從心清除癌細胞：放下糾結，與自己和解，從心理學體悟癌症的七種療癒解方(CSH0152)
生命的跳转：当癌症遇上心理学

類別： 心理‧勵志‧占星>心理勵志
叢書系列：身體文化
作者：納輝
出版社：時報出版
出版日期：2020年05月15日
定價：330 元
售價：261 元(約79折)
開本：25開／平裝／312頁
ISBN：9789571381961

【作者序｜內文摘錄｜書評／財團法人乳癌防治基金會諮商心理師 吳曉萍】

▼  作者序

作者序　癌症需要愛

現今社會，癌症在全球擴增的速度和流行之廣，比我們想像得要嚴重得多。愈來愈多的家庭因面對癌症而恐慌，二?一七年癌症報告顯示，中國城市居民從零至八十五歲，累計發生罹癌風險為三五%，即每個人都有三成的罹癌風險。從全球來看，日本於二?一六年年底在《癌症對策基本法》中毫無隱瞞地宣布，日本率先進入「每兩人就有一人一生中會罹癌」的時代。官方資料顯示，英國、加拿大等國家有五?%以上的人一生中至少會得一次癌症。

在我定居加拿大前後，我考慮最多的是語言、工作、交友以及生活問題，以期儘快適應異國他鄉的新環境，我用我的中醫心理學知識幫助「好山好水好寂寞」的海外華人認識情緒與疾病的關係，努力適應陌生的環境，選擇積極向上的生活。當我大刀闊斧地走在自助與互助的道路上準備開創一番新天地時，老天讓我用我的身體和經歷認真解讀了情緒與疾病的典型關係，給了我一個把心理學理論和實際相結合的實踐機會，我也不得不從面對「如何生活下來」，變成了「如何能活下去」。

有人說，你的癌症沒事，比那些晚期或者其他部位的癌症要輕多了。但是癌症的發生對於每一個人、每一個家庭而言都是百分之百的傷害。癌症襲來，如同在浩瀚的大海裡奮力拚搏向前游泳，突然驚濤駭浪撲過來，人就被拍到了水底，被埋在大海裡，喘不過氣來。從手術、接受現實到放化療治療，整個過程可以說對人的精神和肉體都是打擊、摧殘和重創。如果說癌症的發作至少要五至十年，那只能說過去我過得並不快樂，但這一次，我差點被淹死，被鹹鹹的海水嗆得喘不過氣來。直到治療結束，才費盡全身力氣，把嗆的這口水吐出來，調整姿勢再出發。待濁氣下降、陽氣上升時，一切才有了新的希望。

我知道，沒有人可以為我們的身體負責，只有自己可以為自己的生命負責。當我站在尊重生命的高度和自己對話時，我知道活下來再重建一切才有意義。都說二十一天養成一個習慣，我利用放化療的七個二十一天養成了七個新的習慣，我開始學習愛自己、冥想、用快樂填滿生活、融入大自然、品味美食、正念、活在當下。走過這一切，我終於看清了癌症這份看起來相當難看的「禮物」，讓我看到了不是我們治癒了疾病，而是疾病改變了我們。疾病是讓我回歸內在的信使，讓我看到了自己所擁有的財富和資源，縮短了成為自己的時間，有機會用一生，活出不一樣的兩輩子。

癌症本身就是向死亡的靠攏，是對生命的一種放棄，愛是溫暖和化解癌的良藥。在我身處困境時，是學生、家人、朋友把脆弱的我從死亡的邊緣拉了回來，用援助之手、用無條件的愛托起了我曾經的放棄，Raise me up（鼓舞了我），我終於走出了陰霾，走到了陽光裡。而當治療結束，那些在緊急情況下圍繞著我的幫助逐漸離去後，我終將要面對獨處並繼續生活，為了不讓癌症重來，只有我們自己以無條件的愛來繼續支持自己。

在治療癌症的過程中，我看到了人們在對待癌症上的生活態度，這也讓我開始重新認識癌症這個「小病」，認識疾病，認識自己，認識人生。真實最美，真實最有力量。希望我對生命的這份真實感受，能夠給予對「癌症」存有恐慌的國人一點點幫助。

我要感謝我的家人堅定不移地陪伴我、照顧我；感謝我的親朋及全體學生不離不棄地鼓勵我、支持我；感謝加拿大友人在我放化療期間對我全家老小的照顧；感謝各位醫生溫暖而專業的心理幫助和長期陪伴。感謝你們，還有太多需要感謝的人，你們的名字都鐫刻在我的心裡。

最後，祝福所有人都能熱愛自己，熱愛身體，喜樂、安康、幸福地享受這一生一世。

二?一六年一月至二?一七年五月
加拿大、中國、加拿大
納輝