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【Brain & Life 35】大腦要均衡使用，才不會疲憊
【Brain & Life 35】大腦要均衡使用，才不會疲憊
大腦疲憊的話，身體就會疲憊；身體如果疲憊，大腦也會疲憊，變得悲觀、易怒、無法思考。這時候最重要的是讓身體休息，同時讓大腦恢復平衡。誠如上述，擅用哪一手和擅用哪一眼，都是大腦管理的領域。
一般來說，右撇子的人左腦發達，擅長邏輯思考；左撇子的人右腦發達，在藝術領域表現卓越，直覺敏銳。同樣的，知道自己的慣用眼也是認識自己的方法之一。
我平常就會留心要均衡地使用大腦。
如果是右撇子，身體右側的神經就會比較發達，所以我會特別注意左側的神經。舉例來說，我會養成一些小習慣，像是拿遠處的東西時，一定用左手拿，打鍵盤時刻意用左手手指。
然而，習慣的威力很驚人。不知從什麼時候開始，如果用餐時右手沒空，我也能用左手拿筷子。
平均使用大腦，是不讓大腦疲憊的祕訣。
本書一再反覆強調，大腦說穿了，就是身體。大腦疲憊的話，身體就會疲憊；身體如果疲憊，大腦也會疲憊，變得悲觀、易怒、無法思考。這時候最重要的是讓身體休息，同時讓大腦恢復平衡。
覺得大腦疲憊時，有一個最簡單的方法可以消除疲勞。
那就是盡量伸展非慣用手的手指，只要持續一、兩分鐘，腦袋就會變得很舒暢。
不過，太過習慣這個方法，效果也會降低，所以大家不妨參考這一招，再試著創造出自己的方法。總之，要養成習慣，隨時注意刺激大腦的左右平衡。
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