在疾病來臨之前，從沒有人告訴你該怎麼當一個病人，
也不曾想像過，該怎麼去面對因病而絕望的家人以及無助的自己。
31個讓病人與家屬都活得更自在的無悔建議，6個感動人心的真實故事。

你如何規劃「死」，決定了你在那之前會怎麼「活」。
很多人逃避死亡議題，自以為至少能活到平均年齡，到時候再說就好。
事實上，有很多人因為猝死而根本沒有機會說話、因病突然喪失自主能力，只能任憑其他人決定你的命運。
不必要的維命措施、還沒完成的心願……如果可以走得有尊嚴，誰想這樣充滿無奈且懊悔的離開？
一位安寧療護醫師透過他的所見所感，寫下深刻體悟、真切呼籲。

為了不在死前後悔「那個沒做到」「這個沒達成」；
為了不在家人死前後悔沒有機會道別，也來不及實現他的願望。
所謂的「幸福死」，應該是讓病人以及照護者都感到無憾且滿足。

你永遠不知道明天會不會是最後一天，
50歲後，請開始思考人生的謝幕方式。

你對死亡的態度，是留給子孫最後也最好的生命教育。

石賀丈士

1975年出生於大阪府。安寧療護醫師。

2001年自三重大學醫學院畢業後，歷任三重大學附屬醫院第二內科、山田紅十字醫院內科、呼吸治療科醫師。2007年，擔任SHIMONO CLINIC所長。2009年，在三重縣四日市市開設以緩和照護為中心的居家醫療專業診所「石賀居家照護診所」。診所雖然位居三重縣山區，所照顧的臨終患者人數在西日本卻是首屈一指。以成為「日本排名第一的居家照護診所」為目標，一年進行300人次以上的居家臨終照護。

他也致力於兒童的「生命教育」，教導生命之重要。日本全國的演講場次亦為數眾多。

洪逸慧

台大日文系畢業，並赴日取得日語教育學碩士。目前專職翻譯。

第1章：50歲後，思考自己的生命終點　~寫給希望笑著迎接死亡的你~

1.    50歲後，認真思考「死亡」這件事──無憾的啟程準備
2.    現代人的死亡常識既荒唐又扭曲──不了解「自然死亡」
3.    寫下「死前想做的十件事」──從能力所及的事情開始實行
4.    每一天都是最後一天──罹癌也能有尊嚴、美好的臨終
5.    生死並非對立的兩極──生生生生生生死
6.    在身體健康時，自己主動提出「死亡」話題──「提早準備」以避免不必要的痛苦
【無悔的風景】去世前一個月，舉辦盛大親友聚會的女病患

第2章：陪伴在側的家屬應該謹記在心的事　~寫給希望開心照護家人的你~

7.    以假設性問題問出病人對死亡的看法──也讓家人更能夠接受
8.    採取「照護」的觀點而非執著於「治療」──「辛苦」可以轉為「幸福」
9.    無可原諒之人也一樣要去面對──為了不背負沉重十字架
10.    將醫師宣告內容善用於日後生活──轉負向為正向
11.    旅行、吃美食、拍紀念照，創造美好回憶──提升病人的自信與免疫力
【無悔的風景】在先生的陪伴與支持下實現所有心願的女病患

第3章：實現「自然死亡」　~寫給希望笑著迎接死亡的你~

12.    維生治療讓你離自然死亡越來越遠──點滴和經皮內視鏡胃造口也可能造「惡」
13.    抗癌藥物無法治療癌症──抗癌藥物比癌症更可怕
14.    變質的日本醫療──腹水應該不需要抽取
15.    也能選擇「居家臨終」──不要從一開始就認為不可能而放棄
16.    準備三大利器──支持病人與家屬
17.    書寫「終活筆記」──會成為積極生活的工具
【無悔的風景】停止抗癌藥物治療卻延長生命的男病患

第4章：各種「不可思議現象」都有理由　~寫給希望開心照護家人的你~

18.    溝通能消除痛苦──越接近臨終，愛愈重要
19.    不因家人要求而勉強進行維生醫療──遠親是意外的阻礙
20.    對「臨終現象」應該坦然──只是做個開心的夢而已，毋須擔心
21.    相信第六感與來生──有許多人說中了自己的死期
【無悔的風景】宛如為了轉世而死去的女病患

第5章：如何迎向「幸福死」　~寫給希望笑著迎接死亡的你~

22.    彷彿忘卻病痛似地開心度過每一天──平靜活到最後
23.    盡情享用喜愛的食物──癌症病患以補充營養為第一優先
24.    一旦開始擔心家人就沒完沒了──人生的主角終究是自己
25.    你對死亡的態度，是帶給子孫最後的教育──讓死亡成為家人的「財產」
26.    向所愛的人傳達感謝──一句話就能拯救一家人
【無悔的風景】帶給孫子們「生命教育」後離世的男病患

第6章：為了不留下後悔　~寫給希望開心照護家人的你~

27.    臨終時不需要醫師在場──主角是病人本身與家人
28.    事先了解瀕死時會出現的徵兆──自然發生的生理變化並不可怕
29.    讓子孫也參與最後一程──生、死、生命教育的現場
30.    臨終照護的片刻會左右你往後的人生──免於忌日症候群的秘訣
31.    活用面臨死亡的體驗，積極向前──讓自己也能夠笑著迎接死亡
【無悔的風景】子孫自世界各地歸來，在家人守護下嚥氣的男病患