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前言／為什麼看了許多書，你的人生還是沒有改變？
一開始我要送你一段話──
你的人生無法改變。
今後，你的人生也會跟以前一樣。
「怎麼可能！我的人生，我自己決定。今後，我也會照自己的想法，自由的過我想要的生活。
說什麼人生無法改變，根本是胡說八道！」
你可能會如此反駁。
那麼，我希望你能夠回答下面的問題：
你曾經決定減肥，最後還是失敗嗎？
你曾經想要鍛鍊身體，卻三天就放棄了嗎？
你曾經想要考取證照，去索取簡章，結果卻原封不動擺在一邊？
「我要成功！」
「我要瘦身！」
「我要扭轉人生！」
雖然如此下定決心，為什麼都沒有變化？
不管看了什麼書，你的人生依舊不變。不是這樣嗎？
說起來殘酷，即使讀了成功學的書，人生也不會改弦易轍。
換工作也好，結婚也罷，你的故事根本沒有改變。
一直失敗的人，今後也會繼續失敗下去。
畏縮憂慮的人，今後也會繼續畏縮憂慮下去。
擔心健康的人，一定也會一直煩惱自己的健康。
為什麼呢？
因為你在不知不覺中寫下了人生的「腳本」，並且依照腳本演出。
不管你想不想，一直以來，你都是依照腳本演出，今後，應該也會繼續這麼下去。
你是不是還有這樣的經驗：
明明一切都得心應手，卻突然錯誤百出……
看起來萬事皆備，最後卻功虧一簣……
你有沒有過這樣的經驗？
還是已經遭遇過很多次？
你可能認為只是剛好「運氣不佳」，但事實上，這是你自己寫下的腳本，你只是按照腳本演出而已。
「才不是這樣，我才不想要失敗，可是卻一敗塗地……」
你或許會如此主張。
會反覆失敗的人，其實潛藏著「反覆失敗的程式」，即使你沒有意圖，也會啟動這個程式。
為什麼會寫下這樣的腳本，我之後會再說明。我想要告訴大家的是，你以為的「運氣」、「注定」，其實都是照著你自己寫的腳本發生。
你在無意中照著自己寫的腳本而活。
「你的人生」這個腳本，是你自己寫的。因此，如果這不是你想要的腳本，也必須由你來改寫。
只有這個方法才可以改變人生。
不管你多想得到成功的祕訣、獲取巨大的財富、找到最棒的伴侶，如果不改寫人生腳本，你的人生根本無法扭轉。
那麼，想要改寫「束縛人生的腳本」，該怎麼做才好呢？
腳本是由無數的「成見」所組成。可以說，腳本就是成見，因此，你必須改變的是「成見」。改變人生的關鍵，就在於你能夠改變多少以往束縛你的「成見」。
在這本書中，我會揭開人生腳本的真相，也會告訴你要如何改寫腳本。
因為腳本是由無數的成見所組成，你必須知道成見是怎麼形成的，又該如何擺脫。想要改變腳本，就要徹底查明成見的起因，並學會掙脫的方法。
超過二十的時間，我一直在思考、研究這件事。一開始的契機，是來自中學二年級時的體悟。
當時我不經意的思考：「為什麼我會是我？」
你可能覺得很荒謬，但是對於我來說，這是非常單純的問題。
為什麼我會是「我」，而不是隔壁的○○呢？為什麼我會是運動神經很差的「我」，而不是運動很拿手的△△呢？
究竟「我」是什麼？
這個單純的問題開啟了我的旅程。
為了找尋「我」的真相，我立志學習心理學。
也因此發現，要了解「自己」，「成見」是關鍵字。
說得極端一點，自我的存在，其實是我們的心創造出來的成見。（所以，沒有心智的植物就不會有「自我」的概念。）也就是說，我必須找到成見的真相，才可能了解自己。基於這樣的想法，我持續研究至今。
很多人都想改變自己、改變個性、改變人生，相關主題的書籍也汗牛充棟。
但是，自我並不是這麼有彈性的東西，只靠表面工夫的技巧就能夠改變。自我是超乎想像的難以動搖。（如果這麼簡單就能改變自己也太不合理了。）
如果你也對現狀感到不滿，想要擁有不一樣的人生，首要之務，就是了解支配著自己的「成見」究竟是什麼，然後擺脫它。
真心希望我的研究成果與經驗，能夠幫助到你。
在進入本文之前，我想要聲明一下。
我希望有更多人來讀這本書，所以我盡量寫得淺顯易懂，以學者或專家的眼光來看，或許會覺得不夠完備。
還有一點，人很容易在了解原因、知道有好方法之後，馬上就有「起而效尤」的想法。但這本書介紹的方法並非「特效藥」。打網球或是滑雪，也不是看了教學手冊之後隔天就會，很多事情即使懂了理論也做不來。我想，最重要的是實踐，去嘗試各種方法。
過去的我也是被成見所束縛，一直無法改變，但我想告訴你，改變是真的是可能的。改變很難，但也因為如此才有趣。
就讓我們一起踏上旅程，解開成見之謎吧！
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