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【Brain & Life 35】大腦要均衡使用,才不會疲憊
【Brain & Life 35】大腦要均衡使用,才不會疲憊
大腦疲憊的話,身體就會疲憊;身體如果疲憊,大腦也會疲憊,變得悲觀、易怒、無法思考。這時候最重要的是讓身體休息,同時讓大腦恢復平衡。誠如上述,擅用哪一手和擅用哪一眼,都是大腦管理的領域。
一般來說,右撇子的人左腦發達,擅長邏輯思考;左撇子的人右腦發達,在藝術領域表現卓越,直覺敏銳。同樣的,知道自己的慣用眼也是認識自己的方法之一。
我平常就會留心要均衡地使用大腦。
如果是右撇子,身體右側的神經就會比較發達,所以我會特別注意左側的神經。舉例來說,我會養成一些小習慣,像是拿遠處的東西時,一定用左手拿,打鍵盤時刻意用左手手指。
然而,習慣的威力很驚人。不知從什麼時候開始,如果用餐時右手沒空,我也能用左手拿筷子。
平均使用大腦,是不讓大腦疲憊的祕訣。
本書一再反覆強調,大腦說穿了,就是身體。大腦疲憊的話,身體就會疲憊;身體如果疲憊,大腦也會疲憊,變得悲觀、易怒、無法思考。這時候最重要的是讓身體休息,同時讓大腦恢復平衡。
覺得大腦疲憊時,有一個最簡單的方法可以消除疲勞。
那就是盡量伸展非慣用手的手指,只要持續一、兩分鐘,腦袋就會變得很舒暢。
不過,太過習慣這個方法,效果也會降低,所以大家不妨參考這一招,再試著創造出自己的方法。總之,要養成習慣,隨時注意刺激大腦的左右平衡。
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