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作 者 作 品

解開你對身體的誤會:自癒力2
鹼回一條命----自癒力3
百毒不侵五把罩:自癒力4

身體文化

【類別最新出版】
52週身體修復練習:以黃金比例打造動靜平衡的漢方健康計畫
七葷八素,你都吃錯了:揭開與健康、疾病相關的飲食祕辛
餓怒症:掌控飢餓,擺脫煩躁,終結瞎吃的45個最強飲食法則
衝破慣性:善用分子心理行為法,治好你的3分鐘熱度
肌力就是你的療癒力:十四堂帶你走出傷痛,修復自我的居家健身課


自癒力(CS0024)──永保安康的金鑰匙

類別: 保健‧養生‧美容>身體文化
叢書系列:身體文化
作者:吳珮琪
出版社:時報文化
出版日期:2003年04月15日
定價:200 元
售價:158 元(約79折)
開本:大25開/平裝/240頁
ISBN:9571338885

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得 獎 紀 錄

‧金石堂2003 年年度獎項(暢銷好書醫療保健類 )

★金石堂 2003 年度 Top 200 醫療保健類暢銷排行榜 ★

內 容 簡 介



強化自癒力、對抗文明病,找回自癒力健康永相隨!

你知道身體各部位的疾病,都和脊椎健康息息相關嗎?

你相信不吃藥、不打針,也能用自己的力量恢復健康嗎?

你的身體裡就有一個最好的醫生-自癒力,本書將帶你啟動這股神奇的健康能量,為你的病痛提供完善呵護,為你的身心注入無限生機。

善用人體本身的免疫力、自癒力,來維護健康、抵抗疾病的自然療法,已是熱門的健康風尚。在本書中,吳佩琪醫師以實用性的觀念與解說,帶領讀者了解自癒力療法的原理與奧妙,破解一般人錯誤的醫病迷思,並指出脊椎健康是牽動全身身體機能運作的重要關鍵,也是啟動自癒密碼的金鑰匙;此外,並透過「健康DIY」、「醫Q充電站」等小單元提供一些與日常生活和文明疾病息息相關的DIY自癒療法和養生原則,從飲食、運動、生活作息、情緒調整等各方面,希望幫助讀者以最自然無害的方法,改善免疫系統,喚醒與生俱來的自癒能力,重視正確的保健與養生,活出自然、健康、快樂、美麗、青春的美好人生。如果我們可以珍惜自己的健康,預先採用各種方法去加強和發揮自癒能力這種與生俱來的機制,將可減少對醫藥的依賴而降低風險。亦即與其坐以待「病」,不如先提高免疫力。──
推薦序 啟動自癒密碼/吳建樑

隨著藥害案件的日益增多,讓更多人體認到了「藥能治病,也能害命」這句話的意義,任何藥物皆有或多或少的副作用。── 推薦序 
激活免疫力/蘇清泉

看醫生已成了家常便飯,我所吃的藥甚至比吃的飯還多。經常的不舒服與昏睡,讓我錯過了許多玩樂和學習的美好時光,也令我厭倦生病的日子,更使我變得自卑、退縮、缺乏自信,有時還擔心自己有一天會病死。──
與自癒力分離的變調童年

在這段期間,我第一次感覺到與身體並肩作戰;第一次感覺到身體內有一股強大的力量在保衛自己;也是第一次覺得是靠自己的力量在對抗病痛…──
與自癒力相遇的感動


作 者 簡 介


吳珮琪

神經語言程式學(NLP)高階執行師(Master)、香港中華中醫學院醫學博士、美國加州心理醫學研究學院碩士、日本中央研究所「無痛
整體—自癒力療法」研究。


目 錄



◎前言:痊癒的力量就在自己體內


.變調的童年--自幼與自癒力分離的痛苦經歷

.與自癒力相遇的感動

.喚醒沉睡的自癒力

.自癒力是最好的醫生

.醫生是健康的導師



◎Part 1:既熟悉又陌生的親密愛人


.且看人類如何存活下來

.是誰偷走了我們的自癒力?

.其實你就是破壞自癒力的頭號殺手

.當自癒系統「秀逗」時

.自然療法已成為醫療的新趨勢

.別忘了細菌也有自癒力!



◎Part 2:健康概念急轉彎


.我該掛哪一科呢?

.醫界大擺烏龍

.你的身體「真正睡飽」了嗎?

.「過勞死」豈在一夕之間?!

.白米飯真的適合每個人嗎?

.喝水只為了解渴嗎?

.自癒力才是克服癌細胞的希望

.缺氧是癌細胞的溫床

.「疼痛」讓你與親密愛人更有「默契」



◎Part 3:啟動自癒密碼的金鑰匙


.萬事具備只欠東風

.啟動自癒密碼的金鑰匙

.脊椎歪曲症吞蝕我們的自癒力

.脊椎歪曲是各種病痛的根源


◎Part 4:讓自癒力活躍起來


.先停止破壞自癒力

.身心靈大掃除(排毒)是喚醒自癒力的第一步

.調整脊椎為自癒力打通任都二脈

.整脊的效果是有限的

.脊椎出問題該怎麼辦?

.啟動自癒力的自然療法

.疼惜自癒力是一輩子的承諾

.愛他,就是讓他的自癒力動起來



◎Part 5:展開自癒新生活


.身心放鬆,保持自癒最佳狀態

.吃出自癒力

.激活自癒力的營養素

.覺察身體的警訊--自我健康評量表



◎Part 6:附錄


.自癒的見證


讀 者 書 評

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