給自己1分鐘(CF0110)

類別： 行銷‧趨勢‧理財>職場關係
叢書系列：人生顧問
作者：史賓賽‧強森
       Spencer Johnson
譯者：張敏敏
出版社：時報文化
出版日期：2003年08月18日
定價：180 元
售價：142 元(約79折)
開本：25開／平裝／152頁
ISBN：957133961x

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▼  書摘 5

和平由我開始

叔叔曾經告訴年輕人，如果他想要知道非常重要的一件事，他應該再來找叔叔。他照辦了。對他而言，過去三個月實在是一趟奇妙的旅程，他學到了許多許多。
當他被迎進叔叔的書房時，他看到成排成架的書籍以及放在書房一隅的地球儀。
他記得他第一次和叔叔談話時，叔叔曾經轉動著地球儀告訴他，如果我們好好照顧自己，除了我們自己，別人也會受惠；而受惠的「別人」可能是我們的家人，也可能是地球另一端的陌生人。
「我開始明白，」年輕人說：「照顧自己可以帶來和平。」
叔叔微笑起來，「你是怎麼發現的？」
「因為，」年輕人答道：「我發現當我好好照顧自己的時候，我不再憤怒。我會心平氣和。我現在明白，和平就是沒有憤怒、和平就是有愛存在--尤其是對我自己。」
他補充道：「我的太太和小孩都注意到我變得更心平氣和了。
「當他們看到『照顧自己』對我發生的作用，也開始要求我幫助他們學習如何照顧自己。現在我們都覺得彼此相處得更愉快。
「我們一家人更快樂了。」
「你看起來的確更快樂了。」叔叔說，「現在你或許已經能了解：當世界上的每一個人都把自己照顧得更好，世界上的每一個人都覺得受到了更好的照顧，我們也許終於可以開始對彼此付出更多關懷。」
「這並非是理想主義，」叔叔說：「這是切實可行的--你和你的家人就是例證。」
不過年輕人仍有著疑惑：「那麼處於貧窮、不公平環境之中的人，能用一分鐘做什麼呢？」
「因為我不是他，我無法瞭解。」叔叔答道，「不過，如果他真的停下來，看一看，傾聽他自身最好的部分，他自己會發現該怎麼做的。」
叔叔接著問道：「什麼時候，我們更應該好好照顧自己--是處於順境，還是面對橫逆的時候？」他知道姪兒心中自有答案。
「當我們面對橫逆的時候。」姪兒回答，「此時可能沒有人幫助我們，我們必須照顧自己。」
叔叔表示同意。「通常什麼事會讓你覺得最快樂--為你自己做些大事或是做些小事？」
姪兒答道：「我常常覺得很驚訝，其實都是一些小事--像是改變我的態度。」
「我同意。」叔叔說，「要改變惡劣的外在狀況近乎不可能；但我們每個人都能改變自己的內在心靈。」
叔叔問道：「如果一個人--無論他是在什麼處境--為自己做些小小的事情，而把自己照顧得更好，不是更不容易生氣、更心平氣和嗎？而一個更心平氣和的人，不是更能照顧別人嗎？」
「所以，」叔叔又說：「如果我們每個人，尤其是身處逆境的人，都更加呵護自己，這個世界怎麼可能不變得更美好呢？」
年輕人思索著。「所以您是說，雖然這並不能一舉解決世界上所有問題，但是如果每個人都把自己照顧得更好--不論他們選擇什麼方法--這世界就會變成一個更美好的所在。人們就不會那麼憤怒了。」
叔叔說：「是的。雖然事實並非絕對如此，但是當每個人都把自己照顧得更好，受惠的是我們所有人。當我們這麼做時，我們會想彼此合作。
合作（cooperate）意謂著共同（co-）去執行、去經營（operate），我經營我自己、你經營你自己。這是自由和責任的極致表現。
「當人們承擔起好好照顧自己的責任，他們便不會太過依賴不可靠的組織。」
叔叔告誡道：「對暫時需要我們幫助的人適時伸出援手，或是幫助他們發掘好好照顧自己的方法，我們必須在這二者之間取得平衡。
「事實上，有一群人打算在美國西岸豎立另一座雕像，和東岸的自由女神像（The Statue of Liberty）相互輝映。他們叫它『應能女神像』（The Statue of Response Ability），這座雕像是要表揚我們每個人都具備的一種能力--回應我們自身最好的部分，以保障個人自由的能力。我們的回應能力（Response Ability）即是我們承擔起我們的責任（Responsibility）的能力。」
年輕人眼神一亮，「我一向把責任視為一些我不想做但不得不做的苦差事。現在我知道，它其實是我回應我的世界的一種能力。我喜歡這種想法。
「現在我也看清一個明顯的事實了。」
他緩緩說道：「和平由我開始。」
個月後的某一天，趁著自己一個人在家，年輕人思索著他所學到的一切。
雖然他覺得讓全世界變得更好是一件很美妙的事，但他眼前最立即的挑戰是要改善自己的世界。