刮痧如何「瘦身」?
透過刮痧刺激特定穴道,也能達成瘦身的效果,這和市面上所謂的減肥、減重療程不同。刮痧瘦身的主要重點在於「減少脂肪」,透過刺激穴道,促進脂肪代謝,調整局部的脂肪比例,透過持之以恆的每日刮痧按摩,達成塑身、瘦身的目的。
例如腰腹肥胖多是因為久坐、缺乏運動、腸胃消化功能不佳等原因,還會伴隨便祕等症狀,直接於腹部刮痧,刺激腹部的天樞、關元、氣海穴,能夠刺激腸胃蠕動、促進腹部血液循環、刺激脂肪加速其分解,也能讓便祕情形獲得改善,持續進行腹部刮痧,便能減少腰間贅肉。
有些人會誤以為刮痧瘦身可以立刻看到效果,但事實上刮痧瘦身是一個累積的過程,透過每日持續的刮痧按摩,消解脂肪、贅肉,並緊實皮膚,在這過程中也能夠從根本調節新陳代謝與食欲,達到瘦身的目的。
超人氣推推脂!激瘦點五指刮痧板的三大效用
五指形狀的刮痧板造型特別,雙頭圓角和兩邊一凸一凹的寬面可以針對不同部位進行刮痧,每個角度設計都是為了讓大家更容易上手,先按、後推、再刮!就能發揮驚人的刮瘦效果!
功效1 全身按摩消浮腫!改變身形線條
激瘦點五指刮痧板的彎曲弧度,無論按揉刮拭臉部、手臂、腰部或臀腿的穴道經絡都適用。請按照書中指示,藉由刺激正確的穴位和經絡來消除水腫,排除體內的老廢物質。
功效2 推脂鬆筋!鬆動堆積已久的頑固贅肉團!
激瘦點五指刮痧板的特別之處在於「能夠四向使用」,二圓角適合在按摩前,用來按揉穴道,此手法稱為「開穴」,一旦穴道開通了喚醒了,氣血就更容易運行。三個圓角用來推脂鬆筋再適合不過了。弧度剛好的兩側寬面能按摩刮拭大範圍面積。
功效3 能養瘦,能養美,也能紓緩不適症!
激瘦點五指刮痧板以天然牛角製作而成,牛角在中醫學中有清熱解毒的特性。且尺寸輕薄,適合隨身攜帶,無論是夏日中暑、疲勞頭痛、頭暈目眩……,甚至是嘔吐、牙痛、過敏起疹等症狀,只要使用這片神奇的板子刮拭對症經絡和穴道,就能在短時間內紓緩病症。
基礎的身體刮痧養瘦法
1. 刮拭額旁一帶:使用五指刮痧板的圓角,用厲刮法刮拭左右額旁一帶5下。
2. 刮拭鼻翼:使用雙角凹槽,扣住鼻翼輕輕刮拭5下。
3. 刮拭前肩部和內手臂:使用寬面,用面刮法由上而下刮拭肩上、肩前和上臂內側各5下。
4. 刮拭後肩部和外手臂:使用寬面,用面刮法由上而下刮拭肩後、腋下和上臂外側各5下。
5. 刮拭背部:使用寬面,用面刮法由上而下刮拭胸椎兩側的背部肌肉5下。
6. 刮拭胸部:使用寬面,用面刮法隔著衣服先刮拭壇中穴,再用平刮法沿著胸部肋骨由內向外刮拭5下。
7. 刮拭上腹部:使用寬面,用面刮法隔著衣服由上往下刮拭上腹中間位置,再由內往外刮拭兩側。
8. 刮拭下腹部:使用寬面,用面刮法隔著衣服由上往下分別刮拭下腹左、中、右三部位。
9. 刮拭腰部:使用寬面,用面刮法隔衣由上往下刮拭腰椎兩側的肌肉各5下。
10. 刮拭臀部:使用寬面,用面刮法隔衣由下往上刮拭臀部20下。
11. 刮拭大腿:使用寬面,用面刮法隔衣由下往上刮拭大腿部位10下。
12. 刮拭小腿:使用寬面,用面刮法由上往下刮拭小腿部位10下。
★【瘦肚子】贅肉退散快速看
【胖胖肚激瘦點】水分穴、關元穴、天樞穴
【療程】每天進行二回
【注意】飯後至少1小時才可以進行。女性月經期間應暫停施作。孕婦不宜
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1. 按揉肚臍周圍穴道
使用五指刮痧板的圓角以緩慢
平穩的速度按揉肚臍上方一寸
的水分穴,和肚臍下方三寸的
關元穴,各按揉10下。 |
2. 推按放鬆小腹肌肉
使用三指圓角先以左右來回的
方式推按小腹肌肉,推按8次。 |
3. 刮拭二穴 再用寬面由上往下刮拭水分穴
到關元穴,刮拭8下。 |
★【瘦大腿】告別象腿搶先看
【壯壯腿激瘦點】風市穴、中瀆穴、膝陽關穴
【療程】每天進行二回
【注意】平時亦可以拳頭敲打膽經穴位:風市穴、中瀆穴、膝陽關穴。孕婦、經期不宜
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1. 按揉大腿三穴
使用五指刮痧板的圓角以緩慢平
穩的速度按揉大腿外側的風市穴、
中瀆穴,按揉約30下。 |
2. 按揉膝陽關
使用五指刮痧板的圓角以緩慢
平
穩的速度按揉膝陽關穴,
按揉約30下。 |
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3. 推按放鬆大腿肌肉
使用三指圓角從風市穴推按到
膝陽關穴,推按10下。 |
4. 刮拭大腿經絡
再使用寬面以45度從風市穴刮拭
到膝陽關穴,刮拭10下。 |