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自序
你可以選擇幸福
人的一生，如果不品嚐一次絕望的滋味，
就無法看清自己到底真正放不下的是什麼，
也不知道真正令自己快樂的是什麼。
—吉本芭娜娜《廚房》
山窮水盡。
人生最絕望的時候，莫過於感覺自己已經走不下去了的那一刻。
生活的不如意、感情的挫折、工作的不順利、健康的威脅……終於把這個人逼上了山窮水盡的絕境。
這個人是誰？是一位讀者，她忍受愛情裡的委屈很久，終於在崩潰前的一個晚上寫信給我。是一位高中時期的朋友，在發現過了 35 歲還一事無成的那個痛苦不堪的夜裡，打電話向我訴苦。是年輕時候的我，為了割捨一段感情卻下不了手，在最無助的時刻找不到援手。也可能……是你！
「他為什麼不肯繼續愛我？失去這段愛情，我已經無路可走。」、「我知道我必須忘記她，但是我做不到。」、「我活得好痛苦，真想死掉算了。」因為我嚐過這些絕望的滋味，所以當我聽見身邊的親人、朋友，發出這些痛苦的呻吟時，感同身受。
有時候，我會在耐心傾聽之後對當事人當頭棒喝：「你沒有那麼無辜可憐。」有時候，我會給對方安慰：「在痛苦中尋找生命的價值吧！」
我們都曾經如此地對生命絕望過；卻也在最絕望的那一刻，因為一句話、一次叮嚀、一個好的念頭，轉身發現：至少還有一條路可以走—也許，它不是當初最憧憬的、最理想的路途，但卻是讓我們可以重新看待自己的一個選擇。
人生，有許多個出口。
只不過有些路的確比較不好走；只不過它不是原先設想的結果；只不過我們經常執意碰壁，不肯轉身、回頭；只不過因為內心實在不願意面對現實……所以，賴著不走。
人生，不管走到什麼絕境，總有許多個出口。你可以在理性分析之後，做出選擇。就算別無選擇，也是一種選擇。只要你願意積極面對，然後對那個選擇負起全責，總有一天，會從這個出口，找到屬於自己的幸福。
如果，你只是自怨自艾、無理耍賴，錯過了選擇搭上幸福列車的時機，命運就會幫你做決定，往後的人生只剩下—無可奈何。
世間的絕境，常始於自己的心境。
有些人聽得了勸，有些人仍執迷不悟。因為，放棄比努力容易。跌倒之後，坐在原地哭鬧賴皮，也比爬起來重新奮鬥要簡單得多。但這幾乎也在同一個時候選擇了不幸，只是當事人並不自覺。
一位還在南部就讀大學的男同學，已經有一位女友，卻又愛上一個也已經有男朋友的女孩，他知道複雜的多角關係再這樣下去是不對的，卻仍身陷在感情的漩渦中，不可自拔。
另一位單純的女子，愛上一個浪子型的男人，一個月之內出軌 5 次，她發現他還同時結交六個女友。每次她試探性地提出分手，就被他痛毆，接著他再打傷自己，下跪認錯。像這樣慘烈的戀情，她其實知道自己該怎麼做，只是狠不下心、下不了手。
接下來的案例，也很常見。愛上有夫之婦的她，雙方都清楚這一段感情不會有結果，開始時她以為自己可以瀟灑走一回，沒想到他玩累了之後決定收山，她卻以死相脅，最後鬧到對方的太太要告她妨害家庭。已經 34 歲的她居然還問我：「怎麼樣可以讓他跟太太離婚，回到我身邊？」
這些人都少了些理性，一旦靠近心裡所愛的人，就分不清楚東西南北，才會接二連三地陷入愛情的困境，讓自己走入人生的絕境。最後，山也窮、水也盡。
山窮水盡，其實也正是柳暗花明的契機。端看你怎麼面對，怎麼做出聰明的選擇。至少，就有兩個選擇：「向上提昇」或「向下沉淪」。
愛情，沒有是非題，只有選擇題。不必追究誰對誰錯，但必須隨時給自己有選擇幸福的機會。
感性與理性相容，才能談出好的戀愛。遭遇難題的時候，找一張紙寫下來，列出至少三個可能的選擇。然後，你就會發現：原來，答案竟是那麼清楚明白。
舉例來說：
1 .如何面對自己暗戀一個人已久的困境？
〈A〉選擇適當時機大方地表白；〈B〉等別人先追追看，剩下來的就是我的；〈C〉將這個秘密永遠放在心上。
2 .當對方提出分手時，我的態度是：
〈A〉理性溝通；〈B〉苦苦糾纏；〈C〉暴力威脅。
3 .結婚之後一切都很好，但漸漸發現對方不能同步成長、無話可說時，我該怎麼辦？
〈A〉調整雙方節奏，找出共同有興趣的事，嘗試努力看看；〈B〉各彈各的調，只要他不干涉我就好；〈C〉直接提出離婚算了。
用理性面對感性，你將發現每個難題之後，都有好幾個可能的解決方案，而通常自己都知道該怎麼辦。很顯然地，問題的癥結不在於該怎麼辦，而是下決心做出選擇。
做出決定是痛苦的，但不做決定會更痛苦。選擇幸福，需要勇氣、需要行動力、需要付出代價。但是，你終於會得到屬於自己的幸福。
我一直認為：幸福，是一種理性的選擇，而不全然是感性的追求。
這本書的每一篇文章結束時，都附有一則「愛的選擇題」，希望能在趣味中，陪你練習用理性面對感性。誠如我剛才說的，答案沒有絕對的是非對錯，但看你如何用理性做出對雙方都好的選擇。
幸福，是願意對自己所選負責的態度。
放心去追求一份愛，或放手讓它離開，都可能是幸福的選擇。只要你願意相信，正往自己所要的方向走。
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