﹝自序﹞取得正確的資訊,才能擁有真正的健康—張天鈞
第一篇 健康食品的真面目
【蜂膠】蜂膠有益健康,但須小心過敏
【甲殼素】甲殼素能減肥嗎?
【動情素】植物動情素的作用
【DHA】DHA促進嬰兒腦部發育,延緩老化
【燕窩】燕窩與唾液
【薰衣草】薰衣草的作用
【金針】金針忘憂
第二篇 智慧飲食真健康
【檳榔】嚼檳榔有害健康
【啤酒】喝啤酒的好處與壞處
【酒】喝酒會影響性能力
【生蠔】患慢性肝病,不宜吃生蠔
【咖啡】懷孕期喝咖啡過量,有流產風險
【牡蠣殼】注意飲食習慣可避免腎結石
【蝸牛】生吃蝸牛,可能導致腦膜炎
【牛肉】吃牛肉會得狂牛症嗎?
【食鹽】食鹽對人的重要性
【脂肪】節制飲食,有益健康
第三篇 健康快樂的美麗人生
【記憶力】如何把書念好,又沒有壓力
【防曬】正確使用防曬油,避免曬傷
【泡湯】SPA和泡湯的好處與注意事項
【按摩】按摩的好處
【香菸】香菸含多種致癌物,禍害身心
【紫外線】抽煙、照射紫外線,容易白內障
【老化】生活習慣不當,會加速老化
【高山病】如何避免高山病?
【塵 】地毯與塵
【貓】貓與疾病
【老鼠】老鼠與漢他病毒感染
【毒蛇】被蛇咬了怎麼辦?
【蠍子】赴熱帶旅遊,慎防蠍子咬傷
【燙傷】燙傷時的緊急處理
【一氧化碳中毒】一氧化碳中毒的原因與治療
【香水】香水可能誘發氣喘和過敏
【接吻】接吻會喘染什麼疾病?
【梅毒】梅毒的症狀
【簡單生活】嘗試簡化生活方式
【放慢腳步】減緩生活步調,享受人生
【快樂】快樂是自找的
【產後退奶】產後退奶的方法
【乳汁分泌】沒有生產也有乳汁的原因
【無月經乳溢症】無月經、乳溢和陽痿的重要原因
【乳促素腫瘤】乳促素腫瘤可以藥物治療免開刀