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《神奇健走力!》+《日本醫學博士教你90秒跑走法,3個月速瘦6公斤》(1VY0020Y)

類別: 流行娛樂>Life
叢書系列:Life
作者:劉玉璋、田中宏曉
出版社:時報文化
出版日期:2015年12月14日
定價:490 元
售價:368 元(約75折)

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套 書 目 錄

日本醫學博士教你90秒跑走法,3個月速瘦6公斤(附「90秒跑走法瘦身CD」)

作者: 田中宏曉   譯者:胡慧文   定價:230元   特價:182 元

90秒跑走法,不累不喘、不復胖、不傷膝的慢運動快瘦術!消耗熱量是健走2倍的跑走法+早、午餐主食量減半的小節食=3個月速瘦6公斤你是否一再勒緊褲腰帶節食減肥,卻總是屢戰屢敗,要不了多久又復胖?你明知多動才是減肥的不二法門,可是總為生活忙到沒時間、沒體力?再說,你或許本來就不是運動的料。這可能是很多現代人不運動的共同心聲。 不過,現在有個簡便的好方法能夠一次解決妨礙大家運動的所有不利條件,甚至不必刻意挪出空閒來運動,只要撿拾每天的零碎時間就能辦到,而且即使沒有運動經驗和體力也可以照做不誤,就是利...

神奇健走力!數十萬網友見證──最小7歲、最老70歲!每天走,三個月就改善健康!

作者: 劉玉璋   譯者:   定價:260元   特價:205 元

比跑步更簡單、更實用、更安全的運動!3個月就能減肥、遠離三高、擊退脂肪肝、糖尿病!驚人健走力風行全世界!數十萬網友親身體驗!★7歲的傑克跟著父母健走,強身健體又增進親子關係!★糖尿病患者尹甯,靠健走讓血糖值回復正常!★89公斤的胡偉健走半年後,成功減重20公斤!★有睡眠呼吸中止症的鮑居武持續健走,讓症狀消失、睡眠品質改善!適合每一個人! ★過往無運動習慣,準備開始運動的最佳入門!★膝蓋等關節開始退化的人!★年紀較長、不適合激烈運動的人!★新陳代謝、心臟等器官有問題的人!隨時隨地皆可走!★教你選...

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