氣機導引(CG0064)──十八條身心活絡

類別： 保健‧養生‧美容>生活事典
叢書系列：生活事典
作者：張良維
出版社：時報文化
出版日期：2002年11月06日
定價：380 元
售價：300 元(約79折)
開本：25開／平裝／240頁
ISBN：957133801x

【推薦序1｜氣機導引與經絡｜氣機導引與氣功｜推薦序2｜何謂氣機導引】

▼  何謂氣機導引

何謂氣機導引

人體是藉由五臟六腑的氣化作用而形成能量，「氣機」是人體氣化機理的簡稱，也是推動宇宙自然生生不息、循環不忒的能量總稱；化生為萬物，即是維持個體生機與生態平衡的能量；化生為人，即是推動人體氣血、臟腑、經絡、神經系統、四肢百骸等組織器官，與心念意識運作的能量；化生為社群組織，即為社會人群互動發展的能量。因其作用廣泛，布乎宇宙大空而不可見，故統稱為氣機。以宇宙天道觀為思想總源頭的中國生命文化，可說就是氣機的文化；以人體氣機為研究主軸的中國醫學，就是氣機醫學。

「導引」一詞最早出現在春秋戰國時期，距今約二千五百多年，當時中國醫學對人體的瞭解已經相當成熟；民間百姓也知道透過肢體活動可以提高生命品質，其內容即為「導氣」（即呼吸方法）與「引體」（即肢體鍛鍊），兩者合而稱為「導引」。導引術歷經兩千多年的演變，如長江大河，廣納歷代武術、氣功、丹道養生，乃至禪宗思想，形成中國身體文化汪洋宏肆的格局。

當今世界，經濟活動與科技發展強勢主導人類的生活方式，在一片繁華的榮景背後，幾個隨手拈來的數據，卻在在提示我們，人類的處境其實充滿危機：2001年，百分之十的美國青少年有精神官能症；百分之八十以上的美國人在五十歲時深受背痛所苦；2002年的台灣，每十分鐘有一個人罹患癌症……。而更大的威脅，又潛伏在許多我們故意忽略的表象背後：電子時代，我們暴露在越來越多的人為輻射傷害之下；海洋、土地、天空已經受到嚴重污染，更瘋狂的自毀行為，卻失控的繼續往前衝；我們用基因改造動植物，現在連純淨的天然食物都變成奢侈品。人類的生命氣機，已經面臨前所未有的危機。

其實，早在二十世紀初，對於這股發展勢力的反思，就已經開始發動。就如同1977年以「耗散結構理論」獲得當年諾貝爾化學獎的物理化學家普里果金所言，當一個開放系統中的能量運動到達迫使原有系統崩解的臨界點，相同的能量運動會促成系統內部進行新的連結，而將系統推向更高的進化層次。因此，當人類的物質文明一旦出現傷害性的偏頗，人類社會自然而然的就會產生尋求一種流動平衡的內在驅力。於是，人們紛紛回到古老的生活經驗裡，尋求平衡之道；這也是我在打破各種身體思維的藩籬之後，再推出氣機導引的主要動力。

我在瞎打誤撞的情況下，闖入中國身體文化的舊時宮殿，在歷史的煙塵掩映之下，猶可想見其百官之富、宮廟之美；我一邊廣泛蒐羅各代文獻資料，試圖找出一套深入淺出的捷徑。為求其完備，又一邊用自己的身體親驗實證；於是，我四處尋訪名師先進，發現肢體動作不外乎手、眼、身、法、步，打、劈、推、拉、撩；而其目的，即在於訓練精、神、氣、力、功；也就是所謂的「外練筋骨皮，內練一口氣」。但我認為這些仍不免囚困於人體工學，尚不能有突破性的超越。

天生萬物，每一種生命都具體而微的秉賦宇宙氣機的能量型態；生而為人，亦須符合此一生物能量的力學軌跡，順天而行，與宇宙合拍，才能不枉此身。小我身命的格局領域，非僅限於此身之中，與天地齊平的身命視野，有待我們永不歇止的開拓；於是，我又對禪學與人體醫學展開探索，一面與多位學養深厚的中醫師學習，並勤加閱覽東、西方醫學著作，加上世俗生活因緣際會的內外歷練，使我深深了悟「練拳容易練人難」的真義，因而歸納出「凡人練其體，智者練其氣，真人練其意，聖者練其心」的心得。不過，在授課之餘，我仍然持續深入內外家拳術及氣功鍛鍊，培養動靜知常的靈敏度，以提升體悟的層次。

天地是大宇宙，人體是小宇宙，而五臟六腑機制，又是一個小小宇宙，人體吸收大宇宙的資源，如陽光、空氣、水及五穀雜糧，經過五臟六腑的運化，最後，又回歸於天地。如此三位一體、循環蘊密的生成轉化關係，就是人體機能乃至人類社會得以永續發展的能量氣機。這種無形卻作用深遠的整體能量，如何固養與強化，是肢體活動的最高目標；這套知識雖然古老，卻為人類指出新的道路。我自民國八十八年三月籌組台北市太極導引文化研究會，藉「太極導引新身體空間」與「太極導引身體自覺」兩書，以「太極導引」與「陸上游泳」為教學示範，向社會大眾鼓吹「肢體自由」與「身體自覺」。隨著參與大眾築基有成、身體意識漸趨成熟，我又更進一步廣泛蒐羅兩千多年來中國身體文化在呼吸、動作及意識鍛鍊上的經驗結晶，在考量功法的原質意義與實用效益的前提下，溯其源流、考其古法，去其繁蕪、取其精要，並進行還原歸納、切割融合，編創十八種修練心靈、護衛人體各組織部位氣機的功法，落名為氣機導引；作為現代人引動、強化體內真氣，袪病強身、改善生命品質的簡易體操，盼能裨益於有緣大眾。

氣機導引十八式功法在動作招式上更為簡單易學，但其思想內涵，以儒釋道三家思想為體要。大道淺易而難涉，因為身體之道乃是向內探索、開發自性的學問。氣機導引易學而難精，因為需要更專注、更敏銳的身體、呼吸與意識控制。成就深淺，全靠學者各自努力；聞道先後，影響不大。悟性高、肯老實練功的人，可以快速掌握要旨，開發能量。初學者配合太極導引的關節鍛鍊，與旱泳功大開大展的身體訓練，可以急起直追，立即改善身體條件；身體已具備相當基礎的先學者，以氣機導引為觸媒，可以啟動身體內能量，讓體悟更上一層樓。