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作 者 作 品

根本飲食法:怎麼吃比吃什麼更重要!還原基本意識飲食方法,邁向身心安定的終極健康

心理勵志

【類別最新出版】
我是傳奇:英雄聯盟世界冠軍Toyz的人生實況
一次讀懂自我成長經典
逆轉恨意:洞察仇恨的源頭,讓善意與惡念開始對話
戀愛力:解構關係的攻心攻略,從缺人愛你到自由擇愛的Level UP!
無良這種病:瑞典行為科學家教你利用DISA性格學,徹底擺脫病態人格者的暗黑操控(附贈「秒懂DISA性格學與病態人格的暗黑操縱術!」彩色拉頁)


向癒(VUU0051)──從難治病與慢性病徹底解脫, 以身心靈中醫為鑰,邁向終極健康

類別: 心理‧勵志‧占星>心理勵志
叢書系列:優生活
作者:李宇銘
出版社:時報文化
出版日期:2018年05月18日
定價:420 元
售價:332 元(約79折)
開本:18開/平裝/384頁
ISBN:9789571374093

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強 力 推 薦

名人推薦語

楊紹民/光流聯合診所院長、中華民國能量醫學學會副理事長
董家霖/心覺醒文教基金會執行長
謝無愁/社區大學中醫觀人術講師
(依姓氏筆畫排序)

內 容 簡 介

重新為疾病找方法
為脆弱糾結的自己找出路
所有難癒病患者都該讀的一本書!


為什麼疾病讓我們束手無策?
難解、反覆的病,源於自己的情緒和思想,
重建內心的想法,就是根本療癒的第一步。

要讓治療發揮力量,從面對真實的自己開始
不只解決表面的痛苦,還要找到疾病背後的根源,從治病、治人到治心、治神

疾病有心靈層次的成因,濕疹來自於壓抑的憤怒、肺癌來自於揮散不去的悲觀和無力感、胃痛腹脹來自於思慮太過,眩暈症來自於完美主義背後的不安感、病症復發來自於對自身問題的逃避……
本書作者李宇銘大夫擅長從面相體相,歸納出人的個性、思想行為模式、身心狀況,以及生活面向乃至生命課題,解釋疾病「不同層次的成因」,並針對如何療癒給予人生指引。

身體病了,為什麼要治心?
疾病由三種病因所導致:邪氣、飲食、情志,其中又以情志對身體的影響最重大。中醫說的「情志」就是指一個人內在的情緒、思想、心念。怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎,情志會傷害臟腑,也會影響一身之氣,於是人就生病。
■疾病的初始原因:悲觀
■各種疾病的基本成因:不快樂
■人類的獨有疾病成因:想太多
■深層的疾病原因:生氣
■疾病的最終根源:驚恐

情志致病,亦能治病

情志療法是中醫各種治療方法的核心,只要適當的引導、轉化,利用基本的生剋原則:悲勝怒、怒勝思、思勝恐、恐勝喜、喜勝悲,就能疏解讓你生病的情志和氣。情志養生做得好,人的正氣正常,那麼就算飲食和四時養生沒有做全,人也不一定會生病,這就是為什麼有的人生活飲食都很隨便,卻能夠健康長壽的原因。

最高層次的治療和養生,是全面關照自己的身─心─靈

我們找醫生看病,通常希望得到「身」的治療,可是情緒、思想、心靈才是影響健康和疾病更根本的原因,外在的症狀並非生病的本質,憂思、執著、憤怒、壓抑……才是百病叢生不得解的原因。所以,面對「身病」的同時也要意識到「心病」,才是最要緊的生命課題。

18個向癒重生的感人真實見證

胃癌三期、肺腺癌、嚴重濕疹、腸躁症、眩暈症、腦中風、糖尿病、僵直性脊椎炎、重鬱……等患者分享他們的療癒奇蹟,身體反覆不斷、難癒的疾病,從解放壓抑情緒和心靈創傷開始。

5種李大夫的情志養生法和療癒身心的瑜伽九式

收錄跨越時代、國別,以身心靈中醫為鑰的五種私房養生法,以及帶來神奇療癒的瑜伽九式詳細圖解教學,從中領會身心放鬆安適的自己。

他們都透過身心靈的方法,看見生病的關鍵問題──來自臺灣各界見證者的分享

「七年了,我的病沒有復發過!從發病到治癒過程中,看到內心很多憤怒與壓抑的情緒,以前的我因為不了解自己,總覺得自己脾氣很不好,直到這幾年學習,才發現原來自己身體很敏感。」──躁鬱症,吳小姐

「療癒過程最重要的是解開心結。透過很多身體的動態、飲食療癒、心態想法轉變……連續參與身心靈課程二年後,奇蹟發生──癌指數0!」──胃腺癌三期,林小姐

「對我而言,九式瑜伽可以讓我頭腦與身體放空、好好休息,讓我快速的補充能量。」──嚴重眩暈,陳小姐
「從生病至今約一年八個月了,期間有幾次輕微復發,復發部位通常在手覺得癢,以及眼睛週遭會癢會腫,但體力比未生病之前更好,也比較快自癒。」──嚴重濕疹,羅小姐

作 者 簡 介

李宇銘

香港人,中醫學博士、博士後,香港註冊中醫師。素食十多年,是一名靈性修行者,主張全人身心靈合一醫治。

李大夫是中醫經典研究專家、臨床家,崇尚傳統理念,專研醫聖張仲景醫學理論,著有多部學術著作;臨床處方用藥精煉,主張「兩味藥能治好病,則不用三味藥」的精神,甚至「不用藥能治好病,則一味藥也不用」;李大夫研究望診多年,善於透過望診斷證「望而知之」、讀人心神。

學經歷:
香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士(雙學位)
香港浸會大學哲學碩士(中醫學)
北京中醫藥大學醫學博士(中醫內科學)
中國中醫科學院博士後(中醫基礎理論)
曾任香港中文大學中醫學院講師
香港浸會大學中醫藥學院兼任講師

公職:
綠色生活教育基金主席
香港素食會主席
身心靈平台副主席
全仁中醫創辦人
香港特首選委會委員(中醫藥界)

著作:
《中醫學神》、《中醫不切西瓜》、《一讀就懂的18堂中醫入門課》、《傷寒六經原意》、《傷寒解外方證原意》、《傷寒治內方證原意》、《原劑量經方治驗錄》。

個人網站:http://leeyuming.com

目 錄

自序、醫道,療癒世界的鑰匙
前言、我的身心靈醫學之路

治病
治人
治心
治神
整全合一療癒

第一章、中醫身心靈醫學觀
為什麼感冒也可以是心病?
生病是讓你「心想事成」
疾病是幫助我們的好朋友
為什麼我總是不斷生病?
透過療癒三部曲回到一

第二章、情志為養生之首
中醫養生的三大範疇
運動算是什麼養生?
一切病也是心病?
愛與喜樂能治百病
養生即是「養德」

第三章、「治神」──最高層次的醫學
什麼是「神」?
「神病了」會怎麼樣?
怎樣才是真正的「神醫」?
放棄巫祝是醫學的誤解
為什麼從「毉」到「醫」?
怎樣觀察人的「心神」?
如何找到自己的靈魂使命?

第四章、「治心」是療癒關鍵
什麼是「情志」?
五志包羅一切情志
情志並無對錯之分
情志養生的兩種層次
情志為何能夠生百病?
情志的急性與慢性中毒

第五章、五大情志淺深層次
疾病的初始原因:悲觀
各種疾病的基本成因:不快樂
人類獨有的疾病成因:想太多
深層的疾病原因:生氣
疾病的最終根源:驚恐

第六章、基本情志療法:以情勝情

以慈悲心勝過憤怒
恐嚇勝過沾沾自喜
以果斷勝過想太多
喜樂的心勝過悲傷
想清想楚勝過恐懼

第七章、終極情志療法:以愛治心

愛能勝過一切情志
痛苦源於自己執著
學習無條件愛自己
追尋真正的快樂
勇敢面對自己內心

第八章、18個身心靈療癒案例
腹腔惡性腫瘤、胃腺癌三期、憂鬱症──惡性腫瘤復發的療癒奇蹟
肺腺癌、淋巴癌──帶著癌症健康活著
濕疹、汗皰疹──全身裂開的傷痛
乾癬(銀屑病)──遍體乾枯的身心
躁鬱症、全身敗血症、急性心臟衰竭、急性肺水腫──從躁鬱到死亡邊緣
先天心律不整伴隨二尖瓣脫垂、腸躁症──天生的心病與腸躁
梅尼爾氏症(眩暈)──無法控制的眩暈
腦溢血(腦中風)──中風後得豁達人生
糖尿病、憂鬱症、子宮肌瘤──我與糖尿病共舞
弱視、散光──我的弱視恢復正常
虹膜炎──眼疾讓我看到自己
先天陰道發育不全症──從先天的萎縮甦醒
僵直性脊椎炎、葡萄膜炎──從僵直到自在人生
肩周炎、網球肘──化解肩痛的執著
憂鬱症──從自殺看到人生意義
憂鬱症與躁鬱症──躁鬱本來不存在
憂鬱症、暴食症、厭食症──徘徊在暴食厭食之間
輕度憂鬱──走出失眠的痛苦

第九章、療癒身心的瑜伽九式
完整教學篇

第十章、李大夫私房養生方法
太陽冥想
內觀外觀
想象死亡
傻極限
內自醒

讀 者 書 評

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