她能一起人神共憤地譴責那男生——「他怎麼那麼變態啊!死男人、神經病……」不然也可以安慰她說:「人家會死纏著妳、窮追不捨,是因為妳太漂亮了,對他太有吸引力……」可是,筱莉這些話都沒說,反而質問小薇——「是不是妳自己做錯了什麼?不然,人家怎麼會……」
小薇氣得向其他室友說道:「我被神經病男生騷擾、心情很不好,正需要人安慰,可是阿莉不但不幫我療傷止痛,反而把我的傷口挖得更深,甚至還在傷口上灑上鹽巴,妳說,氣不氣人?」
* * * 現在,筱莉又換了一家公司工作,然而,一個人的個性畢竟是不容易改變;她日子過得並不快樂,而且還是常有抱怨長官諷刺她、懷疑別人話中有話、過度負面思考、缺乏自信的毛病。
所以,筱莉過去的同學說:「唉,阿莉還是老樣子,喜歡抱怨,似乎她的人生充滿著抱怨!她寫給我的信當中,幾乎有四分之三的內容都是在抱怨、或懷疑別人是不是嫌棄她、諷刺她?而剩下的四分之一呢,則是標點符號,和一些連接詞、贅詞和錯字……」
﹝快樂一得﹞ 如果有兩個人,一起從事同一件事情,賺了同樣的酬勞,也獲得同樣的掌聲與評價,但兩個人不一定會有一樣的快樂;或許其中一人會覺得很快樂、很值得,但另一個人可能覺得索然無味、沒什麼!因為兩個人的心情、處境都不相同;所以,億萬財富的大富翁,不一定比每天只賺幾百元的小販感覺快樂。
自省是很好的,但如果因別人的一句話,而過度的「負面自省」,則會讓自己心生苦悶,也活在負面思考與缺乏自信的陰影之中啊!
《快樂的祕訣》
祕訣1:讓自己有陽光態度,也讓自己微笑發光。 祕訣2:要對自己充滿自信,別在別人的話裡挑骨頭, 或做負面解讀。 祕訣3:停止抱怨,努力實踐,貴人就會出現。
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