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內容簡介
守護健康，守護愛
四十歲，是人類老化的一個重要關卡。在中國歷代王朝中，有個有趣的統計，就是從秦始皇起，歷代正統王朝共有過二百三十一個皇帝，但年齡超過八十歲的只有梁武帝、宋高宗和清乾隆帝三人；兩漢四十多年，唐代近三百年，即所謂漢唐盛世，總共也只有兩位超過七十歲的皇帝。所謂人生七十古來稀，沒想到歷代皇帝的平均壽命，竟然不滿四十歲。然而在現代，婦女排卵的功能大約也止於四十歲。因此不論男女，人體機能的嚴重老化在四十歲之後就會加速進行，如男性的掉髮、肌肉萎縮、血管老化，女性的停經、皮膚及血管老化等等，皆顯示：年過四十，的確身體的保健是首要之務。
人類的疾病與其基因有相當大的關聯，巴金森基因突變者就容易得巴金森氏症。又如，有乳癌基因（BRCA1及BRCA2）變異者，她的一生就有平均85%的機率會得到乳癌，因此，每個人天生經由父母的遺傳，就已決定他個人的疾病型態了！
雖然疾病與先天的遺傳相關，但是不是經由後天的努力，就可以降低得病的機率，甚至避免疾病的發生呢？答案是肯定的。上人常開示我們，雖然每個人都有其命運，但是，我們多積功德，多為別人做點事，我們也可以運命，就像土楊桃經過接枝，也可以生出蜜汁楊桃，結出一顆顆香甜的果實。雖然有乳癌基因突變，只要避免增加得到乳癌的環境因素，也可大大的降低罹病的機率。如避免食用高脂食物，多點高纖蔬果，避免不懷孕、不哺乳，避免服用高劑量女性賀爾蒙等；一般人到了五十歲才做乳房檢查，可能要提早到四十歲；別人數年檢查一次，說不定妳要半年、一年就要檢查等。因此經由後天的努力，是可以彌補先天的變異。
四十歲以後，由於身體的快速老化，常見的疾病就會一一的湧現，包括高血壓、糖尿病及新陳代謝症候群等，這些疾病也造就了三大死因：惡性腫瘤，腦血管疾病及心血管疾病。為了避免三大疾病，健康不要亮紅燈，我們就要常做身體檢查，尤其是四十歲之後，所謂的三高（高血壓、高血糖、高血脂）是可藉著改變生活習性而獲得改善的，這些生活的改變包括飲食習慣，如何吃得健康；運動減壓，如何走出壓力，活得健康，當然也包括健康DIY自己幫助自己。即時的調整自己的生活與心情，讓自己的健康更有保障，遠離三大死因！本書提供了許多專家的健康秘訣，詳讀本書定能受用無窮、永保安康！
此外，身體健康是很重要，但是人生最美的是內心之美，一旦瞭解到科學性的身體保健方法，若能同時融入慈悲喜捨的心，用大愛讓健康的身軀做最大的發揮，才真正是活在當下、活得健康，也會活得快樂！
▼ 作者簡介
林欣榮
現職：花蓮慈濟醫院院長、新店慈濟醫院院長、花蓮慈濟神經醫學科學中心主任、花蓮慈濟醫院神經外科主治醫師。
專長為神經外科，除頸椎、腰椎及神經疾病手術外，亦帶動國內研究基因治療，創新巴金森氏症治療方式，建構台灣高科技的巴金森氏症基因療法。
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目錄
第一章 記憶力衰退怎麼辦？
第二章 視茫茫、眼朦朧的白內障和青光眼
第三章 享受新的人生階段──更年期
第四章 中年的危機
第五章 男人的更年期──攝護腺肥大
第六章 小石子要人命──泌尿道結石
第七章 「擋不住」的尷尬──尿失禁
第八章 骨質疏鬆症有這麼嚴重嗎？
第九章 惱人的坐骨神經痛
第十章 關節退化了怎麼辦？
第十一章 現代人的文明病『腰酸背痛』！
第十二章 你不可不知道的高血壓
第十三章 甜蜜的負擔──糖尿病
第十四章 來去如風！要命的痛風
第十五章 中風，不要來
第十六章 肝硬化的危機與轉機
第十七章 中醫觀點談保肝
第十八章 變調的鬱金香──巴金森氏症
第十九章 死亡率第一名的肺癌！
第二十章 殺人無形的肝癌
第二十一章 隱形殺手大腸癌
第二十二章 不正常出血，小心胃癌上門
第二十三章 紅色魔鬼口腔癌
第二十四章 女性頭號敵人──子宮頸癌
第二十五章 我的乳房有硬塊
第二十六章 中醫談癌症病患的飲食
▼ 延伸閱讀
《無常看人生──與花蓮慈濟醫院常住志工的生命交會》 定價
220 元／ 作者：王竹語
志工服務是花蓮慈濟醫院的特色，來自全省甚至全世界的慈濟委員慈誠，穿梭病房之間，提供服務，解開病人心結，成為醫病關係的最佳橋樑。
醫院是一個最真實的地方，也是一個最殘酷的地方，更是一個充滿愛的地方。不論身份是尊貴卑微、不管財富多寡，一進了醫院，生命就回到原點。
生命遭到苦難，才會重現最原始的面貌。使我們產生勇氣的往往不是生命中的順境，而是生命中的苦難。
《微笑看人生──與花蓮慈濟醫院常住志工的生命交會》 定價
220 元／ 作者：王竹語
醫院是一個最真實的地方，也是一個最殘酷的地方，更是一個充滿愛的地方。不論身份是尊貴卑微、不管財富多寡，一進了醫院，生命就回到原點。
生命遭到苦難，才會重現最原始的面貌。使我們產生勇氣的往往不是生命中的順境，而是生命中的苦難。