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內 容 簡 介 |
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坐月子是改善體質、讓細胞再生的最佳時機。
搭配精心設計的坐月子食譜，讓走樣的身材早日恢復窈窕，從內到外容光煥發，健康美麗。
自古以來，坐月子一直是中國人的大事情，月子做的好不好，對母親和嬰兒來說都很重要。作者在骨科門診從事臨床服務多年後，發現腰酸背痛是月子做不好的最常見症狀。
其實，孕婦和產婦經常會發生骨骼肌肉系統的疾病，本書除了介紹各種孕婦產婦或新媽媽常見的相關骨科疾病，也提供各種解決的方法，並由食品營養專家提供媽媽坐月子的食譜以及針對小寶寶所規劃的哺育方法，希望能為坐月子前後的媽媽們提供各種最有用的知識，讓媽媽與寶寶更健康！
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延 伸 閱 讀
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‧好孕自然來：婷主播的懷孕壓箱寶
作者：
周慧婷
譯者：
定價：300元
特價：237元
懷胎十月，美麗依舊。主播周慧婷，與你分享百味複雜的初孕心情，和貼心實用的健康資訊！
‧生男生女，累不累有關係？
‧手臂的贅肉在地震，孕媽咪如何搶救身材，拒絕發胖？
‧挺著大肚子，搭機旅遊安不安全？按摩、洗三溫暖可不可？
‧窄裙、馬靴、流行服飾……摩登孕婦換妳做做看！
‧孕婦也能向水腫、痘痘、妊娠紋說不？
‧孩子拒絕弟弟妹妹，父母如何安撫化解？
‧有個忙碌的老公，孕婦如何自處？
‧有個脾氣大的懷孕老婆，準爸爸如何「自保」？
三立電視台新聞主播周慧婷，向以親和形象與專業能力，備受...
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‧懷香十月：孕婦精油療法
作者：
林艷秋
譯者：
定價：199元
特價：157元
size=-1 color=;#CC6600;來自大自然的優質芳香分子，像音符一般，以最天然的呵護方式，帶領孕媽咪共享一場健康、愉悅的天籟盛宴。
對期待新生命降臨的孕媽咪而言，芳香而放鬆的精油療法，的確可以在懷孕生產的過程中，對身心產生相當的舒緩效果；不過，在懷孕期間使用精油，也需要特別小心謹慎，注意種類與份量的調配。
芳療專家林艷秋，繼《百年芬芳--精油療法DIY》之後，再度推出本書，將她在台灣推廣孕婦芳香療法的精華成果完整呈現，教導孕媽咪應該如何在懷孕三階...
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‧女人的三春【生理期‧坐月子篇】：莊淑旂的宇宙健康法 5
作者：
莊淑旂
譯者：
定價：280元
特價：221元
女人的一生有三個健康關鍵期：
月經來潮時；懷孕生產時；停經更年時。
只要把握這三個時機有效調養身心，
就能袪病調息、轉弱為強，再造清新體質、永保青春美麗。
女性醫學權威莊淑旂博士，心心念念女性的健康，
從女孩到女人，教妳認識自己的身體，
找回順暢的身心律動、奠下健康的永續根基。
複雜深奧的女性生理學，是健康教母莊淑旂博士畢生鑽研的首要醫療課題。她所獨創的坐月子方法，已是無數產婦月內調養的奉行圭臬；「女人有三春」的保健理論，更成為守護女性終身健康的獨到法門。
在本書中，莊博士...
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‧越喝越美麗：14歲到49歲女性經期保養法
作者：
許清祥
譯者：
定價：220元
特價：174元
‧運用女性體質分析表，找出自己的正確體質，針對體質作100%的調理。
‧由醫師用中醫觀點針對女性經期前後為何會不順及疼痛，做出相關分析及說明，更有女性從小到大各階段說不出口的問題及解決方法大公開。包括：經前症候群、痛經、經期不順、氣血虛弱以及更年期徵狀等。
‧超過50種調理茶飲及養生藥膳，告訴妳經期前後如何在家聰明DIY，簡易料理自己動手做。
‧還有許多想像不到簡易減重法，簡單動一動、輕鬆喝一喝，讓妳毫無負擔甩掉身上贅肉。
現代女性最關切「預防老化」的問題，尤其應在生理與生殖機能發生變...
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讀 者 書 評
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讀者評鑑等級：★★★★☆ ，共有
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