第一章 破除十大保養品迷思
1. 「含天然配方」的保養品,必定健康又珍貴?
2. 「有機保養品」的有機認證標章愈多愈值得信賴?
3. 專櫃保養品有百貨公司把關、既高價又有明星代言,一定頂級又可靠?
4. 國外進口的保養品,品質必定優良?
5. BB霜可以保養甚至取代夜霜?
6. 袋裝面膜方便又好用,可以天天敷?
7. 醫美中心的保養品有醫生把關,安全又可靠?
8. 保養品也需要換季?
9. 純精油濃度高,不能抹臉更不能食用?
10. 頂級 SPA 裡常見的能量精油,真的有神奇「能量」?
第二章 打造健康水嫩肌
一、保養,精油最拿手的領域
二、四大殺手破壞水嫩肌
三、有機保養四步驟 & 超簡單 Home SPA
四、對付八大肌膚問題
1 告別油性肌與痘痘肌
2. 美白淡斑
3. 抗老化
4. 晒後舒緩
5. 抗過敏
6. 根除濕疹與異位性皮膚炎
7. 不脫妝
8. 頭皮髮絲養護
第三章 纖體瘦身大作戰
一、四大障礙讓你瘦不了
二、瘦身減重計畫,開始!
A級計畫:找回窕窈曲線,做好體內環保
B級計畫:改善臃腫體態,養出好氣色
C級計畫:告別過重,緊實消瘦
D級計畫:大轉型!瘦子人生新開始!
第四章 有機芳療小祕密
一、芳香療法的起源
二、認識精油 & 純露
1. 什麼是精油?
2. 什麼是花水/純露?
3. 合成香精與天然精油,大不同
4. 什麼是精油複方?
5. 什麼是複方按摩油?
6. 如何調製精油配方?
三、聰明選購精油
四、精油 & 純露使用法
五、安全使用精油
附錄
一 有機芳療生活小妙方
二 蕾莉博士的十大天然美麗黃金守則
三 香草植物特性對照表