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有效管理疼痛,讓生活更美好

作 者 作 品

趕走疼痛+正光一條根按摩霜

愛生活

【類別最新出版】
漢代玉雕綜論
麻醉真相
戰疫浮生錄:新冠病毒威震八方的省思
元青花瓷與釉裡紅瓷綜論
髮辮走天涯


趕走疼痛:中西醫學+運動復健+飲食調理三方聯手,不用吃藥、打針、免貼藥布,每天只需5分鐘(VKT0003)

類別: 保健‧養生‧美容>愛生活
叢書系列:愛生活
作者:華人健康網編輯團隊
出版社:時報文化
出版日期:2015年09月25日
定價:280 元
售價:221 元(約79折)
開本:18開/平裝/184頁
ISBN:9789571363813

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趕走疼痛+正光一條根按摩霜
 

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強 力 推 薦

王進崑 國際保健營養學會理事長、中山醫學大學前校長
鄭重推薦給有需要的各種痛症患者,疼痛是一種身體健康的警訊,一定要重視!

康宏銘 書田泌尿科眼科診所家醫科主任醫師
學習與疼痛和平共處,適度地制約它,方可確保疼痛不再與你糾纏不休!這是一本值得大家細細閱讀的好書,治療疼痛就從自己開始做起!

簡文仁 亞洲物理治療聯盟理事長、國泰醫院物理治療師
從疼痛的根源、起因、預防及治療等,本書提供一般民眾想要了解的一切與止痛有關的資訊,既實用又好閱讀,推薦給大家!

內 容 簡 介

針對現代人的疼痛徵狀,依照身體的部位依序分類,告訴讀者
要擺脫疼痛,得先找出原因在哪裡!

你是否有這些無法根治的困擾呢?
落枕、閃到腰、關節扭傷等局部的急性疼痛
或是媽媽手、板機指、五十肩等因為長期姿勢不良所導致的反覆慢性痛
甚至從後背痛到前胸、頸椎運轉不良造成手腳腫麻等多種轉位痛……
疼痛,不是痛過了就好,
根據統計,長期疼痛患者是憂鬱症、焦慮症的高危險群!
千萬別因為忽略與誤判,錯失最佳黃金治療期!

現代人常見的疼痛症狀,一本搞定!

華人健康網是台灣規模最大,資訊最完整且最即時的健康資訊互動平台,本書將彙整刊載於華人健康網的中相關資訊,搭配華人健康網的駐站醫師、營養師等專業人士,一同合作!將身體各部位的常見病痛分門別類,從症狀、成因、診斷、治療方式,以文字和圖表詳細解說,讓讀者真正了解疼痛,進而預防並緩解疼痛,最後終能遠離疼痛。

(下圖點小圖,看大圖)



作 者 簡 介

華人健康網  http://www.top1health.com/
「華人健康網」是全國流量第一大的專業健康醫療網站,並擁有網路社群的優質品牌。根據Yahoo!2013年調查資料顯示,有82%網友平常會使用網路找尋健康、醫療或保健等相關資訊,而全國第一大健康專業網站「華人健康網」,每月瀏覽人次1500萬;每月造訪人數約475萬人,約佔台灣上網人口60%;平均每3人,就有1人會到「華人健康網」找尋需要的資訊!

提供最即時、完善的專業健康醫療報導內容,並有線上影音直播,內容包括14大醫療分科資訊、營養減重、養生保健、吃出健康、育嬰親子、查疾病、查症狀,以及最熱門的發燒專題,讓網友掌握最完整醫療保健脈動。為服務廣大網友對於醫療知識的需求,設有「5914呼叫醫師」,號召名醫駐站與網友進行即時線上問答,是專屬於華人的健康良方。「華人健康網」擁有資深的記者編輯團隊,每日提供最實用的醫療相關資訊,是網友最佳的線上健康夥伴!

官方網站:https://www.top1health.com/
FB粉絲團:https://www.facebook.com/top1health

專業審訂團隊:

國際保健營養學會理事長、中山醫學大學前校長/王進崑
書田泌尿科眼科診所家醫科主任醫師/康宏銘
亞洲物理治療聯盟理事長、國泰醫院物理治療師/簡文仁

目 錄

Ch1認識疼痛:我的人生拒絕唉聲嘆氣!
 身體為何總在隱隱作痛?
 忍受痛?管理痛?遠離痛……
有效管理疼痛,讓生活更美好
Ch2疼痛是警訊?身體的抗議切莫輕忽……
 身體在求救!9種疼痛警訊停看聽
 疼痛大觀園,分布區域詳解
  【頭、肩、頸部】
   ◆頭痛
   ◆落枕
   ◆沾黏性肩關節囊炎(五十肩)
  【胸背+腰臀部】
   ◆膏肓痛(上背痛)
   ◆腰椎間盤突出
   ◆坐骨神經痛
   ◆僵直性脊椎炎
  【上肢部位】
   ◆肘部外上髁炎(網球肘)
   ◆狹窄性肌腱滑膜囊炎(媽媽手)
   ◆腕隧道症侯群(滑鼠手)
   ◆板機指
  【下肢部位】
   ◆退化性關節炎
   ◆小腿抽筋
   ◆足底筋膜炎
   ◆拇趾外翻
  【全身】
   ◆纖維肌痛症
   ◆骨質疏鬆症
   ◆帶狀疱疹後神經痛(皮蛇)
   ◆高尿酸血症(痛風)
Ch3和平共處不容易,疼痛如何解套?
 西藥觀點:「止」痛
   ◆不怕傷肝腎,認識4大止痛藥
   ◆怕吃藥?藥物成癮與副作用
   ◆現代人「藥」注意,謹慎保平安
 復健理論:「管理」痛
   ◆何謂復健科?常見檢查項目有哪些?
   ◆復健科常用的治療方式
 中醫觀點:「治」痛
   ◆痛則不通,通則不痛
   ◆穴位推拿:打通氣結血瘀,有效減輕疼痛
   ◆小針刀:針刺感伴隨微創手術,疼痛立解
   ◆刮痧:擴張毛細血管,疏通全身經絡
Ch4舒食療法:止痛,就從餐桌開始……
 【舒緩落枕】
   ◆生薑紅棗茶/葛根粥/牛蒡子粥/山藥薏仁粥/珍珠母粥
 【改善肩頸僵硬】
   ◆舒經活血養生茶/杜仲補腎飲/葛根玫瑰飲
 【保養關節】
   ◆辛火燎原
 【預防小腿抽筋】
   ◆牛膝當歸山藥排骨湯/十全大補方
 【補充鈣質】
   ◆牛蒡蔬菜豆腐渣/鮮奶吐司煎餅/黑芝麻水果奶酪
 【預防痛風】
   ◆青木瓜水泡茶

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