太極導引(CG0057)──新身體空間

類別： 保健‧養生‧美容>生活事典
叢書系列：生活事典
作者：張良維
出版社：時報文化
出版日期：2000年05月30日
定價：390 元
售價：308 元(約79折)
開本：菊8開／平裝／240頁
ISBN：9571331473

【目錄｜推薦序 1｜推薦序 2｜推薦序 3｜推薦序 4｜自序｜導論 1｜導論 2｜書摘 1｜書摘 2｜答客問】

▼  自序

人的事業

這本書對我而言是個大膽的嘗試。我一方面把我對生活、處世、教育的一點淺見，拿來跟運動功法結合；一方面又強調所有功法招式到最後都必須被推翻。這個做法，其實也不是我的創見，歷代的養生觀念，都把肢體運動當作是養生的基本功，功夫熟了，變成生活的一部分，就可以把它丟開、徹底忘了。真正高明的養生法則，還在行住坐臥之間與世相應的態度。我只是把老祖宗的觀念用具體的形式表現出來罷了。

跟熊老師學太極導引，熊老師也常說，練拳必須依規矩而擺脫規矩，以有形練其無形，以無形而生其有形。我從小就對傳統功法抱著濃厚興趣，但很長一段時間，只在肢體形貌上用心，苦思如何才能把招式表現得漂漂亮亮；接觸太極導引，我才發現，肢體不只是肢體，肢體與心靈、意念有極為玄妙的連結與互動。我於是丟開功法，往內在修為的路子上探索。我因為工作關係，不斷有機會跟各行各業最頂尖的人才學習，加上過去也曾在企業界馳騁，因此，我對社會的節奏脈動也有些粗淺的觀察；所以，我才會思考怎樣擷取傳統養生運動功法的精髓，成為平易近人、簡便有效，而且符合現代生活需求的全民運動。

於是，我在近 30 年學習傳統功法套路的基礎上面，以熊老師所創的太極導引 12 式作為主幹，再加上中醫經絡學的理論，與易經卦象對身體小宇宙的解析，以及過去跟隨聶秀藻先生學習禪修的體驗，作為我推廣太極導引的素材，而這本書，就是我的推廣教學記錄。當然，這本書裡面所記錄的是一套套有固定模式的運動方法，我必須再次提醒讀者的是，得魚而忘筌，入了門，就要把功法拋開，然後，肢體才能回復嬰兒一般的鬆柔、單純、自由。所以，讀者首先必須依「由外而內、由內而外、內外合一」循序漸進的三個階段，掌握「旋轉、延伸、開閤、絞轉」四大要領，熟悉「踝、膝、胯、腰、椎、頸、腕、肘、肩」九大介面的運動原則，達到舉手投足無非導引的境界；到那時，人人都可以隨心所欲自創拳路，愛怎麼動就怎麼動，而且一動一靜皆可健其身、也可以表現肢體之美。

幾經思索，書名定為《太極導引新身體空間》，除了希望藉此跳脫過去對功法拳術的刻板印象，也希望能凸顯運動與身體開發的重要關係；甚至希望以更開闊的「太極」—在互動之中保持平衡—的態度，導引大家進行身體小宇宙的開發之旅。在氣血通暢、骨健筋強的條件之下，藉由肢體功能的不斷提升，對「其大無外、其小無內」的身體空間，亦即所謂的身體虛無，體驗是非常真實的；當肢體表現達到無所不能至的自由酣暢之感時，那種難以言詮的無邊法喜，也是真實不虛的。當然，這在長期被僵硬綁架的現代人看來，恐怕還是難以想像。然而，就一個自得其樂、又有幾分野人獻曝一般傻氣的肢體工作者而言，這本書的出版，就算是我盡一個社會人的努力吧！

不入寶山，不知道肢體空間的幅員如此遼闊，我相信只要我願意繼續往前探索，就不斷會有新的發現跟體會。這本書只是總結我在四十歲以前的心得，並嘗試做觀念的拋磚引玉，期待能引起更多有心人加入這個行列，好為新世紀的身體思維，注入更多活力。

本書在成書過程中，感謝恩師熊衛先生對我的無盡包容，我才敢斗膽在他所創的太極導引 12式功法原型上，增添我自己的體會，並以追求肢體自由的理念鼓動社會；同時，我的易經老師劉君祖先生、中醫老師梅翔先生、禪修老師聶秀藻先生，他們都是德業兼修的君子，我從他們受益最深的不是知識技術，而是人格品質的薰習。此外，柏楊先生的不吝賜序，香華女士的不恥下問，都是我深深敬服的。而《中國時報》文化生活新聞中心所有朋友對我這個初生之犢的鼓勵與協助，讓我有機會在《中國時報》先行發表部分篇章，時報親子版主編鄧美玲小姐對我的文章指正尤多，我對他們的感激，是難以言說的。當然，如果沒有我的父母與妻子秋燕無怨無悔的承擔與支持，我也無法放下牽絆，把全副精神拿來推廣太極導引。
做「人的事業」，才發現這個社會到處充滿溫暖的「人味」。這一路上，我得以結識許多可愛的朋友，得到許多默默付出的支持。我能回報給大家的，只有對中國傳統文化始終不改初衷的使命感罷了！