親愛的，你今天快樂嗎？拋開焦慮、疲倦、憂鬱，當自己的心理醫師(CMC0075)

類別： 作家系列（本國）>作家作品集
叢書系列：作家作品集
作者：游乾桂
出版社：時報文化
出版日期：2017年04月14日
定價：320 元
售價：253 元(約79折)
開本：25開／平裝／280頁
ISBN：9789571369631

【【序 自己就是心理醫生】｜內文摘錄】

▼  【序 自己就是心理醫生】

【序  自己就是心理醫生】

　　在書寫這一本書的同時，媽媽剛剛離世不久，我的心情仍灰灰暗暗，在幽冥之中恍惚，偶爾閃過一個念頭，一個畫面，淚便止歇不住，有一段時間，我很難從捷運站出來，不小心看見萬芳醫院四個大字，能不鼻酸掛淚的。

　　回想火化的那一天，高溫的火舌以1200度之姿吞吐，焰紅如霞，青光修造，如佛接引，媽媽被緩緩推送入爐，白煙從火化爐飛升飄散，與山巒渺渺的嵐霧結為一體，二小時後，法身消融成白骨，媽媽的新家叫做「骨灰甕子」，被撿骨師一片片放入她的一生。

　　陽世間紛紛擾擾的事真的結束了，餘味殘存的剩下思念。

　　回憶的廉幕在媽媽成了一張牆上的相片時緩緩拉開，在眼前一幕幕滑掠舖排，我時而笑時而哭，漫溯在記憶裡。

　　我與她人生交錯的五六十年，的確很難說忘就忘，想了會酸，忘了最好，但時光的線，卻往往平行的把我拉回從前，某一個時段的鮮明，靜下來便盤據襲來，或者電影不時倒帶播放，紛雜往事慢慢沈澱成現在的甘醇，我分鏡回想。

　　思念為何要在離開後開始？我是不解的。

    如果有愛，可否及時？這是我想的。

　　我決定提起筆，用心理學教我的「書寫療法」，把經由反芻，消化，再造的想法，寫成哲理，用來安頓我最新失焦的心情。

　　如果思念只是思念，那不過是我與媽媽的事，但思念如果可以化成美好的哲學，那就是大家的事，不再只是我個人的告解，而是可以用來救贖別人的一帖良藥。

　　我很慶幸心理學教我的心情療癒管用，我清楚知道三個月會是我的大慟，無有分說的想念再想念，半年後會轉成思念，媽媽會漸次淡出意識埋到潛意識裡，經由某些地景地物才會召喚出來，三年吧，最快也要三年，方可塵歸塵，土歸土。

　　人生本來就是一列通往墳墓的列車，我們無有選擇的搭乘其中的一班，終究都會下車，如何演出這一生反而變得很重要，可以直直前行，起點是終點，也可以轉彎坐看雲起時，讓每一個當下都有回味，充滿風情，一輩子是我們的，但不可能有一個人陪我們一輩子，人生的起承轉合必定由自己去理解與實踐。

　　終究會走，為何要為一個叫做錢，一份叫做工作的事活得賣力辛苦，一生被它們奴用，那是何等不值的事，人生一場我們看不見結果，但卻為它拚搏，過程就在身旁我們卻完全遺忘。

　　媽媽是窮，但因沒有富過，所以他的窮並不苦，這是他的自我安慰？還是一種療癒？或者根本就是一種性格？他的治療方式往往不是禪宗神秀的「時時拂拭不使惹塵埃」，而是六祖惠能的「本來無一物」。

　　錢在他人手上是煩惱，在媽媽手上是魔法，變成兌換券，可以用來提領我家的雜貨裡的油米鹽，助人常樂可能是真的，至少在他的身上是如此，他用助人的樂打發了生活裡的愁苦。

　　多做十斤二十斤的菜頭粿都是有用途的，他覺得自己是有錢人，即便事實上不是，他還是覺得自己是村長的太太，有能力的助人者，我當送貨小童，替他把愛心的粿，熱騰騰的送到三嬸四叔五伯的手上，這些都非真的親人，而是村子裡的貧戶。

　　他不喜歡煩惱超過一整天，可能他是這樣相信的吧:　

　　煩惱無用，無用煩惱。
　　事實上媽媽從未這樣說，但常這樣做。

　　他的叨叨絮絮，當年看是惱人的雜念，而今看來可能也是他的心理治療，至少不希望把壓力藏了起來，成了引爆起來威力驚人的炸藥，一旦點燃了引信便四處飛散。

　　他的時間是以日出與日落區分，亮便醒，暗就睡，如果記憶無誤，他應該是七點多，燭光一滅就睡了，天光未亮便醒來灶前做飯，那是他的生活，也是他的養生，更是一種身心安頓。

　　這本《親愛的，你今天快樂嗎？》正巧要出版，借由媽媽的離世，想起他的一生行誼，竟意外發現能夠活95歲高齡並非只有基因，應該還有魔法，他以往做的每一件事都很像一個套路的自我療癒，此時此刻我的心情仍在谷底等待滑升，想念他的同時也一併提取他的身心安頓處方，一來安頓他人，二來安頓自己，並借以為序了。

游乾桂 寫於閒閒居之忘機小樓