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【序 自己就是心理醫生】
內文摘錄

作 者 作 品

活得好的 100 個理由
99好心情
放手,就有桃花源
再忙,也要很浪漫
嬉遊記:用玩樂啟發孩子的大智慧
想飛:教出會生活、懂生命的孩子
讓天賦飛翔-放對位置就是追夢天才
演活自己,就是頂尖:興趣是捷徑,態度有魔法
天倫:教孩子閱讀父母身影
偷閒:下班後的幸福提案

作家作品集

【類別最新出版】
親愛的,你今天快樂嗎?拋開焦慮、疲倦、憂鬱,當自己的心理醫師
我該怎麼對妳說 日常即永恆 【蔡詩萍的40封浪漫情書】
我該怎麼對妳說 日常即永恆(蔡詩萍的40封浪漫情書) 【作者親簽版+限量贈品伊聖詩經典香氛+藏愛書籤】
從此,不再勉強自己
歡迎光臨性愛百貨店


親愛的,你今天快樂嗎?拋開焦慮、疲倦、憂鬱,當自己的心理醫師(CMC0075)

類別: 作家系列(本國)>作家作品集
叢書系列:作家作品集
作者:游乾桂
出版社:時報文化
出版日期:2017年04月14日
定價:320 元
售價:253 元(約79折)
開本:25開/平裝/280頁
ISBN:9789571369631

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內 容 簡 介

寫給「忙無止境」的現代人:
親愛的,讓我們試著停下腳步、放慢速度,
回頭看看,快樂一直在你身邊。

【游氏醫心藥帖】
 
✿ 忙 的真實價值,是為了「偷閒」。
✿ 時間 原本就是一種決定,決定做對的事,就不會做錯了。
✿ 寬恕與快樂 息息相關,它是開啟快樂之門的鎖匙。
✿ 一般人習慣活在未來,如果永遠忙著未來的事,人生只成了一種應付。
✿ 真正的平靜 是知道自己的「要與不要」,並且享受自己的生活。


工作,絕不是生活的唯一;賺錢,也不是生存的目的。
「健康」和「快樂」才是人生的優先順位。
醫心作家 游乾桂,教你擺脫社會框架,回歸自我,重新體認生活。

5個小方法讓你得到快樂好簡單:

1.要「健康」
放慢生活腳步,休養生息才有續命的體力。
減少工作量、多餘的慾望、不必要的投資,身體就能健康。

2.要「轉念」
單純的人擁有比較多的快樂,他們懂得在生活中找尋快樂的因子,
快樂與不快樂本是同一件事,懂得轉念,即使苦也能樂了。

3.要「創造時間」
工作忙碌不是藉口,忙碌的唯一宗旨就是:偷樂子,
明天能做的工作不一定非得今天做,累了就該偷閒喝杯咖啡,時間自己創造。

4.要「美好生活」
美好生活是找到生命的意義,
只要知道自己的「要」與「不要」,就能享受生活的美好。

5.要「有一點點錢」
如果人生中只有努力工作賺錢,那頂多只稱作「有錢」;
有健康、快樂的生活加上口袋裡有一點點錢,才叫做「富有」。
付出一些小錢就能幫助他人,那才是錢的重要使命。

游乾桂老師以精闢的文字當作藥引,導入你我的內心;他運用獨特的心理學眼光,從那些我們習以為常的日常狀態提出疑問,讓人自我思辨,在文字與內心的一問一答之間,幫助你找回生活該有的節奏;你會明白,偶爾地放慢步調、尋找生活曼妙一點都不難。

作 者 簡 介

游乾桂

一個用心的人文關懷者,生於宜蘭員山的溫泉小鎮,演講是他的道場,四處宣教育與生活理念,連續二十年到馬來西亞的偏鄉布施教育,成了當地人心目中的種者。

而今又辦了屬於私墊性質的〈幸福學堂〉,帶領學員一起在山野林間領略生活與教育,有〈山頂上的哲學課〉〈漂流木的教育課〉〈海邊的人生課〉,學員付費財施,他用智慧法施教,再把錢用來助人,成就一套微善的幸福,好玩又有意義。

書是他心中診療外的心理醫生,主張用閱讀改善自己,他因而很在乎每一本書,從起筆到成書,想提供的是深刻的內省。風格別具,演講與寫作都充滿故事,早年是以他的病人為藍圖,而今則是人生偶遇的激盪,化約成字的湧泉;難懂的理論,在他筆下都變得深情款款,直入人心。
 
他是作家,也是專家,生活禪者,用不同的方式散播理念。播種者也許更合適他現在的身分。他的作品極多,寫生活的有《再忙也要很浪漫》、《這一站樂活》、《偷閒:下班後的幸福提案》、《活得好的一百個理由》等等,寫教育的有《想飛:教出會生活懂生命的孩子》、《深情:教出懂愛用心有情的陽光孩子》與《天倫:教孩子閱讀父母背影》,自我成長系列則有《演活自己就是頂尖》與《給未來思想家21封信》等等,質與量並量,獲得包括金鼎獎等無數獎項。
 
目前是鞋子兒童劇團發展顧問、中國健康家庭協會祕書長,醫心者。
 
【FB粉絲專頁】:請搜尋「游乾桂」
【演講預約專線】:0963391205、02-22395029

目 錄

序 自己就是心理醫生

◎Chapter 1 惱人的時間病
時間跑去哪?
永無止境的忙碌
不服輸的超人
30歲的外表,55歲的眼神,77歲的姿態
可怕的過勞死
慾望的閃靈「刷」手
慢性疲勞症候群
閒下來就覺得空虛、無聊
只記得呼吸的靈魂
莫當穿越現代的丫環與長工

◎Chapter 2 文明改變了社會?還是心?
變動中的社會
遺失了的價值
聆聽的藝術
迷失的熱情
喪失掉的自由
創造新的支援系統
只為一輩子而活
再度找回樂活

◎Chapter 3 活出自己的意義

我要什麼樣的人生
活才是一切
身價的八分之一叫做錢
活出自己
海納百川的謙遜
感恩的心,藏了魔法
大雨過後,必會出現陽光

◎Chapter 4 當自己的心靈捕手
自救或是他救?
壓力不是敵人,是朋友
壓力經常來訪,做好應門的準備
慢下來也是一種治療
不工作時,你都在做什麼?
身旁的減壓處方
輕鬆一下,不難
健康是藥
名人的解壓處方

◎Chapter 5 編寫新的生活節奏
留意身旁的快樂
睡人、懶人和休閒人的不同
忙的緩衝站
做對的決定
笑,幽默
愛,不需要理由
認真過生活
打造一處安樂窩

◎Chapter 6 減壓的優雅地圖
生活態度的再修煉
新生活運動
心靈富足的加法人生
我的《半半歌》
太陽下山之後
浪漫的單騎時光
散步閒行
獨處,是一個人的狂歡
山中的哲學家
品茶,品禪
迷人的黑水
湯裡的寧靜
創造新節奏

延 伸 閱 讀

再忙,也要很浪漫

作者: 游乾桂   譯者:   定價:260元   特價:205元

有些事未必年輕最好,但浪漫一事最好還是趁年輕, 什麼事都等老了再說,美好人生鐵定遲到。 工作一直都是忙碌,財富永遠都嫌不足, 對於生活,我們總是留心於它的煩鬱和壓力, 卻忘了活出優雅,為浪漫找一處上演的舞台。 浪漫,可以化解困境,讓心有勇氣微笑面對一切; 當生活因浪漫而美好,那就是一生最值得的付出。 在忙碌成性的現代生活中,我們的心靈早已被壓力搾乾,人生的唯一目標只剩財富。為了致富,於是乎忙碌,就此深陷汲汲營營的金錢漩渦中。偶爾不免疑惑,到底自己為什麼要追求財富?如果是想...

演活自己,就是頂尖:興趣是捷徑,態度有魔法

作者: 游乾桂   譯者:   定價:250元   特價:198元

頂尖,是任何一個人的專利,真正的意思叫做「真才實學」。頂尖者,靠興趣,做自己喜歡的事;靠努力,用時間與歲月完成之。教育不是教孩子隨著時光流逝而變老,而是教他們長大,懂得人生有夢,在不同的年紀做不同的事,織不一樣的夢,有著不同的高度與視野。永遠從優勢出發,才能演活真實而絕色的自己,迎向藍天!這是一本關於成功的教養書,也是勵志書,更是一本親子共讀書。人人都是頂尖者;我們需要的不是學歷或財富,而是態度與人格。每一個行業都需要「優秀的人」,而成績優異與優秀,其實不可相提並論。成績是考卷內的事,天分...

深情:教出懂愛、用心、有情的陽光孩子

作者: 游乾桂   譯者:   定價:280元   特價:221元

我們一直把教育停留在智育的思考,忘了人生最重要的人情世故,遺漏人與人之間的關愛、感情和貼心,讓家不止是成就,還有相互取暖的溫情,彼此牽掛的愛。 我不知道,我和孩子還有多少人生相伴?但幸福在我看來,越來越簡單了:我只想再看孩子一眼,多看一眼,靜靜的看他一眼。無論如何,他們都是永遠的心肝寶貝。 愛是一粒種籽,種下去,就有機會結出果實。愛藏於生活之中,用各式各樣的形式存在,只是因為太淡,常常被忘了而已。愛的傳承,最好的方式就是身教。每個人身上都需要一本愛的存摺,當兒女成長時,投資愛;我們...

這一站,樂活

作者: 游乾桂   譯者:   定價:260元   特價:205元

人生除了工作之外,難道不可能有些別的? 理想的人生,應該有條類似公車路線的站牌,站站不同。即使上一站,大家都很辛苦,但是辛苦過後,盼,人人樂活。 我們周遭有太多的人,好不容易從讀書、工作的酷刑中解脫出來,就馬上跳進去另一個坑裡被埋了起來,一過就是十幾年,甚至是幾十年,不停忙碌工作,等到自己清醒過來時,就已老了,年輕拚命到老年,得的竟是南柯一夢,何其悲哀? 工作重要,但休息是必要,各司其職,缺一不可。 三十歲該作不作,七十歲該休不休,都非幸福之事,平衡點叫做樂活, 請把本...

天倫:教孩子閱讀父母身影

作者: 游乾桂   譯者:   定價:260元   特價:205元

親情,是人生最美、最深的緣分。 且看游乾桂老師以親身經歷,詮釋天倫;追憶父母行誼,和孩子交心! ✽知名作家游乾桂老師,2012年全新代表作。 ✽屢獲教育界、父母肯定的游乾桂老師,又一人生體悟的最新感動作品;從已逝的父親、偶遇的長者、巧遇的路人,甚至是自己的孩子身上,他都能看到每一絲緣分的動人、值得與讀者分享的美好。 本書共分三大章節、四十篇散文,讓讀者可以利用或長或短的閒暇時光,進入游乾桂老師的感人文字中。 全書每一章節都將搭配照片,讓讀者清爽閱讀、欲罷不能;篇末特別收錄與天倫...

偷閒:下班後的幸福提案

作者: 游乾桂   譯者:   定價:280元   特價:221元

書寫生活,除了填滿各式意義的文字,更需要一個個頓號、逗號,與刪節號……生活的趣味,就來自於在撿來的光陰夾縫間擺脫慣性的日常定律讀一段詩、爬一段山、溯一小階溪在日光窗影下,填寫生命最美的註腳忙碌,是不是已經成為你掛在嘴邊的藉口?因此錯過親人的相聚時光,季節的更迭變換。等一下,是不是已經成為你的口頭禪?忘了不僅是歲月不待人,身邊的友人、師長,乃至於自己的健康與活力都會漸漸衰退。從生活出發,一則則直書其心的散文,都是一個幸福提案。提醒我們,停下腳步好好體會,即便是看慣的風景,也有不同的新意;與我們分...

讓天賦飛翔-放對位置就是追夢天才

作者: 游乾桂   譯者:   定價:280元   特價:221元

找到屬於自己的定位,就能演繹「成功」人生!游乾桂老師在數千場演講中,體悟現今教育的困境;反映出社會沉滯不前的問題所在,更直指生命的核心價值。重新定義「成功」,不是功成名就,而是活出自我。重新解釋「生命」,不是汲汲營營,而是珍惜每一分每一秒。破除教育與媒體的迷思,翻轉家長老師的觀念;第一名,不是用班排名或校排名,是每一個孩子都能發揮潛力、激發潛能,找到生命中最值得燃燒熱情的那件事。吳寶春、李安、曾雅妮或張忠謀,他們共同之處並非家財萬貫或名揚四海,是在同一件事情上投注百分之兩百的熱情,繼而登峰造極...

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