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推薦序 1
舞者的感覺
．柏楊（作家）
先說一個我們家的小故事。
我的妻子香華，是一個有名的夜貓族，晚上遲睡，早上遲起，和養生之道早睡早起，恰恰相反。有時，她答應我，明天一早一定陪我散步，可是第二天一早，卻怎麼叫她都不肯起來，而且聲明：「寧死毋起！」
想不到，去年 9 月間，她害了一場疑是「退伍軍人症」，住進醫院，高燒不退，抗生素完全失效，送進加護病房，醫生用最後的殺手金間—類固醇，才挽回她一命。然而，很多肺泡已纖維化，有嚴重的哮喘。醫生命她服用治療哮喘的藥，就是支氣管擴張的藥，而服用這種藥後的副作用，是發生心悸。幾度試圖停止，心悸雖然也跟著停止，但哮喘再度復發，使她的生活品質以及體力，都每下愈況，我們卻束手無策。就在這個時候，一位我們非常信賴的朋友，介紹香華參加「太極導引」。
「太極」兩個字人人皆知；「導引」兩個字，卻有點神祕莫測。這是道教用語，使我想到：一隻小白兔，在深山峻嶺中，每小時都要向天地神明，拜上 24 拜，口中念念有詞，吸收日月精華。 10 年修煉，就可脫胎換骨，變成美麗的大姑娘，或雄健的帥哥，然後遊戲人間，顛倒眾生。
我不認為香華會去參加這類聚會，可是她信賴朋友，仍然去了，而且回來之後，精神勃勃，告訴我她參加的實況。第二次參加回來，她又做了更多的描繪。我雖然半信半疑，但這個跟我結婚 23 年，始終堅持「寧死毋起」的妻子，卻每週二次，黎明就起來，開一個小時的車，練習兩個小時以後，再開一個小時的車回來，竟使香華如此認真的身體力行。我雖質疑，不過她的健康，在兩個月之後，確實大有進步，既不哮喘也不心悸了，這是我親眼看到的事實。而且有一次，她邀了朋友，是一位知名的女藝術家，前去參觀她練習。那個女藝術家，在事後說了一句：「那種肢體運作的線條，真美！」那時，我決心拜望香華學習「太極導引」的老師張良維先生。
事先，我預期這位「大師」，一定會保證，他這一套是萬能的，可以「醫治百病」（「醫治百病」是許多傳統江湖醫師常用最膚淺的推銷術），而我看到的是一位年輕的朋友，交談之後，他也教我一、二個姿勢，我了解到，我遇到的是一位雖然年輕，但卻是真正的良師—「太極導引」的良師。
一想到健身術，人們就想到「太極拳」或「八段錦」。但它們最大的特點是姿勢固定，招式刻板，枯燥乏味，不容易普及。張良維先生從小體弱多病，父親希望他藉著練拳習武鍛鍊身體；但是他在接觸到「太極導引」後，從身體的鬆柔到心靈的鬆柔，才真正得到身心的健康。張良維先生所推廣的太極導引，是綜合過去他所學的功法，又加上自己的體驗，整個顛覆了傳統肢體運動的傳授法則。比方說他教導學生掌握全身九大關節（踝、膝、胯、腰、椎、頸、腕、肘、肩）的靈活運轉，不必堅持規格，就可以自由發揮，把身體當作創作的素材，又可以運動健身。我覺得這是中國肢體運動的一個新天地。
「導引」是一個古老的養生方法，我們也可以把它解釋為修煉，看起來神祕莫測，其實一句話就可以說明白，就是「搖筋骨、動肢節」的方法。《史記．張良傳》上載，張良退隱後，就是修煉導引術，而不食五穀（大麥、小麥、稻米、小豆、芝麻）。問題在於怎麼樣的「搖筋骨、動肢節」？太極拳是一種方法，八段錦也是一種方法；現在醫院裡的復健運動，也是一種方法。這些方法，都同樣的使你有被動的感覺，你雖然可能做這些事，卻不一定喜歡這件事。
太極導引不然，它姿勢優美，動作自然，隨時都可以做，而且每一個動作，幾乎關照了身體的全部關節，你只會感到運動出汗，但不會感到勉強痛苦，而且會自然的愛上它。它教給你的是一種舞者的靈活感覺。香華曾經是一個拒絕運動、寧死毋起的人，我是一個厭惡鬼魅文化、故弄玄虛的人，但我們可以為「太極導引」做一個見證，而且藉著張良維先生出書之便，寫出我認識這個健身運動的經過，我認為讀者朋友，有權利知道這個健身運動。
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