第一篇:學得開心
前言:換個城市裝自己
理想的遊學
兩位好友給的靈感
和紙對話
剪貼本工坊
書卡工坊
紙藝工坊
烹飪工坊
寫作和工坊握手
性學工坊
身心工坊
圖書館之旅
第二篇:遊得放心
自主遊不求人
回到初始
在涼意中沈潛
一個內熱外冷的地方
追求極致
城內六大主街遊
福特麥遜Fort Mason
金門大橋Golden Gate
金門公園Golden Gate Park
柏克萊 Berkeley
撒撒利多Sausalito
奧克蘭Oakland
那帕谷Napa Valley
聖荷西San Jose
第三篇:住得安心
在異地造個窩
安頓身心的子宮
用咖啡店建構心家
舊金山大不易
四個中長期出租公寓
風格旅館
環保旅館Triton
最老的旅館Sir Francis Drake
寵物請進的旅館Ville Florence
短期住處資訊網craigslist
第四篇:過全有機生活
一個有夠綠的城市
全食有機超市Whole Foods Market
商人喬有機超市Trader Joe’s
渡輪大廈Ferry Building
農場市場Farmer’s market
有機咖啡Peet’s
有機生活用品
生活指數
瑜珈教室
沒車照樣走透透
多種交通工具
四必備一不要
後記
沒有名片,照闖
實差與時差
附錄:三種套餐