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書摘 4
第五篇 快樂的行動
處方 6 ：加一點幽默
不幽默的人通常在順境中也會見著逆境；
但幽默者則在逆境中也見著順境。
幽默可以紓解壓力、帶來快活，關於幽默的研究也指出，愈是幽默的人愈快樂。研究主持人葛德曼博士解釋：「它是一種人對事件的解讀能力，你怎麼看待現實、做出反應，勢必影響壓力是否會造成的損害。」
幽默者具有那種輕描淡寫的能力，不過分認真去解釋某一件事，也不刻意閃躲，它是回應生活問題最健康的方式之一。他指出，中國人所謂的「一笑解千愁」的觀念是正確的。
幽默與健康的實驗的確指出，幽默是生活中必備的快樂處方，因為它至少可以帶給人心情的好處：
＊遇上壓力來襲時，有幽默感的人比較能化險為夷，少出現負面情緒，降低焦慮的威脅。
＊幽默用以因應氣憤、沮喪、悲傷等情緒，特別有用。不幽默的人通常在順境中也會見著逆境；但幽默者則在逆境中也見著順境。
＊調查發現，幽默與免疫也有關，愈幽默免疫力愈強。
＊幽默可以讓其他人更接近我們，進而伸出援手。
＊溫和、戲謔的方式，會使問題變得更迎刃而解。
我在門診時看過幾次因青春痘引來的自信不足症，他們把很多時間花在臉上的幾顆痘子，忘了還有更重要的事要做，以致於工作也做不好，差點被老闆炒魷魚。但有個高中生就讓我印象深刻了，他是朋友的兒子，正值青春，滿臉有痘，他卻能幽默以對地說：「這樣就不必出門買紅豆餅了。」說完，自己笑得比誰都開心。我不信這個孩子完全不在意自己的「面子」，但他的應對卻讓自己少了很多不必要的麻煩，快樂多一些。
有一位胖姐也很有趣，人家說她，為什麼愈長愈胖，她一點也不以為忤，還說想回家問問爸爸，小時候是不是下錯藥，添加歐羅肥餵她。
她一臉無辜的說：「我家不是養豬戶啊。」
不用分說，她是個快樂的人，至少不至於常被這些突如其來的蠢問題干擾著，受困其中。
誰有幽默感？人人都可以擁有，但必須培養。
先檢測一下你的幽默指數，請用力配合回答這些問題：
＊經常可以在周邊環境中發現令自己暢笑的事，或者懂得開開玩笑，即使情況很煩人的時候。
＊遇上痛苦的事時，還不忘幽默一下。
＊處於緊張之下，還能鎮定。
＊處在哭笑不得的情形下，選擇笑。
＊認為幽默是解決問題的最佳方式。
＊相信幽默使生活更有意義。
如果答案全是肯定的，那麼你的幽默感十足；如果肯定的答案低於三個，你就不太幽默了，應該再加強。
為何要幽默？我的答案很簡單：不想讓生活變得如此愁苦不堪。你不覺得現代人，麻煩已經夠多了，不必再加一項啊。
幽幽怨怨與妙語如珠，我寧可選擇後者。我是個演講者，我有理由相信，聽眾喜歡幽默、風趣、有深度的講師，他們不是來聽訓的。
天生會搞笑的人太少了，多數人得自練習，重新建構一組人生觀，比方說：
＊專看好事：人生不免有些憾事，不必斤斤計較。如果麻煩同時會發生在別人身上，我便不在意，表示那是常事，或者普遍的問題，這些共通點都要煩的話，那就無所不煩了。
好與壞鐵定同時出現，我愛看好的一面；壞的，就讓它擦身而過吧。
車子發生一些小擦撞，我通常一笑置之：「這年頭連車子都這麼色，當街親吻起來，對不起呀。」錯如果在我，我認錯，賠錢了事。錯在對方，他認錯，他賠；他不認錯，那就算了，各付各的呀。
＊裝瘋賣傻：幽默大師說，學學孩子，就很幽默了。孩子有很多斷章取義、無厘頭、跳躍式的思考，都會令人捧腹大笑，用他們的方式講話，便有笑果。
兒子做了一件錯事，媽媽很生氣的說：「早知道不把你生出來。」
兒子說：「那妳把我放回去呀。」說完，做勢往媽媽的肚皮衝，兩個人笑成一團，原本的爭執付之一笑。
有個爸爸罵女兒，簡直是豬頭。
女兒拿鏡子讓爸爸照一照。
「幹嘛？」
「看看你自己是不是豬頭呀，要不，怎麼會生一個豬頭女兒？」
爸爸被逗笑了。
出門演講時，媽媽總會再三叮嚀，衣服穿好一點，出門要小心，問得人好煩，又不忍頂撞她的愛心。只好委婉地把一粒未剝皮的蛋放在她跟前，輕輕地說：「吃蛋要剝皮哦。」
她懂我的意思，笑得好開心。
＊幽默加料：幽默最怕沒料，你必須時時提醒自己加點佐料了。
讀一點幽默的書；看看笑話集。
閱讀報章雜誌的有趣點子；竊取周圍朋友的笑話。
或者動動腦子想一想，鼻子長在頭上，耳朵生在嘴上，腳是手，手是筷子……這樣的人好不好笑？
＊博君一笑：我算是家中的跳樑小丑，常常不修邊幅地演些滑稽的動作，博君一笑，讓他們笑撲倒地最好。
開門入內，我先來一小段芭蕾，作勢請大家鼓鼓掌。
「誰要安可？」
弟弟率先發難：「我們都鼓掌了，請別再跳了，可以了，可以了，我給你上茶好嗎？」
人該放鬆，讓幽默在你的生活中傳達出來，給人歡笑，也可以讓自己快活一些，何樂不為呢？
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