宅在家，多自在：從今天起，過簡單的自在生活(CFN0410)
40歳からのシンプルな暮らし

類別： 心理‧勵志>人生顧問
叢書系列：人生顧問
作者：金子由紀子
       金子由紀子
譯者：林美琪
出版社：時報出版
出版日期：2021年02月19日
定價：280 元
售價：221 元(約79折)
開本：25開／平裝／168頁
ISBN：9789571385655

【序｜內文摘錄】

▼  內文摘錄

CHARTER 3
宅在家的時間很重要

為周遭種種事情忙得團團轉而有點心力交瘁的四十歲，其實很想利用寶貴的假日宅在家裡好好喘口氣。回頭檢視一下，妳所擁有的東西數量是否剛好適合妳的生活。

確保有空間能夠享受興趣、完成家事

　　現場演奏會或看戲、運動或戶外活動、和朋友聚餐或聯誼活動──二十歲的假日，大多花在這些愉快的事情上。有時候玩通宵、有時候為了玩而熬夜拼了，什麼情形都有！

　　到了三十歲，工作上幾乎已經能獨當一面，而走進家庭的人，就會經歷生產與育兒過程，因此三十歲可說是最忙碌的時候；二十歲的輕鬆愉快不見了，取而代之的是眼前的工作如怒濤洶湧而來，為了征服它們不得不使出渾身解數！

　　即便是住在自己家裡，年輕時候能對家中布置多看一眼的那種餘裕，竟然也沒有了。就算有，也會不由得發出「好想要裝潢雜誌裡那樣漂亮的空間啊！」可這感嘆多麼不符現實、不符身分哪！

　　因此，才會受到郵購目錄上漂亮的照片，以及裝潢家飾店裡的陳列品所吸引，不斷購買漂亮的裝飾小物或收納產品。然而，每天忙碌不堪，加上居家環境亂七八糟，買來的東西根本沒空理它們，說不定反而讓家裡變得更亂更無法整理。

　　人一到四十歲，有些狀況會一點一點改變。
　　忙碌狀況還是一路走來始終如一，但在許多方面，都和二十歲、三十歲不同了。

　　首先是身體方面，恢復疲勞的速度變慢；禁不起熬夜，前一天的疲勞會沉重地拖住身體似的。這種情形不光是發生在工作上，就連玩樂也很容易累。因此不得不自我節制，不從事會影響隔天的活動。

　　當然，也有人和年輕時一樣大玩特玩，隔天雖然起得來，但效率不彰，尤其女性朋友，肌膚的疲累是藏不住的。
　　此外，彼此的環境變了。當年那個和好友共度的快樂時光，如今只能成追憶。孩子還小的好友，結婚對象或一起居住的家人管得嚴的好友，都不容易聚在一起，於是能一起出遊的朋友就很有限。況且，和年輕時候相比，大家的生活和嗜好也都變了，搞不好曾經無話不說，現在竟變得話不投機呢！

　　最大的因素是，為周遭種種事情忙得團團轉而有點心力交瘁的四十歲，其實很想利用寶貴的假日宅在家裡好好喘口氣！
　　既然想宅在家裡放鬆休息，那麼居家環境就得打理得舒適怡人才行。空間不夠寬敞沒關係，但要整理得乾乾淨淨，不要看到多餘的東西。務必確保有空間能夠享受興趣、能夠完成家事。備齊好用且喜歡的家具和工具，做為裝飾的東西要能每次看到都令人安心，例如有紀念意義的小物、畫作、插畫、盆栽等……。

　　能夠放鬆地一邊喝茶一邊聽音樂、看看書，做些喜歡的事，也就能療癒一天的疲憊了吧！不論妳是一個人住、夫妻小倆口，或者跟父母或孩子同住，妳都能在自己的家裡，度過這樣輕鬆愉快的假日吧？

　　一直以來忙忙忙，忙得無暇將最重要的家整理得舒舒服服的人，一定要趁這次機會將居住空間打理成適合放鬆休息的好地方。因為我們還有很多很多想做的事情要去做，怎麼能夠不在自己的「城堡」裡養精蓄銳呢？

留意能讓自己舒服的環境

　　對妳而言，什麼樣的環境會讓妳覺得舒適怡人？

　　如果妳現在居住的房間、居住的家，是妳感覺最舒服的地方，那自然再好不過了，但若未必如此，或者覺得還有所不足時，何不重新思考看看，到底什麼樣的環境會讓妳住起來最舒服？

　　「想了也是白想啊！事到如今又不可能搬家，一時也不可能進行改裝！」抱持這種想法的人，不妨也稍微想一想吧！

　　即便無法立即實現，只要能清楚「我自己真正想要的居家環境是什麼樣子」，那麼進行下一個「清理」動作時，就會順利多了。

清理現有物品的方法

訣竅1 找出「並非真正喜歡的東西」及「有沒有都無所謂的東西」

　　或許有部分得花錢才比較可能實現，例如裝飾美麗的畫作、換地毯和家具之類……。但，別急著上街採購。我能了解那種「想一次煥然一新！」的感覺， 但在大採購之前，有些事情必須先做。

　　這件事就是──「減少」妳房裡的現有物品。
　　妳在「計畫表」中所寫下的理想房間模樣，和妳現在的房間有什麼不同呢？
　　「全部！」

    也許有人會這麼說，但當中一定有妳每天都用得很上手的東西吧！ 除了這些東西之外，請找出「並非真正喜歡的東西」以及「有沒有都無所謂的東西」。瞧，馬上發現了吧？

  「哪家店開張時送的馬克杯」、「附在寶特瓶飲料瓶口上的流行公仔」、「在百圓商店不知為啥買的紫色的塑膠小物收納盒」、「伯母去沖繩時買回來的印有琉球方言的門簾」、「最近完全沒在用的一按開關就會發出ㄍㄧ一聲的暖桌」 等等……。

　　如果將和室房間改成洋式，就得將壁紙、地板整個大變身，也夠麻煩的，還得花掉不少錢和時間。買家具和小物讓人心情爽快，但要一下買齊很難。不過，如果只是將這些東西「清理清理」，不但不會花到什麼錢，還可立馬行動。而且，房間煥然一新的程度叫人吃驚！

　　「被喜歡的東西包圍著」這種居住空間的確怡人，但有些東西若沒經過一段時間相處，實在無法確定是否適合自己，因此，想要「只買自己喜歡的東西」並非一朝一夕可以成功。此外，不論再怎麼漂亮的東西，要是整個空間裡仍然到處有不喜歡的或是可有可無的東西，不但無法襯托出刻意買來的心愛物品， 還會將它的美麗給埋沒掉！

　　因此，在外出採購之前，更重要的是先清掉家中討厭的東西。那麼之後留下來的，就是妳所喜歡，或者就算不喜歡，至少也是每天用得很習慣的有用物品了。

　　這麼一來，再環顧家裡一圈，或者打開櫃子、拉出抽屜一看，都不會不耐煩了。再加上，家裡的物品總量減少，就能跟保留下來的每一樣更親近。於是， 每一件物品的使用率提高，說不定就能發現之前沒想到的使用方法，而增加善用它的機會。善加利用既有的東西，是多麼愉快的事！

　　清理物品不僅會讓空間變寬敞而舒暢，也會因為不再被那些無用的東西侵占，而整個人神清氣爽起來！

訣竅2 不買收納家具

　　接近四十歲時，我覺得女人會開始為了紀錄人生足跡而保留一大堆東西。衣服和書並列第一，然後是家具和家電這類生活用品、餐具和調理用品、運動和手工藝品等和興趣相關的東西、學習用品和美勞作品等小孩的東西……。

    如果妳感覺到「好久都沒整理家裡了……」，那一定是因為這些東西增加了。即便不是特別「捨不得丟東西」的人，只要過一段時間， 任誰或多或少都會變得和這些「不知不覺跑出來的東西」一起同居了。

　　這些「不知不覺跑出來的東西」，和壓迫我們生活空間的許多東西，有個共通點就是—
「目前沒在用」。
　　難道不是嗎？

　　「雖然是目前沒在用的（運動用品），但有可能之後會用，要是之後要用時又買新的，會很貴……」
　　「雖然是目前沒在穿的（套裝），但等孩子大了有可能會重回職場， 而且那時候說不定又瘦下來了……」
　　這麼想的話，捨不得丟掉就理所當然了。只不過，太浪費了啊！

　　如果妳認為不丟掉這些東西是因為實在沒辦法丟，建議妳千萬得打消以下這個念頭：「為了整理這些東西，就去買個新的收納家具。」

　　我當然明白東西就這麼放著不整理，會令人心情惡劣。但去買收納家具才叫浪費不是嗎？ 想想看，下次打開它們會是什麼時候？ 搞不好從此打入冷宮， 然後落得下回又不得不買新的收納家具了。

　　一旦再次使用這些東西的日子終於來臨，滿心雀躍地打開一看，發現這些寶貝已經自然老舊，表面材料早已剝落得破破爛爛，或者因為接著劑風化而整個散架，變成完全不能用的東西了。

　　雖然是因為沒辦法丟而把它們收納起來，放在屋子的一角，結果， 它們就侵占了屋子的活動空間。這屋子的主人是我們，可不是那堆東西！ 況且那些好生收藏著的寶貝，最後還不是變得無法使用了，真是賠了夫人又折兵。
　　這種時候，應該採取以下的對策。

　　一、不要購買收納用品，而是增加隔板，將它們分門別類放好。（取放東西時多少會有點不方便。）

　　二、可以放在陽台的大型收納箱、地板下面的收納空間、櫥櫃裡的頂櫃、床下，或是租用倉庫等，盡量收納在這些「生活空間以外」的地方。（很容易忘記會有這些東西，因此請做好備忘錄。）

　　三、借給現在能夠有效利用這些東西的人。（有可能還回來時已經變樣了。）

雖然各有括弧中所提醒的缺點，但要兼顧「不想丟」和「不想讓房間變狹窄」的方法，我想比較理想的是第三項吧！