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強 力 推 薦 |
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推薦序
「母親」的角色，「生、養、教」絕對是要「學習」的
──楊聰財（楊聰才身心診所院長、國防醫學院兼任副教授）
「母愛是天性」，是我自許為鑽研腦科學的精神科醫師替本書寫推薦序的心得首語。但是要做好「母親」的角色，包括「生、養、教」絕對是要「學習」的，否則便有讓下一代罹患本書作者岡田尊司所稱的「母親病」。
「母親病」雖然不是正式的醫學疾病，卻是現代個人主義盛行、離婚率高下，綜合了生理、心理、環境多面向障礙的時代產物。各位要知道，每天的喜怒哀樂、思考、睡眠、食慾等，大腦中都有很多神經傳導物質（俗稱「內分泌」）在運作，這是屬於生理層面；在此書特別提到孕育母性、還有產生母子依附之愛的源頭，就是與引起陣痛，授乳時分泌旺盛的荷爾蒙一樣，這個荷爾蒙就叫做催產素（Oxytocin）。
母親催產素運作是否良好，加上母親這個人的個性（包括情緒穩定度、自信心、溝通技巧等），便會影響媽媽如何「教養」她的孩子、以及與下一代的互動，接著便會影響下一代的個性，以及長時期與他人相處時的「依附模式」是否恰當。更詳細與精彩的內容，就有賴各位讀者細細品味這本好書吧！
重點不在責怪，而在療癒
──洪仲清（臨床心理師）
當我跟許多朋友，討論心理學家哈洛（Harry Harlow）的恆河猴依附實驗時，那不到半小時的影片，再加上對於系列實驗的分享，常能撞擊許多朋友的思考。哈洛博士回到愛的本質探討，也就是親密關係的起源，要追溯到我們出生之初，跟主要照顧者的關係。
在一般的文化中，主要照顧者為母親，所以這本書以「母親病」為論述的主軸，展開心理困擾的探討。這對母親來說，實在是不可承受之重，也不盡然公平，因為社會把大部分的育兒責任，都給了母親。
然而，這本書的重點不在責怪，而在療癒。當我們理解了困擾的根源，反而要學習感恩與寬容，才能走出陳年的陰影。作者為精神科醫師，又有醫學博士的學歷，以及身兼作家的身分，所以能夠以小說的流暢筆觸，引人入勝地，帶領讀者輕鬆走入艱澀的理論之中，再走回到我們每個人的心裡。
我從這本書學到很多，也推薦給關心自我成長的朋友們！
孩子，請讓這世界認識你，也懂你的傷痛
──蘇絢慧（諮商心理師．心靈療癒叢書作家）
要在華人社會承認我們曾經因為和母親的關係而痛苦、而糾結、而疑惑、而憤怒、而受傷、而恐懼、而無力……是一件很難的事。往往一句「做兒女的要孝順」，或另一句「天下無不是的父母」就讓在親子關係中受苦的孩子把自身的痛楚往更深的內心壓抑，失去任何撫慰及療傷的機會。
這本書是寫給這些在和母親的關係裡，受傷受苦的孩子們。在我個人認為，親子關係間的傷害，父母總要比孩子多承擔一些責任，因為當孩子還非常幼小時，對這世界尚無概念時，是大人（父母）的對待及教養塑造了孩子世界的雛形。幼年的孩子，是沒有能力分辨、選擇及決定要或不要。為了獲得父母的愛，許多孩子必須要學會討好、順應、忍受或放棄自我，才能確保愛不會消失。也因為如此，大人總是握有更多的權力來掌控孩子的生命，也自認為正確的以自己的意願任意對待孩子。
孩子因為母親的緣故，成長過程承受各種形式的傷害之後，不僅衝擊自我生命的穩定度及價值感之外，也常影響後來其他重要的人我關係，特別是其他具有依戀關係意義的對象（青春期時是好友，成年期後是伴侶）。往往在關係中，不自覺帶有我們與自己母親相處的經驗及感受，而深受其苦，使生命猶如陷在無盡頭的深淵（例如很多我們與伴侶的關係會複製或重演和母親之間的情感糾葛，或矛盾互動狀態）。
然而，這些因為母親而深受其苦的孩子，常常必須獨自承受痛苦，甚至必須無聲的背負那些以愛之名的掌控、威脅與虐待。不敢吐露實情，也不知如何求助，更多時候，環境很容易漠視，或以大事化小的心態來要求孩子釋懷、原諒、遺忘。孩子的苦痛始終不被聆聽，也不被正視。
願這本書的存在，使長期受母親之苦的孩子們能有一些被理解的支持。或許無法立即改變困境及傷痛，但能讓我們的經驗被這世界承認，是打開生命與世界聯繫的第一步。
孩子，請讓這世界認識你，懂你的傷痛，並擁抱你。
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內 容 簡 介 |
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母親這種病，不單只是親子關係的問題，而是左右你所有人生的問題。
推薦序
洪仲清 臨床心理師
楊聰財 楊聰才身心診所院長
蘇絢慧 諮商心理師、作家
你是否有「母親這種病」？
是否容易產生自我否定的想法？是否一直扮演「乖寶寶」？是否總是遇人不淑？是否總愛追求完美？是否總是缺乏安全感？是否覺得自己容易受傷、並且老是過度反應？
孤獨、焦慮、憂鬱、缺乏安全感、完美主義、飲食障礙、酗酒、藥物上癮、自殘……這些失衡而痛苦的身心狀態背後，或多或少都隱約隱藏著母親的身影，真正的原因，很有可能來自於你與母親的關係。
母親這種病是什麼？
母親這種病意味著與母親失衡或破碎的依附關係，這和人的根本存在相關，就算長大成人，卻在心中不知不覺依舊帶著空缺與遺憾。為了能得到代替父母的人，努力做出許多令人感動、落淚的事，然而更多時候得到的反而不會是回報，而是更大的失望與背叛。即使如此，人們仍無法放棄，依然會持續追求那個幻影。那真是令人傷心而痛苦的試煉，但也正因為想要超越這個宿命，才會驅使人們做出超越自己的愛或創造的行為。
本書詳細說明「母親這種病」的各種類型，從生理醫學的基礎上提出成因與影響，以案例故事來分析，文中也解析諸多知名人物的母親病：約翰．藍儂、宮崎駿、珍芳達、叔本華等，並提出克服「母親這種病」具體方法。想找到生存的意義，都需要先從瞭解「母親這種病」開始。
如何克服「母親病」
把遭到的否定全都吐露出來。
保持適當距離
不要被「理想的自己」所束縛
修復受傷的依附關係
尋求安全基地
沒有人給予就試著付出
改掉負面思考的習慣
找出自己和他人的優點
學習妥善處理問題的技巧
不要將自己的想法和他人的想法混淆
面對自我的功課
接受事實
孩子會想要原諒父母
讓「母親這種病」成為你心中無可替代的寶物
無論「母親這種病」是來得早或是晚，真正的意義是為了讓青年期結束、達到心理上的獨立，必須從自己的內心去面對母親這種病。讓盤據在你身上的母親病，純化為結晶，成為你心中無可替代的寶物。
那既是一種痛苦，也同時是一個轉機。只要你去追求，就有機會克服「母親這種病」。
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作 者 簡 介 |
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岡田尊司 Takashi Okada
一九六○年生於香川縣。精神科醫師、作家、醫學博士。自東京大學哲學系退學後，轉入醫學系，畢業於京都大學醫學系、京都大學醫學研究所醫學科。曾任職於京都醫療少年院、山形大學客座教授，目前是岡田診所負責人與大阪心理教育中心顧問。
站在邊緣性人格障礙、發展障礙的治療最前線，以臨床醫師的身分面對年輕人的心靈問題。主要著作有：《怪癖心理學》、《容易受傷不是錯》、《活著覺得麻煩的人》、《壓力，努力撐過就好嗎？該放鬆的也許不是身體，而是你的情緒》、《生存的哲學》、《孤獨的冷漠》、《戀愛這種病》、《人際過敏症》、《依戀障礙》、《夫妻這種病》、《啟動心靈的對話》、《父親這種病》、《母親這種病》等書。
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譯 者 簡 介 |
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張婷婷
愛看日劇、熱愛翻譯。二○○七年開始接觸書籍翻譯，譯有《我和條子的700天戰爭1&2》、《賺錢公司成功祕密都靠這本會計財報教科書》、《給小桃的信》、《笑臉贏人》、《看懂現金流讓你提早財富自由》、《母親這種病》、《父親這種病》等，現為專職譯者。
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目 錄 |
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推薦序
前言 給背負母親這個十字架的人
母親，究竟是什麼？／從一個相遇的故事開始／蔓延開來的「母親病」／對親子關係無止境的影響
第一章 什麼是「母親病」？
牽絆型態有很多種／容易產生自我否定的想法／通常扮演「乖寶寶」的角色／孝順的孩子容易受到操控與支配／會一直傷害自己／會對愛產生飢渴／不斷地追求完美／想要獲得肯定拚命努力／每次跟母親見面心情就盪到谷底／永遠都缺乏安全感／容易受傷產生負面思考／會有想死的衝動／具備普世的愛與創造的能力／約翰藍儂的母親病
第二章 「母親病」讓人活得痛苦
與母親的關係不單是心理問題／母性的奉獻所賜予的寶物／為什麼一歲半前的照顧很重要／當依附關係的形成受損／剛強的母親與溫柔的母親／催產素不足就無法活下去／母親是安全的基地／培養穩定依附關係應該做的事／依附模式會依關心的方式有所不同／「容易受傷型」和「感覺遲鈍型」／名為依附形式的「年輪」／「被困型」和「未解決型」／母親病就是一種依附病
第三章 「母親病」會永久帶著心靈傷痕
不穩定依附關係會產生各種問題／對擁有孩子會產生恐懼與抗拒／催產素的匱乏與性格／母親病引起的連鎖症狀／依附關係不穩定的孩子多數有ADHD／缺乏母性產生的病／「我不要你」／被拋棄的幼年傷痕／無論什麼事都想依附他人／酗酒成癮的畫家尤特理羅／飲食障礙、慢性憂鬱、焦慮症／成為「情緒波動」的源頭／在那些有氣無力的年輕繭居族背後
第四章 不穩定型的母親
當母親也屬於不穩定依附型／宛如暴風雨的母親／「母親讓我覺得丟臉」／珍芳達的母親病／把自己的問題帶到孩子身上的母親／像奴隸般順從父親的依附型母親／「母親像朋友」的陷阱／日本藝術大師岡本太郎的母親病
第五章 只愛自己型的母親
白雪公主的悲劇／討厭養育子女／把母親嫁出去的少女／不會反省自己的母親／一直都是主角的母親／「與要求不符」的孩子／只疼愛她喜歡的玩偶／「我是媽媽的玩偶」／無法對孩子說不的母親
第六章 太認真型的母親
有潔癖、責任感強的母親／赫曼赫賽的母親病／將自己的規則或價值觀強加在孩子身上／無法接受頑皮孩子的母親／為什麼會沉迷於毒品／努力的母親容易發生的悲劇／越會忍耐的孩子長大之後越複雜
第七章 克服母親病
從沒有自覺的地方開始／覺得奇怪就是踏出了第一步／把遭到的否定全都吐露出來／孩子其實渴望母親／問題引爆也是因為想要恢復關係／脫離社會也有其意義／重新倚賴的重要性／徹底衝撞是修復關係必經的過程／宮崎駿的母親病／與母親保持適當的距離／一旦指望不大就要暫且斷念／為了克服想尋死的心情／沒有出席母親葬禮的赫曼赫賽／不要被「理想的自己」所束縛／修復受傷的依附關係／尋求安全基地／沒有人給予就試著付出／改掉負面思考的習慣／找出自己和他人的優點／學習妥善處理問題的技巧／不要將自己的想法和他人的想法混淆／面對自我的功課／接受事實／孩子會想要原諒父母
結語
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