★韓國YES24讀者評價內容5顆星
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★韓國超人氣網路心理諮詢師、暢銷作家──暢銷著作。{並不是成為樂觀的人就能夠幸福}
我的一天取決於他人的看法和言語
這使我不得不在意他人的看法
必須一直配合別人
因為我會不由自主地放大負面的想法、顧慮著他人評論的話語
這真的很累…
※你也曾面臨以下情況嗎？□總是假裝開朗，說不出讓自己痛苦的事
□容易自責、擔心他人怎麼看待自己
□自己一個人的時候，容易想太多
□經常對身邊的人不耐煩等等
□情緒起伏明顯
□對外在事物常常提不起勁
□常常覺得空虛又孤單
□忍不住想懷疑別人付出的愛
如果你有上述的情況，
多半是自尊心、自信心低落所造成
只要理解如何將自尊心、自信心提升，
上述這些問題自然會改善
所以從現在起
我想好好談談當自信心、自尊心低落時
為何會因為上述的事情感到痛苦？
以及如何能夠提升自尊、自信的──具體方案。
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我為什麼總是會在意他人的看法？
之所以這麼在意他人的看法是因為從小到大總是在意父母的臉色或看法
也可能是父母對自己有過高的期待
或是其中一位十分嚴格
由於只有在自己有好表現時才會被稱讚
才會聽到別人認同自己存在的價值
而家中的氣氛或情況
並沒有因為我是孩子就特別關愛
反而希望我自己把自己顧好，盡快長大成人
在這樣的環境下長大之後，即便我不去在意
還是會覺得我應該要表現良好才能獲得別人的愛
被愛不是因為我是個值得被愛的人
也因此令我過度在意他人的看法
令我孤獨又痛苦
即便無法獲得他人的認同
即便理性上知道「我是個不錯的人」
但感性上卻還是無法接受
希望大家讀完這本書後
能夠開始用心體會
真正過著愛自己的生活
(下圖請點擊)
