「你可以藉由改變你的想法和心智習慣，改變你的人生。」
你可曾停下來想想這是什麼意思嗎？

「最優秀的自我成長書不是關於自我的幻想曲，而是認同你可以發揮重大影響的計畫、目標、理想或生存方式。這麼做你就能夠改變一小部分的世界，自己也隨之改變。」
--湯姆‧巴特勒－鮑登（Tom Butler-Bowdon）

自我成長書籍有時能夠提供超越心理學的東西。像是大衛‧布魯克斯的《品格》，實際上是本道德哲學著作，宣揚人一生如何改變的強力訊息。而近年引發熱烈討論的，近藤麻理惠《怦然心動的人生整理魔法》，貌似簡單的收納術，目標則是透過改變我們對待物品和空間的態度，轉化自己的人生；如果我們的家有神社般的氛圍，安寧、秩序和快樂就會瀰漫其中。

自我成長經典真正出色的地方是結合了不同領域，包括心理學、哲學、靈性、勵志，甚至商業，優秀的作品能創造出與讀者的親密連結。每一本著作的作者都在告訴我們，你真的可以改變自己的人生，而且我會展示給你看如何做到。

可以獨處也安於獨處的人，永遠不會厭倦於精進，活在喜悅之中，成為自己的主人，這是自我成長的精義所在。《一次讀懂自我成長經典》介紹50本這個領域的經典，希望能帶給讀者有意識的覺察自己的抉擇，不讓基因、環境或者是命運決定了我們未來的道路。

【摘句分享】

「不要陷在無謂的瑣事或小事裡，要在比較大的脈絡中領會自己的人生。」──馬可‧奧理略《沉思錄》
 「脆弱不僅不是軟弱，還可以是我們力量的來源。」──布芮尼‧布朗《脆弱的力量》
 「永遠做你熱愛的事，領略你的人生是趟美妙的旅程。」──喬瑟夫‧坎伯《神話的力量》
 「我們總是太容易就放棄自己的夢想，然而整個宇宙永遠準備好要幫助我們完成夢想。」──保羅‧科爾賀《牧羊少年的奇幻之旅》
「恐懼的出現是指標，表示你在成長，並且接受人生挑戰。」──蘇珊‧傑佛斯《恐懼OUT》
「從大局觀照你的小奮鬥，通常可以從別人身上和生活中獲得比較多的享樂。」──理察‧卡爾森《練習當好命人》
「心理習慣讓我們的生活乏味。重新掌控你的思考，你可以體驗新生活。」──艾倫‧南格《用心，讓你看見問題核心》
「當我們決心全心仰賴上帝，決定愛我們自己的時候，奇蹟就開始發生。」──瑪莉安‧威廉森《愛的奇蹟課程》

【名家推薦】

臨床心理師、諮商心理學博士 方格正
臨床心理師 蘇益賢
講師、作家、主持人 謝文憲   
──正能量推薦

湯姆•巴特勒－鮑登（Tom Butler-Bowdon）

雪梨大學政治與歷史優等學士，倫敦政治經濟學院國際政治經濟學碩士，曾經在澳洲南威爾斯內閣辦公室擔任顧問，目前住在倫敦。他的第一本著作《一次讀懂自我成長經典》2001年在澳洲出版，被翻成十五種語言，還獲頒美國班哲明富蘭克林獎，並擠入《前言》雜誌年度好書決選。

此後陸續撰有《一次讀懂心理學經典》、《一次讀懂哲學經典》、《一次讀懂心靈探索經典》、《一次讀懂成功學經典》、《一次讀懂商業經典》、《一次讀懂政治學經典》、《一次讀懂經濟學經典》。 

林鶯（一至四十章）

畢業於臺灣大學外文系，喜歡看書、看電影和親近大自然。曾任職於漢聲、人本和張老師月刊，現專事翻譯。譯有《天翻地覆》、《艾倫．圖靈傳》等書。

丁凡（四十一至五十章）

專業譯者及現場口譯員，主要是在心理、心理治療、精神醫學和教育的領域。譯有《分心不是我的錯》、《以畫為鏡》、《往上跌了一跤》、《療癒寫作》、《海蒂的天空》、《她是我哥哥》、《像芬蘭這樣教》……等七十多本書。
養了三隻貓，養生之道就是天天吸貓。嗜好包括打非洲鼓、戳羊毛氈、藍染和各式手作。

序言
導言

1.    詹姆士‧艾倫《我的人生思考1：意念的力量》（1902）
2.    馬可‧奧里略《沉思錄》（二世紀）
3.    《薄伽梵歌》
4.    《聖經》
5.    羅勃‧布萊《鐵約翰》（1990）
6.    波伊修斯《哲學的慰藉》（六世紀）
7.    艾倫‧狄波頓《擁抱似水年華：普魯斯特如何改變你的人生》（1997）
8.    威廉．布瑞奇《轉變之書：別為結束哀傷，因為那是你重生的起點》（1980）
9.    大衛‧布魯克斯《品格：履歷表與追悼文的抉擇》（2015）
10.    布芮尼‧布朗《脆弱的力量》（2012）
11.    大衛‧柏恩斯《好心情：新情緒療法》（1980）
12.    喬瑟夫‧坎伯（比爾‧莫耶斯合著）《神話的力量》（1987）
13.    理察‧卡爾森《練習當好命人：別再為小事抓狂》（1997）
14.    戴爾‧卡內基《卡內基教你跟誰都能做朋友》（1936）
15.    狄帕克‧喬普拉《福至心靈：成功致勝的七大精神法則》（1994）
16.    克雷頓‧克里斯汀生《你要如何衡量你的人生？哈佛商學院最重要的一堂課》（2012）
17.    保羅‧科爾賀《牧羊少年奇幻之旅》（1993）
18.    史蒂芬‧柯維《與成功有約：高效能人士的七個習慣》（1989）
19.    米哈里．奇克森特米海伊《心流：高手都在研究的最優體驗心理學》（1990）
20.    達賴喇嘛、霍華德‧卡特勒《快樂：達賴喇嘛的人生智慧》（1998）
21.    《法句經》
22.    查爾斯‧杜希格《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》（2011）
23.    偉恩‧戴爾 《真實的魔法：在日常生活中創造奇蹟》（1992）
24.    瑞夫‧沃爾多‧愛默生《自立》（1841）
25.    克萊麗莎‧平蔻拉‧埃思戴絲《與狼同奔的女人》（1992）
26.    維克多‧法蘭可《活出意義來》（1959）
27.    班傑明‧富蘭克林《富蘭克林》（1790）
28.    夏克蒂‧高文《每一天，都是全新的時刻》（1978）
29.    丹尼爾‧高曼《EQ：決定一生幸福與成就的永恆力量》（1995）
30.    約翰‧葛瑞《男人來自火星，女人來自金星》（1992）
31.    露易絲‧賀《創造生命的奇蹟：影響五千萬人的自我療癒經典》（1984）
32.    詹姆斯‧希爾曼《靈魂密碼：活出個人天賦，實現生命藍圖》（1996）
33.    蘇珊‧傑佛斯《恐懼Out：想法改變，人生就會跟著變》（1987）
34.    李察‧柯克《80/20法則：商場獲利與生活如意的成功法則》（1998）
35.    近藤麻理惠《怦然心動的人生整理魔法》（2014）
36.    艾倫‧南格《用心，讓你看見問題核心》（1989）
37.    老子《道德經》（西元前五～三世紀）
38.    麥斯威爾‧馬爾茲《改造生命的自我形象整容術》（1960）
39.    亞伯拉罕‧馬斯洛《動機與人格》（1954）
40.    湯瑪斯‧摩爾《傾聽靈魂的聲音》（1992）
41.    約瑟夫‧墨菲《潛意識的力量》（1963）
42.    諾曼‧文生‧皮爾《向上思考的祕密》（1952）
43.    史考特‧派克《心靈地圖：追求愛和成長之路》（1978）
44.    安東尼‧羅賓斯《喚醒心中的巨人》（1991）
45.    佛羅倫絲‧斯科維爾‧辛《失落的幸福經典：影響千萬人的生命法則》（1925）
46.    馬汀‧塞利格曼《學習樂觀，樂觀學習》（1991）
47.    塞繆爾‧史邁爾斯《自己拯救自己》（1859）
48.    德日進《人的現象》（1955）
49.    亨利‧大衛‧梭羅《湖濱散記》（1854）
50.    瑪莉安‧威廉森《愛的奇蹟課程》（1994）

謝辭

再加五十本自我成長經典
按照出版年代排序的書單
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