美麗人生十大守則 3(CF0093)──追求圓滿之旅

類別： 行銷‧趨勢‧理財>職場關係
叢書系列：人生顧問
作者：雪莉．卡特史考特
       Cherie Carter-Scott
譯者：朱衣
出版日期：2001年12月24日
定價：260 元
售價：205 元(約79折)
開本：25開／平裝／304頁
ISBN：9571335681

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▼  書摘 5

隱藏起來的成功障礙物

艱苦奮鬥的本身就是一種回饋。——薛爾登．科波

每個人都有能力與權利成功。此外，在每個人的現狀與他們想要達到的境界之間，都有一條通路。如果這條路徑很清晰，你又充滿了渴望，成功就是指日可待的事。不過，如果這條路上處處障礙，你就得找出這些障礙，清除掉，才能朝向最終的目標前進，完成你的生命之旅。

只要我一跟客戶提起，他們該看看通往成功之路上有哪些障礙時，他們立刻會舉出外界有哪些哪些事情在作梗。不是他們老闆有問題，讓他們沒法升遷；就是銀行拒絕借錢給他們的新公司；或是朋友、家人、配偶不肯支持他們。如果他們成功的目標是減肥，他們就會怪新陳代謝、腺體或家族基因的問題；如果他們的目標是增加收入，他們會怪股票、市場或利息過高；如果是在電影中擔任某個角色，就怪導演分配得不好。最奇怪的是，很少會有人自己提出來，他們的內在有些什麼因素，使他們遠離成功。

快三十歲的馬瑞可是個音響工程師，他已經有好幾年都在「走霉運」了。雖然他很想要有個很酷的工作，賺上六位數的薪水，但他卻沒法待在一個工作上超過六個月。我問他最後三次的工作出了什麼問題？他說第一個沒成功，因為他的老闆根本能力不足；他失去第二個工作，原因是那個經理亂七八糟，毫無章法；第三個工作幹不久，是因為同事嫉妒他，阻礙他升遷。

馬瑞可忽略了在所有情況中都出現的一個人：他自己。我指出或許他該找找看自己身上是否有什麼線索，才會產生這些問題，這樣總比舉出一些直接的原因來得有價值多了。馬瑞可同意這麼做了，不久之後，他說出自己其實很害怕長大。在他的腦海中認為，擁有一個固定的、值得尊敬的長期工作，是一種成熟的象徵，也是青春期（玩樂）要結束了的記號。只有當馬瑞可與內心的感覺聯繫起來，他才能克服內心的恐懼，看出自己在這些事件中所扮演的角色，然後他才能移開通往成功之路上的障礙物。

自我防礙是讓成功溜走的頭號因素。當然確實是有些所謂的壞運氣，或不幸的狀況，但如果你將這些阻礙成功的基本因素都列入失敗原因裡，你就會怪東怪西，陷入一種沒完沒了的錯誤循環裡。如果你說你想要的東西，跟你實際得到的東西之間有差異的話，那就表示你還要再挖深一點，看看真正的障礙到底是什麼。

想像你在打網球，你在球場左邊的角落，想要把球打在基準線上。問題是網球老跑出球場，你也輸了好多分。你可以責怪球拍、球場、球的品質、風、你的對手、你缺乏練習等等，但是除非你從不同的角度來想這件事，否則你的缺點永遠都改不了。如果你想要把球打在基準線上，一定要改變握球拍的方法、擊球姿勢、擺動方式、球拍角度或膝蓋彎曲的程度。在企圖心與實際狀況之間的差異，就是你的內在需要做一些調整。找出問題是解決問題的第一步。

矛盾心理

矛盾心理指的是「因為無法做選擇，而產生的不確定或變動因素」。聽起來可能有點怪怪的，不過可能你在下意識裡拒絕了你想要的東西。而這可能是阻撓成功，或讓成功溜走的一個因素。對許多人來說，成功是一種負荷，充滿了恐懼、焦慮與內疚，結果他們的內在會將努力與成果分化開來。

或許你用不著擔心自己有矛盾心態，但是這樣的感覺仍然潛藏在表象之下。矛盾心理就像是一氧化碳，察覺不到，卻能致命。對於自己的渴望是否正當，或有沒有能力做到，這些潛在的疑惑或不確定的想法，會在不知不覺當中潛入下意識裡，讓你覺得在企圖達到目標的過程中充滿了挫敗感，而結果也總是讓你心灰意冷。

自我認定的改變帶來的恐懼感

通常我們的自我認定是隨著現狀而來的，想要立刻放下這一切，換上新身份新地位，當然很難。雖然你很想在自己設定的目標上獲得成功，但是如果你忽略了隨著成功而來的身份地位的改變，可能也會產生一些困擾。

★如果你達到目的，成功了，你會變成什麼樣的人？

許多年來，肯一直有財務上的問題。三十五歲的他雖然在一家運動成衣公司當行政部門的主管，薪資優渥，但他一直有債務問題，常常付不出每個月的帳單。對他來說，成功意味著可以立即解決財務問題（馬上零負債）。但是每個月他似乎都在挖更深的洞，使他離目標越來越遠。這樣的狀況對肯來說太熟悉了，因此他認定自己是一個財務有問題的人。他開始很習慣推掉朋友的邀約，不參加昂貴的旅行，也不帶約會的對象到高級餐廳吃晚餐。雖然他實在很想去做這些事，但他認定自己負擔不起。

肯來找我時，我問他是不是有什麼潛在的理由，使他不想讓自己的經濟穩定下來？他想了一下，然後遲疑的提出了一些早年的經驗。從小，肯成長在一個穩定的中產階級家庭裡，直到他十五歲那年，他父親的投資成功了。結果肯的父親立刻宣稱要離開家，跟新交的女友住在一起。肯跟母親兩人花了很多年的時間，才克服了情緒上的失落感，也在財務上站穩了腳步。當年肯的父親離去時一毛也沒留下。

「我想在我內心，我相信金錢會改變一切。」肯有點不快的說，「或許我一直讓自己的經濟狀況出問題，是為了避免自己變成像我父親那樣的人。」

我點點頭，心中很高興肯的自我突破。我只是提出了一個問題，他卻找到了自己的恐懼感。一旦他能看清楚，如果財務問題解決了，他會變成什麼樣的人，他就能克服這樣的恐懼心理，計劃一個明確的方法來達成目標。

有時候，自我認定的改變所帶來的恐懼感非常強烈，使我們一直把自己認定為失敗者。這種狀況很平常，譬如有些人的目標是做一些個人的改變，像是戒煙或減肥。他們個人的自我認定絆住了他們的行為模式，想要改變自己變成一種難以克服的關卡。

從青少年開始，安娜就超重七○磅。到了三十八歲時，她終於決定要減肥。因為這些年來，肥胖已經成為她不快樂、自我敵對的重要因素。她試了好多種減肥餐、代餐、攪拌汁、參加討論會、測量食物，最後通通無效。在減肥的過程中，只要一有進展，她很快就會失去了衝勁，開始破壞減肥計劃，又把減掉的重量給吃回來了。

安娜對我傾訴她的故事時，藍色的大眼睛中充滿淚水。我的心跟著故事起伏不定，她談到在學校中受的苦楚，高中時被孤立，還被男孩子嘲笑，從此她對自己、自己的身體感到羞慚不已。她告訴我，所有的約會都以挫敗收場，她希望我能幫助她走出生命的迷宮。

在聽安娜說故事時，我注意到她是如何定義自己的。她提到自己就會說：「那個胖子」或「胖女兒」、「胖女人」。她花了太多時間在這樣自我認定了，已經沒有別的資料可以讓她找到不一樣的自我。她的自我認定完全跟超重這件事密合在一起，她不容許自己的下意識想出任何新的可能性。雖然她對自己扮演的角色很不滿，但那是她唯一熟悉的角色。減掉一定份量的體重（成功的目標），會迫使她重新檢驗對自己、對外界的人際關係問題，而安娜顯然還沒準備好要這麼做。

成功會造成自我認定的危機。那會迫使你思索：「我將會變成……？」這樣的問題。對某些人來說，這是難以想像的。坦白說，一般人在自我認定時會傾向於自我設限（那個胖子、矮個子、走路內八字、最笨的那個等等）。如果強迫他們描繪成功之後的自我，很多人都會覺得很不舒服。

安娜每一次開始減肥時，是不是都睜著一隻眼睛等著看自己失敗，以免在面對新的真相時覺得不舒服？當然不是。安娜全心全意的相信自己想要減肥。換句話說，她忽略了隨著目標而來的陰影。在她能夠做這件事之前，她需要先了解並接受與成功相關的一切。

如果你為了成功而掙扎，也達不到目標，問問你自己，伴隨著成功而來的是什麼？你的身份地位、生活方式、經濟狀況或運用時間的方式是不是都會改變了？你的朋友或家人對待你的態度會不會不同了？你會不會有新戀情，讓你有壓迫感或威脅性？把所有你想到的事寫出來，不管是多荒謬的想法都可以。你會很驚訝的發現，你下意識對成功後果所做的預期，竟是阻礙你成功最大的因素。