▼輯1 細心覺察事物的幻化
現在就是最好的時候
哭哭笑笑都是人生
用心欣賞就是美
巧合是彼此用心的結果
聽見雪花飄落的聲音
真心比流星更可貴
愛美讓生命更有活力
穿透幻象才能看見真實
不主觀，少出錯
▼輯2 體貼別人不同的想法
誠意比蔥花更可貴
尊重差異不挑不棄
訂定生命中的感恩紀念日
讚美別人就是肯定自己
在意夥伴的感受
重視心靈上的門當戶對
疼惜往事讓心更寬容
舊愛是另一種美
善用手機不搞飛機
▼輯3 打開自己塵封的心靈
每天都對自己說「歡迎光臨」！
率直總比偽裝好
用承擔勞苦來鍛鍊心靈
讓身體和心理交談
努力作夢，用心盼望
配合想像力，成功更容易
心念讓生命更有力量
聽聽身體在說話
讓感覺經常是對的
▼輯4 珍惜每個當下的真情
吃魚吃肉貴在共同感受
物質儉約，心靈富足
在生命儀式中體驗真情可貴
不搞曖昧，更有情味
寧願做歸人，不是過客
在變動中尋找家的真諦
愛是遷徙途中唯一的方向
多一點時間「活」在家裡
把握「當下」，才不會變成「當嚇」！
▼輯5 釋放理智背後的情感
重新組合就能迸出創意
自己動手做，體驗更深刻
專注，同時還要平衡
心靈慷慨的男人更有魅力
有愛就該大聲說
袒裎相向，不一定會看見真誠
面對恐懼才能克服它
少點得失心，收穫會更多
值得等待的愛