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內 容 簡 介 |
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> 約翰．梅迪納博士以科學家的觀點，解釋人類自古以來即在尋求解答的疑問：我們為什麼非要衰老不可？衰老是如何進行的？我們有沒有辦法延緩甚至阻止衰老的發生？全書以淺顯但充滿哲思的文字帶領讀者目擊肉體的歲月之旅。而書中關於歷史人物老化的描述，包括南丁格爾、珍．奧斯汀、拿破崙和情聖卡薩諾瓦，都清楚顯示出我們的共通點：故事會老，人也會老。而《肉體年限》會告訴我們原因何在。
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延 伸 閱 讀
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‧管好健康活到老：莊淑旂的宇宙健康法4
作者：
莊淑旂
譯者：
定價：280元
特價：221元
預防醫學權威莊淑旂博士，完整公開獨家的健康管理計劃，從基礎保健、每日作息、飲食管理到特殊調養，教你做好24小時全天候的健康保全，守護身心平安，邁向長壽之路！
健康，需要時間來累積。倘若每天都能過著健康的生活，自然身心舒暢、神清氣爽；如果每天都在虐待自己的身體，久而久之，身體一定會提出嚴正的抗議。在本書中，莊淑旂博士以自身力行的健康管理方法，透過生活習慣、飲食管理、運動按摩、自我診斷、防病抗疫等各面向，教你打造簡易的保健生活、累積雄厚的健康資本，天天給予身心最周到的呵護照料，活出無病無痛的美...
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‧年過四十，健康不要亮紅燈
作者：
林欣榮
譯者：
定價：220元
特價：174元
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內容簡介
守護健康，守護愛
四十歲，是人類老化的一個重要關卡。在中國歷代王朝中，有個有趣的統計，就是從秦始皇起，歷代正統王朝共有過二百三十一個皇帝，但年齡超過八十歲的只有梁武帝、宋高宗和清乾隆帝三人；兩漢四十多年，唐代近三百年，即所謂漢唐盛世，總共也只有兩位超過七十歲的皇帝。所謂人生七十古來稀，沒想到歷代皇帝的平均壽命，竟然不滿四十歲。然而在現代，婦女排卵的功能大約也止於四十歲。因此不論男女，人體機能的嚴重老化在四十歲之後就會加速進行，如男性的掉髮、肌肉萎縮、血管老化，女性...
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‧35歲熟女青春再升級：更年前期妳作好準備了嗎？
作者：
尹長生
譯者：
定價：230元
特價：182元
過去女性把所有的時間及精力耗在生育，當所有的精力用完後，更年期的症狀因為有兒孫的協助，一般均能安樂的渡過，但現代婦女則沒有如此的幸運。小家庭當初一切靠自己，到中年後空巢期失落感，情緒失落加上小孩長大不需要依靠，讓這時期的婦女非常不能釋懷。滿巢的辛勞及空巢的空虛，又要面對心悸、熱潮紅、盜汗、肥胖、骨質疏鬆、失眠等的不適，現代婦女要安然度過更年期實在不是一件容易的事。
女性在35歲開始其荷爾蒙就會產生改變，身體機能也開始有影響，骨質密度檢查也發現35歲開始走下坡，因此，女性都應該及早做好面對將來...
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‧天天好眠，活到老：教你睡好覺
作者：
提摩西‧J‧夏普
譯者：梁秀鴻
定價：260元
特價：205元
你是否也有躺在床上，直盯著天花板的燈，聽著時鐘滴答響，卻怎麼樣都睡不著的經驗？這本簡單易懂的睡眠生活書，就要告訴讀者如何改善自己的睡眠方法，睡得更有品質、也更舒服。
本書作者為臨床心理學家與講師，以健康的睡眠植基於健康的生活型態為觀點出發，在本書中針對現代人的睡眠困擾，提供了十項有效的生活策略，包括「以睡眠為優先」、「注意飲食」、「積極運動」、「學習放鬆」、「建立睡眠規律」、「發展健康想法與控制焦慮」、「做好時間管理」、「克服情緒、人際與慢性健康問題對睡眠的負面影響」等，以及如何因應輪班工...
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讀 者 書 評
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讀者評鑑等級：★★★★☆ ，共有
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